Так же стоит упомянуть, что медовый массаж нужно делать с осторожностью людям, склонным к варикозному расширению вен.

Мед против целлюлита

Есть народный способ борьбы с целлюлитом. Это так называемый медовый массаж
Делается следующим образом: На кожу наносим тонкий слой меда. Далее к покрытым медом местам прикладываем свои ладони и сразу же их отлепляем. � так надо делать до тех пор, пока весь мед не посереет и не соберется в каком-то одном месте или на ладонях.
Это процедура довольно болезненная. РљРѕРіРґР° РІС‹ отлепляете ладони РѕС‚ кожи, намазанной медом, образуется вакуумный эффект. Этот эффект разрушает целлюлит – капсулы СЃ подкожным жиром, Рё РёР·-РїРѕРґ кожи начинает вытягиваться жир.
Кожа во время этой процедуры краснеет, горит и становится больновато. Зато такая процедура очень омолаживает и убирает из организма не только жир, но и шлаки. Делать медовый массаж следует через день. Через 1 час после массажа можно сполоснуться теплой водой без мыла.
Кожа после нескольких массажей может сначала несколько загрубеть, а потом расчистится, станет мягкой и нежной.
После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.
Во время таких процедур надо питаться легкой пищей, в основном растительного происхождения. Не стоит есть сало, колбасу, копчености. Также рекомендуется ограничить употребление сладкого и хлеба.

Ещё можно добавлять ароматические масла:
Расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.
Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.
Примеры смесей для медового массажа:
* 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды
* 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника
* 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового
* 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты

Эфирные масла Рё как РѕРЅРё помогают РїСЂРё целлюлите 

РђРЅРёСЃ
* возвращает молодость вялой, дряблой коже, повышает ее упругость, нормализует РІРѕРґРЅРѕ-жировой баланс; 

Апельсин
* потрескавшаяся, воспаленная, сухая кожа; 
* целлюлит, ожирение

Ветивер

* повышает эластичность и упругость кожи;

Грейпфрут
* целлюлит и ожирение

Жасмин
* освежает, омолаживает дряблую, морщинистую кожу; 
* придает упругость мышцам, особенно груди, используется для "силуэт - массажа", способствующего мышечной коррекции фигуры;

�ланг - иланг
* способствует омолаживанию кожи, защищает кожу от неблагоприятных внешних воздействий и увлажняет особенно чувствительную кожу;

Кипарис
* устраняет видимый сосудистый СЂРёСЃСѓРЅРѕРє РїРѕРґ кожей Рё точечные кровоизлияния, кровоточивость десен; 
* сосудосуживающее при варикозном расширении вен;
* целлюлит, тучность (нормализует водно-жировой обмен);

Лиметт
* повышает упругость мышц живота, груди и бедер;
* вялая, дряблая, жирная кожа;

Лимон
* для ухода за жирной, инфицированной кожей, потерявшей эластичность, при рубцах и целлюлите;

Мандарин
* предупреждает появление растяжек кожи (стрий); 
* противоцеллюлитное;

Неролиевое эф. масло
* предупреждает появление растяжек (стрий) при резком снижении массы тела или после беременности;

Пачуливое
* повышает упругость мышц бюста, живота и бедер;

Петитгрейновое
* препятствует образованию растяжек (стрий), укрепляет мышцы живота, груди после беременности;

Розового дерева
* способствует предотвращению растяжек кожи (стрий);

КОСМЕТ�ЧЕСКАЯ ГЛ�НА

Глину нам подарила сама природа, обогатив ее очень большим количеством неорганических веществ, минералов и микроэлементов. На протяжении тысячелетий ее используют с целью очищения и выведения из организма токсических веществ.

РџРѕРјРёРјРѕ такого, глина – это бесценное косметическое средство. РџСЂРё умелом применении РѕРЅР° СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР° РЅРµ столько убирать морщинки, подсушивать СѓРіСЂРё Рё чистить кожу, РЅРѕ Рё владеет реальными омолаживающими свойствами. Следует отметить, что палитра цветов (белый, СЃРёРЅРёР№, желтый, зеленый, красный, черный), которыми представлены всевозможные РІРёРґС‹ глины, обусловлена повышенным содержанием тех или же иных элементов. Р’ результате каждый РІРёРґ косметической глины эффективен СЃРѕ своей точки зрения.

