|
|
 |
|
marina80
Diet-Баллов: 2155
Сообщений: 347
Город: Самара
6.11.2009 23:13
|
новые замеры:
-талия - 67
-живот - 77
-бедра - 96
- нога- 60
вес- 73,100
Полюби себя и тебя полюбят все.
|
marina80
Diet-Баллов: 2155
Сообщений: 347
Город: Самара
6.11.2009 23:12
|
Мой отчёт №40 (за 06.11)
1. кк 1411 б 78 ж 44 у173
2. вода 9 стаканов
3. спорт 60 минут
-велотренажер- 30 мин
-Клава на пресс- 30 мин
4. домашняя активность-нет
5. АЦ средство- да 2 раза (утром гель, вечером крем)
6.нет
7. да
8.- крем для лица
- крем для рук 3 раза
-крем для век
-бальзам для тела
-ванна с солью
- спрей для ног
9. домашнее задание:
1. питание да
2. фитнесс да
3. красота да
4. мотивация да
5. массаж лица- да
10. контрастный душ -да
Полюби себя и тебя полюбят все.
|
marina80
Diet-Баллов: 2155
Сообщений: 347
Город: Самара
6.11.2009 10:10
|
Мой отчёт №39 (за 05.11)
1. кк 1352 б 73 ж 46 у148
2. вода 9 стаканов
3. спорт 60 минут
-велотренажер- 30 мин
-Синди- 30 мин
4. домашняя активность-нет
5. АЦ средство- да 2 раза (утром гель, вечером крем)
6.да, (из глины с маслом апельсина)
7. да
8.- крем для лица
- крем для рук 3 раза
-гель для век
-бальзам для тела
-ванна с пеной
- спрей для ног
-массаж LPG
9. домашнее задание:
1. питание да
2. фитнесс да
3. красота да
4. мотивация да
5. массаж лица- да
10. контрастный душ -да
Полюби себя и тебя полюбят все.
|
marina80
Diet-Баллов: 2155
Сообщений: 347
Город: Самара
5.11.2009 9:34
|
Мой отчёт №38 (за 04.11)
1. кк 1340 б 75 ж 48 у136
2. вода 9 стаканов
3. спорт 60 минут
-велотренажер- 60 мин
пешая ходьба- 3 часа
4. домашняя активность-нет
5. АЦ средство- да 2 раза (утром гель, вечером крем)
6.нет
7. да
8.- крем для лица
- крем для рук 3 раза
-гель для век
-бальзам для тела
-ванна с солью
- спрей для ног
-скраб для тела
9. домашнее задание:
1. питание да
2. фитнесс да
3. красота да
4. мотивация да
5. массаж лица- да
10. контрастный душ -да
Полюби себя и тебя полюбят все.
|
marina80
Diet-Баллов: 2155
Сообщений: 347
Город: Самара
3.11.2009 22:08
|
Мой отчёт №37 (за 03.11)
1. кк 1312 б 71 ж 44 у141
2. вода 9 стаканов
3. спорт 40 минут
-велотренажер- 40 мин
4. домашняя активность-нет
5. АЦ средство- да 2 раза (утром гель, вечером крем)
6.нет
7. да
8.- крем для лица
- крем для рук 3 раза
-гель для век
-масло для тела
-ванна с пеной
- спрей для ног
- массаж LPG
9. домашнее задание:
1. питание да
2. фитнесс да
3. красота да
4. мотивация да
5. массаж лица- да
10. контрастный душ -да
Полюби себя и тебя полюбят все.
|
marina80
Diet-Баллов: 2155
Сообщений: 347
Город: Самара
3.11.2009 22:01
|
Мой отчёт №36 (за 02.11)
1. кк 1363 б 73 ж 47 у185
2. вода 9 стаканов
3. спорт 70 минут
-велотренажер- 30 мин
-синди- 40 мин
4. домашняя активность-нет
5. АЦ средство- да 2 раза (утром гель, вечером крем)
6.да (глина с маслом)
7. да
8.- крем для лица
- крем для рук 3 раза
-гель для век
-бальзам для тела
-ванна с солью
- спрей для ног
9. домашнее задание:
1. питание да
2. фитнесс да
3. красота да
4. мотивация да
5. массаж лица- да
10. контрастный душ -да
Полюби себя и тебя полюбят все.
|
marina80
Diet-Баллов: 2155
Сообщений: 347
Город: Самара
2.11.2009 16:17
|
Мой отчёт №35 (за 01.11)
1. кк 1398 б 75 ж 49 у208
2. вода 9 стаканов
3. спорт 30 минут
-велотренажер- 30 мин
-прогулка по лесу- 2 часа
4. домашняя активность- да (убиралась на даче у родителей)
5. АЦ средство- да 2 раза (утром гель, вечером крем)
6.нет
7. да
8.- крем для лица
- крем для рук 3 раза
-гель для век
-скраб для тела
-массаж LPG
-ванна с пеной
- спрей для ног
9. домашнее задание:
1. питание да
2. фитнесс да
3. красота да
4. мотивация да
5. массаж лица- да
10. контрастный душ -да
Полюби себя и тебя полюбят все.