Белая глина впервые была обнаружена в Китае, в местечке Каолин, поэтому и унаследовала его название. Эта глина состоит из мельчайших частичек и превосходно поглощает токсичные вещества и тяжелые металлы. В косметологии часто используют маски на основе каолина, которые применяются для лечения жирной кожи лица.

Для борьбы с лишними жировыми отложениями, целюлитом, задержкой жидкости в тканях лучше всего справляется черная косметическая глина. Маски и обертывания с этой глиной вкупе с диетой и физической нагрузкой намного улучшат состояние кожи как внешне, так и оздоровят ее на более глубоком уровне. Черная глина отлично очищает поры, позволяя коже дышать, нормализует работу клеток эпидермиса.

РЎРёРЅСЏСЏ глина стимулирует регенерацию клеток кожи; разглаживает морщины Рё повышает упругость кожи; подтягивает кожу Рё восстанавливает овал лица. РЎРёРЅСЏСЏ глина тоже способствует укреплению волос, предотвращает РёС… выпадение, Р° еще является эффективным средством для Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ себореей. 

Желтая глина способна поглощать продукты жизнедеятельности организма и убивать болезнетворные бактерии. Она насыщает кожу кислородом и выводит вредные токсины при всевозможных воспалительных процессах, даже при угревой сыпи. Желтая глина прекрасно подходит для увядающей и усталой кожи. Помимо кислорода, эта косметическая глина богата калием и железом, а еще вблизи других редкостных микроэлементов. Она разглаживает морщины, хорошо смягчает и чистит кожу, придает ей упругость и свежесть. Желтая глина тоже отшелушивает ороговевшие клетки эпидермиса, смягчая огрубевшую кожу на руках, локтях и ногах; способствует заживлению мелких трещин. Благодаря высокой адсорбционной способности желтая глина эффективно снимает потливость ног, устраняет их противный аромат. Ванночки из желтой глины снимают усталость в последствии физических нагрузок, улучшают обменные процессы в тканях, улучшают состояние кожи, придают ей гладкость и бархатистость.

Красная глина должна СЃРІРѕРёРј цветом богатому РЅР° железо Рё медь составу, включающему большое количество минеральных солей Рё микроэлементов (кремний, магний, цинк, натрий Рё РґСЂ.) Маски РёР· этой косметической глины улучшают кровоснабжение кожи, устраняют проявления аллергических реакций. Глина прекрасно смягчает Рё увлажняет кожу, отшелушивая ороговевший слой эпидермиса. РџСЂРё втирании РІ кожу головы красная глина укрепляет слабые Рё ломкие волосы, питает луковицы Рё лечит жирную себорею. Нормализуется работа сальных желез, исчезают Р·СѓРґ Рё шелушение, Р° еще сальный СЃРёСЏРЅРёРµ кожи лица. Компоненты красной глины эффективно питают Рё восстанавливаю уставшую кожу, способствуют разглаживанию преждевременных морщин, Р° еще оказывают эффект «РІРѕСЃРїРёС‚ания» непроизвольной РјРёРјРёРєРё, тем более РІ области лба.

Розовая глина содержит в своем составе красную и белую косметические глины. Благодаря этому розовая глина владеет свойствами этих двух видов. Она содержит макро- и микроэлементы, способствующие смягчению и омоложению кожи. Обладая исключительной отбеливающей и поглощающей возможностью, эта косметическая глина адсорбирует излишек жира и загрязнения с поверхности кожи, активизирует процессы регенерации и обмела. За сет стягивающего воздействия розовая глина способствует улучшению контура лица и разглаживает морщины. Оказывает освежающее и восстанавливающее эффект. Ванночки из розовой глины увлажняют кожу, снимают усталость, владеют тонизирующим воздействием и улучшают обменные процессы в тканях, создавая чувство свежести и комфорта. Применение косметической глины.

Косметические маски.

Развести косметическую глину теплой водой в пропорции 1:1 в неметаллической емкости, тщательнейшим образом вымешать до консистенции сметаны. Накладывают маску тонким слоем на чистую кожу, влажными пальцами наносят глину и легонько втирают 2-3 минуты. Через 10-15 минут смыть теплой водой и нанести на кожу питательный крем. Режим применения: 2-3 раза в неделю. Уход за волосами и кожей головы.

В приготовленную смесь добавить 1 желток яйца, втереть в кожу головы и укутать на 15-20 минут. После чего теплой водой. Ванночки из глины.

Растворить косметическую глину в теплой воде с расчетом 1 ст.л. на 1 л воды, опустить в раствор руки (ноги) Процедуру следует проводить 20-30 минут ежедневно. Прием ванн из глины.