|
marina80
Diet-Баллов: 2155
Сообщений: 347
Город: Самара
2.11.2009 16:13
|
Мой отчёт №34 (за 31.10)
1. кк 1301 б 69 ж 45 у191
2. вода 9 стаканов
3. спорт 60 минут
-велотренажер- 30 мин
-Клава на ноги- 30 мин
4. домашняя активность- да (уборка в квартире 2 часа)
5. АЦ средство- да 2 раза (утром гель, вечером крем)
6. нет
7. да
8.- крем для лица
- крем для рук 3 раза
-гель для век
-маска для лица
-маникюр+педикюр
-ванна с пеной
- спрей для ног
9. домашнее задание:
1. питание да
2. фитнесс да
3. красота да
4. мотивация да
5. массаж лица- да
10. контрастный душ -да
Полюби себя и тебя полюбят все.
|
marina80
Diet-Баллов: 2155
Сообщений: 347
Город: Самара
31.10.2009 9:41
|
Мой отчёт №33 (за 30.10)
1. кк 1351 б 71 ж 47 у193
2. вода 9 стаканов
3. спорт 60 минут
-Клава на пресс- 30 мин
-Клава на ноги- 30 мин
4. домашняя активность- нет
5. АЦ средство- да 2 раза (утром гель, вечером крем)
6. да (в домашних условиях из ябл. уксуса)
7. да
8.- крем для лица
- крем для рук 3 раза
-гель для век
-маска для волос
-массаж LPG
-ванна со скипедаром
- спрей для ног
9. домашнее задание:
1. питание да
2. фитнесс да
3. красота да
4. мотивация да
5. массаж лица- да
10. контрастный душ -да
Полюби себя и тебя полюбят все.
|
marina80
Diet-Баллов: 2155
Сообщений: 347
Город: Самара
29.10.2009 21:33
|
Мой отчёт №32
1. кк 1376 б 78 ж 43 у171
2. вода 9 стаканов
3. спорт 60 минут
-велотренажёр- 30 мин
-Клава на ноги- 30 мин
4. домашняя активность- нет
5. АЦ средство- да 2 раза (утром гель, вечером крем)
6. нет
7. да
8.- крем для лица
- крем для рук 3 раза
-гель для век
-маска для лица
-ванна с солью
- спрей для ног
9. домашнее задание:
1. питание да
2. фитнесс да
3. красота да
4. мотивация да
5. массаж лица- да
10. контрастный душ -да
Полюби себя и тебя полюбят все.
|
marina80
Diet-Баллов: 2155
Сообщений: 347
Город: Самара
28.10.2009 21:24
|
Мой отчёт №31
1. кк 1351 б 75 ж 49 у184
2. вода 9 стаканов
3. спорт 30 минут
-велотренажёр- 30 мин
4. домашняя активность- нет
5. АЦ средство- да 2 раза (утром гель, вечером крем)
6.нет
7. да
8.- крем для лица
- крем для рук 3 раза
-гель для век
-маска для волос
-ванна с пеной
- спрей для ног
9. домашнее задание:
1. питание да
2. фитнесс да
3. красота да
4. мотивация да
5. очистка печени- да (оливк. масло с утра)
10. контрастный душ -да
Полюби себя и тебя полюбят все.
|
marina80
Diet-Баллов: 2155
Сообщений: 347
Город: Самара
27.10.2009 19:59
|
Мой отчёт №30
1. кк 1475 б 79 ж 54 у157
2. вода 9 стаканов
3. спорт 60 минут
-велотренажёр- 30 мин
- Cинди- 30 мин
4. домашняя активность- нет
5. АЦ средство- да 2 раза (утром гель, вечером крем)
6.да (шоколадное)
7. да
8.- крем для лица
- крем для рук 3 раза
-молочко для тела
-ванна с пеной
- спрей для ног
9. домашнее задание:
1. питание да
2. фитнесс да
3. красота да
4. мотивация да
5. очистка печени- да (оливк. масло с утра)
10. контрастный душ -да
Полюби себя и тебя полюбят все.
|
marina80
Diet-Баллов: 2155
Сообщений: 347
Город: Самара
27.10.2009 9:41
|
Лена, вот мои замеры:
новые замеры:
-талия - 69
-живот - 80
-бедра - 98
- нога- 61
вес- 75,300
Полюби себя и тебя полюбят все.
|
marina80
Diet-Баллов: 2155
Сообщений: 347
Город: Самара
27.10.2009 9:39
|
Мой отчёт №29 (за 26.10.09)
1. кк 1395 б 77 ж 48 у195
2. вода 9 стаканов
3. спорт 60 минут
-велотренажёр- 30 мин
- Клава на пресс- 30 мин
4. домашняя активность- нет
5. АЦ средство- да 2 раза (утром гель, вечером крем)
6.нет
7. да
8.- крем для лица
- крем для рук 3 раза
-масло для тела
-ванна с солью
- спрей для ног
9. домашнее задание:
1. питание да
2. фитнесс да
3. красота да
4. мотивация нет
5. очистка печени- да (оливк. масло с утра)
10. контрастный душ -да
Полюби себя и тебя полюбят все.
|