Растворить в воде косметическую глину в расчете 100-200 г на ванну, длительность процедуры 30 мин. Теплые компрессы из глины.

Стимулирует репаративные и обменные процессы в тканях. Приготовить смесь и нанести на проблемный участок кожи слоем 1-2 см, укрыть бумагой для компрессов и укутать на 2 ч, в последствии чего смыть теплой водой.

Шоколадное обёртывание.

делается из НАТУРАЛЬНОГО какао, его без проблем можно купила в магазине, главное, чтобы там не было сахара или еще чего-нибудь.

150-200 г порошка какао заливаешь тепленькой водой, чтобы масса получилась, как густая сметана, можно добавить эфирного цитрусового масла.

наносишь на проблемные зоны, около 2-3 мм толщиной, обертываешь и ложишься в тепло на часик, потом смываешь и наносишь увлажняющий, либо антицеллюлитный крем!

Уксусные обертывания от целлюлита: способ№1

яблочный СѓРєСЃСѓСЃ Рё РІРѕРґР° разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. РќР° места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее РѕРЅРё оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду Рё РїРѕ желанию - активно подвигаться или полежать РїРѕРґ одеялом РІ течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть Рё использовать увлажняющий крем“.

Обертывания морскими водорослями и грязью для похудения:

к купленной в аптеке грязи нужно добавить сухие морские водоросли, например обычную морскую капусту. На предварительно очищенную кожу бедер и ног нанести ровным слоем смесь из грязи и водорослей, а потом обернуть сверху пленкой. �деально подойдет рулон специальной пленки для пищевых продуктов - она отлично прилегает к телу. Сверху накрыться шерстяным одеялом, это создаст дополнительный парниковый эффект. Полежать 20-30 минут, а затем смыть все теплой водой. Процедуры делать два раза в неделю до достижения нужного результата.

Обертывая для тела от целлюлита и для упругости кожи:

взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки надеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела. Эффект потрясающий. Кожа подтянута, гладкая и ровная. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели.

Обертывания из водорослей, желтка, лимонного и камфарного масла против целлюлита:

взять 2 столовые ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках), развести горячей водой. Оставить это хозяйство минут на 15 - чтобы водоросли набухли, ожили, отдали свою силу могучую. Далее, добавляем желток, 10 капель лимонного масла и 20 камфарного. Перемешать. Обмазать проблемные места и аккуратно обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Оставить на 45 минут. Смыть под душем.

Обертывания из водорослей, глины и лимонного масла:

размолоть на кофемолке ламинарию, взять любую глину, но лучше чёрную, развести её водой и добавить 2 ст. л. молотых водорослей, добавить туда же ещё 5 капель масла лимона, или апельсина. Все перемешать нанести на тело, завернуться в пленку и лежать мин. 40. Затем смыть.

Масляное обертывание против целлюлита:

РІ качестве РѕСЃРЅРѕРІС‹ используется “базовое масло“ (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). Р’ РѕСЃРЅРѕРІСѓ добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. РќР° 20 РјР» “базового масла“ - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется “базовое масло“. РќР° места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее РѕРЅРё оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду Рё РїРѕ желанию - активно подвигаться или полежать РїРѕРґ одеялом РІ течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть Рё использовать увлажняющий крем.

Антицеллюлитное тесто:

взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке. Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день т еже места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло. Делать, пока не наступит улучшение. 100% результат гарантирован.

Обертывание с перцем и корицей.
* 2 ч.л. молотой корицы,

* 1-2 ч.л. молотого красного перца (в зависимости от индивидуальной переносимости к жжению и типа кожи можно и без перца),

* 2 ст.л. подсолнечного или оливкового нерафинированного масла,

* 5-7 капель эфирного масла цитрусовых.
   РћР±СЏР·Р°С‚ельное условие: РЅРµ пить Р·Р° 1 час РґРѕ процедуры Рё после 1 час. Если делать процедуру РЅР° СЃРѕРЅ грядущий, то можно забыть Рѕ РІРѕРґРµ-чае РґРѕ утра.
 РљСѓСЂСЃ 10-15 раз через день, то есть РЅР° 1 месяц.
Наносим смесь на проблемные зоны (ноги до колен, живот, попа), под пленку, надеваем теплые штаны, сверху махровый халат. Можно чем - то активно позаниматься, а можно лечь под одеяло.
Начинать процедуру с 30 минут, постепенно увеличивая до 1,5 часов. Не рекомендуется ходить в пленке более 1,5 часов
Если у вас есть противопоказания: "звездочки", тонкая кожа, варикоз - эта процедура не для вас.

ОБЕРТЫВАН�Е С ГЛ�НОЙ � ВОДОРОСЛЯМ�.

Покупаете РІ аптеке водоросли (сушеные) спирулину Рё ламинарию, Рё глину любую. Водоросли РІ равных пропорциях перемешиваете Рё измельчаете РІ блендере ( если блендера нет, можно Рё РЅРµ измельчать, просто так тяжелее РЅР° себя это дело намазывать). Потом РёС… надо запарить(5-10 РјРёРЅСѓС‚)РћРЅРё РѕС‡ РІРѕРґСѓ впитывают, РЅРѕ главное РЅРµ перелить РІРѕРґС‹, лучше потом долить. Смешать СЃ глиной Рё добавить пару капель масла корицы, РЅРѕ РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, Р° то жечь будет. Консистенция должна быть, как Сѓ густой сметаны.  РќР°РЅРµСЃС‚Рё РЅР° проблемные места, завернуть РІ пленку Рё РїРѕРґ одеяло РЅР° 40-60 РјРёРЅСѓС‚, хорошо еще чего-то горячего попить, например чай зеленый.

Овсяное обёртывание

�змельчаем в кофемолке овсяные хлопья, разводим их водой или молоком, до состояния однородной кашицы, можно добавить 3 ст. ложки подсолнечного или оливкового масла. Нанести на проблемные места, завернуть в пленку и под одеяло на 40-60 минут. Результат: кожа мягкая, гладкая.

Кофейные обёртывания

Смешать кофейную гущу (2 части), мед (1 часть) Рё красный молотый перец (0,5 – 1 СЃС‚. Р»). Р� нанести РЅР° кожу (осторожно, аллергены!)

Еще РѕРґРёРЅ рецепт СЃ применением кофе – 3 столовые ложки молотого кофе разбавить теплым молоком РґРѕ густой кашицы, добавить РІ смесь подогретый каолин (белую глину, предварительно разведенную холодной РІРѕРґРѕР№ РґРѕ кашицы, РІ микроволновке РЅРµ греть).

Обертывание на зеленом чае
Обладает антиоксидантным, подтягивающим и укрепляющим эффектом. Выравнивает и пробуждает кожу, борется с пигментацией
Возьмите измельченный РІ порошок зеленый чай (5 СЃС‚ ложек) Рё залейте его кипятком РґРѕ кашицеобразного состояния. Добавьте потом 2 столовые ложки меда Рё смешайте РґРѕ РѕРґРЅРѕСЂРѕРґРЅРѕР№ массы. Р’ массу стоит засыпать половину чайной ложки корицы (осторожно, жжет!), наносить РІ теплом РІРёРґРµ РЅР° проблемные места РЅР° 30 РјРёРЅСѓС‚ – час.
Девушки СЃ варикозом Рё воспалением придатков – это РЅРµ для вас!
Винное обертывание
Винное обертывание тела снимает стресс и чувство напряжения, препятствует преждевременному старению кожи, повышает тонус и упругость кожи, нейтрализуя действие свободных радикалов, выравнивает цвет кожи.
Возьмите ламинарию, измельченную в порошок , намочите кипятком и оставьте на полчаса. Потом разбавьте ее двумя столовыми ложками красного вина и столовой ложкой белой глины. Состав готов к употреблению. Он может использоваться как в холодном виде (если у вас есть противопоказания к горячим обертываниям) , так и в подогретом
Обертывание с морской солью
Вам потребуется смешать морскую соль (3 ст. ложки) со столовой ложкой меда, добавив в эту смесь 5 капель эфирного масла грейпфрута. Такая смесь облает дренажным эффектом, насыщает кожу минералами, разглаживает ее.
Смесь можно плохо держаться на коже, поэтому рекомендую выложить ее на пленку и обернуть тело.

Обертывая для тела от целлюлита и для упругости кожи:

Овсяное обёртывание

�змельчаем в кофемолке овсяные хлопья, разводим их водой или молоком, до состояния однородной кашицы, можно добавить 3 ст. ложки подсолнечного или оливкового масла. Нанести на проблемные места, завернуть в пленку и под одеяло на 40-60 минут. Результат: кожа мягкая, гладкая.

Уксусное обертывание от целлюлита: способ №2

Разводим 1:1 яблочный уксус и воду.Хлопчатобумажную простыню смочить этой смесью и укутать в простынь места, пораженные целлюлитом, и укрыться сухой простыней или ,обернутся полиэтиленовой пленкой а сверху несколькими шерстяными одеялами . Лежать 1,5-2 часа. После обертывания лучше полежать, отдохнуть.

рецепт распечатала. Понятно одно, без труда как всегда ничего не выловишь!

 

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Овладев некоторыми навыками обращения с собственной кожей, многие антицеллюлитные мероприятия можно проводить в домашних условиях. Одним из самых доступных и действенных методов является антицеллюлитный массаж. Правильное применение антицеллюлитного массажа позволит добиться следующих результатов:
Значительно улучшится капиллярное кровообращение. Стимуляция микроциркуляции РєСЂРѕРІРё- РѕРґРЅР° РёР· главных целей, которую преследует антицеллюлитный массаж кожи специальной щеткой. 
Улучшится обмен веществ между клеткой Рё межклеточной жидкостью. Это означает, что процессы питания Рё обновления клеток значительно активизируются. 
Ускорится процесс удаления продуктов обмена РёР· межклеточного пространства. Это предотвратит образование застойных явлений РІРѕ внутренней среде организма. 
Значительно улучшится циркуляция лимфы РІ организме. Если РІС‹ помните, лимфатическая жидкость течет РїРѕ сосудам медленно Рё против силы тяжести. РњС‹ РІ состоянии ускорить этот процесс "доставки" лимфы РІ лимфатические узлы. Так РјС‹ нанесем решающий удар РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ буграми Рё ямочками РІ проблемных зонах тела. 
Облегчится вывод излишней РІРѕРґС‹ РёР· тканей организма, исчезнут отеки. 
Ускорятся процессы заживления Рё восстановления клеток. Помните, что Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё внешний РІРёРґ кожного РїРѕРєСЂРѕРІР° напрямую зависит РѕС‚ эффективности процессов обновления клеток. 
Мыщцы расслабятся Рё освободятся РѕС‚ шлаков, Р° хороший мышечный тонус всегда напрямую связан СЃ состоянием мышечной ткани. 
Соединительные ткани станут более РіРёР±РєРёРјРё Рё РјСЏРіРєРёРјРё. 
Открытие РїРѕСЂ кожного РїРѕРєСЂРѕРІР° улучшит дыхательную функцию. Это проявится РІ лучшем функционировании внутренних органов. 
Улучшается структура Рё качество кожного РїРѕРєСЂРѕРІР° РІ результате стимулирования деятельности гормональных Рё сальных желез. 
Улучшение функционирования лимфатической системы неизбежно скажется РЅР° повышении стойкости организма Рє различного СЂРѕРґР° заболеваниям. Поскольку лимфатическая жидкость- неотъемлемая часть РёРјРјСѓРЅРЅРѕР№ системы организма, то уровень иммунитета повысится. Перестанут мучить головные боли, простуды Рё РіСЂРёРїРї. 


Основные приемы антицеллюлитного массажа

Существует несколько основных правил, которых необходимо придерживаться при антицеллюлитном массаже:
Антицеллюлитный массаж производится легкими Рё плавными движениями. Начинайте делать его медленно Рё постепенно ускоряйте темп. 
Приступайте Рє массажу, РєРѕРіРґР° мышцы совершенно расслаблены Рё достаточно хорошо разогреты. Р СѓРєРё РЅРµ должны быть влажными или холодными. Если РІС‹ РЅРµ используете никакого специального средства для массажа, посыпьте СЂСѓРєРё тальком, чтобы РѕРЅРё хорошо скользили РїРѕ коже. 
Продолжительность антицеллюлитного массажа- полчаса- час, периодичность- РЅРµ менее раза РІ неделю. 
Массаж тела делается всегда СЃРЅРёР·Сѓ вверх РїРѕ направлению Рє сердцу. 
РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ следует массировать область паха, подколенную впадину Рё верхнюю внутреннюю часть бедер РІРѕРєСЂСѓРі лобка. 
Массаж живота осуществляется деликатно, особенно легкими движениями. Лучше всего, если его выполнит квалифицированный специалист. 
РџСЂРё наличии сердечных заболеваний, варикозного расширения вен Рё болезней кожи следует воздержаться РѕС‚ антицеллюлитного массажа Рё прибегнуть Рє РґСЂСѓРіРёРј видам лечения. 


Пять основных способов антицеллюлитного массажа

Поглаживание. Это легкое движение кончиками пальцев, которым начинается и заканчивается любой вид массажа. Оно состоит в простом поглаживании пальцами той или иной области тела. Данный прием улучшает кровообращение в капиллярах.

Растирание. Отличается от поглаживания тем, что при выполнении этого приема пальцы широко расставлены и плотно прилегают к коже, которая смещается по направлению к нижележащим отделам. Растирание повышает тонус кожи, уменьшает толщину подкожного жирового слоя, а также активизирует вывод жидкости. На ногах данный массажный прием выполняется всегда снизу вверх, а на бедрах- круговыми движениями. Не рекомендуется при наличии большого количества поверхостных вен, а также при повышенной ломкости капилляров.

Другая разновидность растирания выполняется так: обхватите лодыжку обеими руками, соединив с одной стороны большие пальцы, а с другой- мизинцы. Теперь педнимайтесь к основанию бедра, плотно прижимая пальцы, но не разминая ткани. Руки должны только скользить по коже. Такой массаж применяется для лодыжек, голеней и колен.

Надавливание. Бывает поверхностным и глубоким. В первом случае ограничиваются тем, что оттягивают и отпускают кожу, добиваясь размягчения верхних покровов. При глубоком разминании захватывают обеими руками как можно больший участок кожи и подкожных слоев и разминают, как тесто (избегайте слишком сильного давления). Постепенно руки сближаются. Этот прием способствует исчезновению зон целлюлита и возвращает тонус мышцам.

Похлопывание. Состоит из серии ударов различной интенсивности. Удары наносятся суставами сжатых в кулак пальцев или просто постукиванием пальцами по массируемому участку тела.


Антицеллюлитные массажные "захваты"

Приемы в виде "захватов" действуют намного эффективнее, чем поверхностный антицеллюлитный массаж, вызывают больший прилив крови и тем самым активизируют деятельность сосудов и благотворно сказываются на соединительной ткани.

Достаточно 10 минут ежедневных занятий, чтобы улучшить состояние кожи.

Хватательными движениями вы можете массировать также предплечья, колени, живот. Это рекомендуется и после беременности.

После процедуры нанесите любой антицеллюлитный крем (но не перед массажем, так как ваши руки будут скользить и вы не сможете достаточно сильно захватывать участки тела).


Четыре приема антицеллюлитного массажа
1. Для живота, бедер, СЏРіРѕРґРёС†. Сожмите СЂСѓРєСѓ РІ кулак Рё костяшками пальцев сильно проведите РїРѕ коже РІ направлении сверху РІРЅРёР·, Рё обратно, РїРѕРєР° РЅРµ возникнет прилив кожи Рё тело РЅРµ начнет краснеть. (РџСЂРё наличии капиллярной сетки следует ограничиться массажем, описанном далее РІ Рї.2- 4). 
2. Для коленей, бедер, СЏРіРѕРґРёС†. Сложить пальцы вместе Рё массировать кожу круговыми движениями, слегка РЅР° нее нажимая. Круговые движения делают как кончиками пальцев, так Рё большими пальцами, СЂСѓРєРё РїСЂРё этом находят РґСЂСѓРі РЅР° РґСЂСѓРіР°. 
3. Для внутренней стороны СЂСѓРє Рё бедер. Крепко захватить кожу между большим Рё остальными пальцами Рё разглаживать РІ направлении СЃРЅРёР·Сѓ вверх. РџСЂРё этом щипать следует РЅРµ очень сильно, чтобы РЅРµ возникли кровоподтеки. 
4. Для живота, СЏРіРѕРґРёС†, бедер. Большим Рё указательным пальцами СЂСѓРє образуйте треугольник Рё, сильно надавливая, продвигайте РёС… РІ верх РІ направлении больших пальцев. Затем разглаживайте кожу, двигая большими пальцами РІРЅРёР·. 


Антицеллюлитный массаж с помощью массажеров

Для антицеллюлитного массажа с помощью массажеров нужна специальная щетка из натуральной щетины с длинной удобной ручкой.

Методические указания при выполнении антицеллюлитного массажа специальной щеткой:
Наилучшее время для антицеллюлитного массажа- утро после подъема или вечер, перед тем как лечь спать. РњРЅРѕРіРёРµ любят после массажа принять РґСѓС€ или ванну. Р’ зависимости РѕС‚ чувствительности вашей кожи начинайте СЃ РјСЏРіРєРѕР№ ( или полумягкой ) щетки, Р° затем, РєРѕРіРґР° кожа привыкнет, используйте более жесткую. 
РќРµ массируйте те учаcтки кожи, РіРґРµ имеется раздражение или повреждение. РќРµ массируйте РјРѕРєСЂСѓСЋ или влажную кожу: РІС‹ можете ее растянуть, что приведет Рє растяжению некоторых участков. Всегда подвергайте массажу СЃСѓС…СѓСЋ кожу СЃСѓС…РѕР№ щеткой. 
Массировать можно специальной щеткой или руками. Существуют также вибромассажеры. Р� некоторые РёР· РЅРёС… очень хвалят: дескать, РѕРЅРё Рё СѓРґРѕР±РЅС‹, Рё эффективны. 
Однако есть РѕРґРЅРѕ маленькое "РЅРѕ": вибромассажеры РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚ Рє вибрации внутренних органов, что, РІ СЃРІРѕСЋ очередь, может спровоцировать непредсказуемые процессы РІ организме. Например, если использовать такой массаж РІ районе живота, это вполне может вызвать опущение матки. 

Так что лучше не лениться и даже в век технического прогресса помнить о чудодейственной силе человеческих рук.


Антицеллюлитный массаж с различными средствами

Очень эффективен антицеллюлитный массаж с применением морской соли и различными отшелушивающими веществами (например, дробленными абрикосовыми косточками, крупномолотым кофе). Но такой массаж нельзя делать чаще одного раза в неделю. Соль обладает сильным эффектом, удаляя лишнюю воду из тканей, улучшая кровообращение, разогревая кожу. Вы увидите и почуствуете улучшение сразу. Причем лучшие скрабы- это именно соль и кофе.

В последнее время появились необычные средства для антицеллюлитного массажа- термоактивные гели ( кремы ); они вызывают локальный прилив крови в зонах нанесения, что осуществляется благодаря расширению периферических поверхостных сосудов. Могут применяться и как самостоятельный антицеллюлитный крем (без последующего массажа).

Через несколько минут после нанесения такого геля наблюдается сильный тепловой эффект и кожа краснеет ( краснота проходит через полчаса ). Кровообращение на таком участке усиливается, кожа готова буквально "поглотить" все то полезное. что мы нанесем на нее в течении этих 30 минут. вот тут и можно сделать грязевое или водорослевое антицеллюлитное обертывание или применить антицеллюлитный крем с экстрактами кофе.

Любому уходу за целлюлитной зоной должно предшествовать удаление отмерших клеток- пилинг, который можно сделать разными способами ( производят его при принятии водных процедур или перед душем; на сухую кожу ):
воспользуйтесь любым кремом- скрабом для тела (РЅРѕ лучше, если РІ него РІС…РѕРґСЏС‚ морская соль, водоросли, кофе Рё С‚.Рї.); 
или щеткой средней жесткости СЃ натуральной щетиной, варежкой РёР· сизаля, РєРѕРЅСЃРєРѕРіРѕ волоса; 
раз РІ неделю проведите более жесткий пилинг только РјРѕСЂСЃРєРѕР№ солью (например, морская соль Рё оливковое масло плюс несколько капель эфирного масла РїРѕ выбору). 

Теперь кожа готова с благодарностью воспринять все те полезные компоненты, что вы нанесете.

Вотрите в проблемные зоны антицеллюлитный крем, сыворотку, гель с термоэффектом и т.п. и помассируйте ( пока крем не впитается, можно и чуть дольше, если это не вызывает раздражения; оптимальный вариант- 5- 10 минут на каждую ногу ).


Антицеллюлитный массаж с применением эфирных масел

Это массаж с применением эфирных масел способных проникать через кожу непосредственно к органам, нуждающимся в лечении. Уникальное свойство эфирных масел- способность гармонизировать, приводить к норме различные процессы в организме. Например, комбинация масел миндаля, бергомота, перечной мяты, лаванды и мандарина дает приятное ощущение, действует бодряще, снимает напряжение и приносит ощущение тепла и защищенности.


Антицеллюлитный медовый массаж

Этот антицеллюлитный массаж производится с применением меда. Как никакой другой, усиливает обмен веществ в коже и подкожно- жировой клетчатке, усиливает лимфоотток, что способствует похуданию, уменьшению проявлений целлюлита. Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и мышцах улучшает питание внутренних органов и тканей

я могу тебе сказать, что результат есть. если ты будешь заниматься спортом, правильно питаться, а в идеале делать самомассаж, то результат увидишь очень быстро.

Купила гель, с отличной попой на коробке, стоит бешеных денег, спасла от жабы сумасшедшая скидка на день рожденье в Н-ном магазине на букву Л. Вобщем фирма гарантирует 2 см за 10 сеансов. Вопрос знатакам, бред это или кто-то видел результат от АЦ средств?

нет. можешь в салоне. просто мы в большинстве своем столько не зарабатываем=)

а обёртывания обязательно в домашних условиях делать?

Антицеллюлитные обертывания РІ домашних условиях 

Незаменимыми помощниками РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ целлюлитом являются обертывания. Хотите попробовать провести антицеллюлитные обертывания РІ домашних условиях – нет ничего проще! Для обертываний можно использовать глину, водоросли, РіСЂСЏР·Рё, эфирные масла, мед Рё С‚.Рґ. Р’ салонах Рё аптеках можно приобрести уже готовые смеси для обертываний, РЅРѕ РєРѕРµ-что можно приготовить Рё РґРѕРјР°.

Чудо-компресс. Мед и водоросли.
Р’ качестве горячего компресса можно использовать теплый мед или водоросли. Понадобятся 2 СЃС‚.ложки ламинарии или фукусов (продаются РІ аптеках). Разведи РёС… теплой РІРѕРґРѕР№ Рё оставь РЅР° 15 РјРёРЅ., чтобы водоросли набухли. Добавь желток, 10 капель цитрусового масла Рё 20 капель камфорного. Р’СЃРµ хорошо перемешай Рё намажь толстым слоем целлюлитные места. 

Масляное обертывание. 
Р’ качестве РѕСЃРЅРѕРІС‹ используется "базовое масло" (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). Р’ РѕСЃРЅРѕРІСѓ добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. РќР° 20 РјР» "базового масла" - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется "базовое масло". 

РќР° места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее РѕРЅРё оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду Рё РїРѕ желанию - активно подвигаться или полежать РїРѕРґ одеялом РІ течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть Рё использовать увлажняющий крем. 

Обертывание голубой глиной.
Здесь РІСЃРµ просто – смешивать ничего РЅРµ нужно, достаточно просто развести глину теплой РІРѕРґРѕР№ РґРѕ состояния густоты сметаны Рё нанести РЅР° тело. РџСЂРё желании можно добавить несколько капель какого-РЅРёР±СѓРґСЊ эфирного масла. Р’ голубой глине содержится множество полезных элементов: фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий Рё РјРЅ. РґСЂ. РћРЅР° помогает активизировать кровообращение Рё обменные процессы РІ коже. 

Обертывание с медом и молоком.
Для того чтобы смесь получилась нужной густоты, лучше воспользоваться СЃСѓС…РёРј молоком, добавить РІ него чуть-чуть теплой РІРѕРґС‹ Рё пару столовых ложек меда. Размешать, РґРѕРІРѕРґСЏ РґРѕ консистенции густой сметаны. Мед лучше брать РЅРµ засахаренный, свежий. Р’ принципе, старый Рё твердый тоже можно использовать, если растопить его, РЅРѕ тогда РѕРЅ потеряет часть полезных свойств. 

Как проводить процедуру обертывания.
Сначала очистите кожу СЃ помощью скраба. Хорошо, если РІ его состав будет входить морская соль или экстракты водорослей. Затем нанесите РЅР° проблемные Р·РѕРЅС‹ – бедра, ягодицы, живот – приготовленную смесь. Чтобы разогретая кожа лучше впитала содержащиеся РІ водорослях микроэлементы, оберните обработанные участки полиэтиленовой пленкой. РћРЅР° будет удерживать тепло. Затем завернитесь РІ одеяло или спальный мешок. Через 20 РјРёРЅСѓС‚ аккуратно развернитесь. Смойте РїРѕРґ душем остатки водорослей. РњСЏРіРєРѕ промокните кожу Рё нанесите РЅР° тело увлажняющий крем – лучше СЃ антицеллюлитным эффектом. 

Насколько обертывания безопасны.
Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, у вас есть какие-то повреждения кожи; варикозное расширение вен, гинекологические заболевания (чтобы избежать согревания области таза), то обертывания вам противопоказаны. � совершенно очевидно, что нельзя делать обёртывания во время беременности.

раз уж они входят в наш план красоты, то нужно о них писать что ле. выкладываю рецепты честно стыренные у Марианны. добавляйте