|
|
|
|
|
19lelik
Diet-Баллов: 14693
Сообщений: 2731
Город: Москва
28.9.2009 10:52
|
ну вот так и получается - голод возникает, и не могу его поборотьа заглушаю, к моему удивлению, кашками, фруктами и йогуртами))))Но и их могу много съесть. А вообще, просто я забыла, что меня мотивировало, сейчас получше стало, думаю, дальше будет полегче
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 50845
Сообщений: 15640
Город: Санкт-Петербург
28.9.2009 8:49
|
Что еда облегчает голод - фактъ... Но голод и аппетит - разные вещи. Да и заглушать голод можно разной едой. Кроме того, пища облегчает голод и только голод. Но не стресс.
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
19lelik
Diet-Баллов: 14693
Сообщений: 2731
Город: Москва
28.9.2009 8:43
|
Как здорово написано
К сожалению, становиться легче от еды....Особенно когда аппетит как у волка)))
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
Алина51
Diet-Баллов: 19253
Сообщений: 3433
Город: Москва
27.9.2009 21:07
|
Понравилсь стихи из твоего дневника. А на первое захотелось ответить:
А думала ты правильно, старалась не напрасно, Ведь перво-перво-наперво была б душа прекрасна! А тело лишь одежда, которую мы любим, И без которой в вечности мы странствовать, будем. А тут его подштопай, немножечко ушей, Должно ведь стать приманкой… ведь надо малышей… Любовь? Учись – полюбишь, а ждать в ответ смешно, Ты в дар лишь то получишь, что было отдано.
На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 50845
Сообщений: 15640
Город: Санкт-Петербург
27.9.2009 20:54
|
19lelik, от еды действительно становится легче? Странно. Не замечала. Хотя честно проверяла.
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
19lelik
Diet-Баллов: 14693
Сообщений: 2731
Город: Москва
27.9.2009 20:51
|
Хороша мотивация)))только на одних картинках далеко не уедешь...Просто нам нужно искать положительные эмоции из других сфер нашей деятельности, конечно, это сложней, легче наесться
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
Risik
Diet-Баллов: 6554
Сообщений: 793
Город: Московская область
27.9.2009 18:26
|
а такая мотивация? http://www.nadietah.ru/board
75-(65)-54
Лариса 44 года
В сторону оправдания! Мы хотим, а значит сможем!
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 50845
Сообщений: 15640
Город: Санкт-Петербург
27.9.2009 18:06
|
Шоколад, а у тебя ведь уже очень значительные результаты! 17 килограммов сброшено. Интересно, сколько это в сантиметрах?.. ;) Фото у тебя в дневнике помню - разница более чем заметна. Разве не жалко, не обидно будет "откатиться" к прежнему, не совсем правильному, образу жизни и свести сегодняшние достижения на "нет"?
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
irpon
Diet-Баллов: 18806
Сообщений: 2845
Город: Киев
27.9.2009 17:59
|
Ооох, и я к вам, девчёнки, но без совета. Сама не знаю, что с собой делать. Подпишусь на тему, вдруг кто-то толковое предложит, а то мотивации нет. Мои "похудательные" порывы начались более 5 лет назад, как раз оканчивала институт - тогда начались первые пробы сидеть на диете, срывы, и особого толку не было.. Как обычно, пока была сама - больше времени было на уход за собой и контроль веса, как только появлялся МЧ - с ним появлялись "зажоры" и поправление. Моим самым весомым достижением было похудение года 4 назад на 14 кг.. Где-то за полгода похудела, как сейчас осознаю - очень неправильным способом, ограничением себя в еде (к спорту никогда не имела особой тяги..) Сейчас вспоминаю, что тогда натолкнуло взять себя в руки. Зимой на свадьбу была приглашена - как глянула на себя в платье, которое на выпуск в универ покупала, и как сейчас в нём выгляжу, поправившаяся на7 или 8 кг.. Жуть... Помню свои ощущения на свадьбе - всё время накидку на руках поправляла, чтобы свои толстые руки скрыть (платье на тоненьких брительках)... Ну, как-то перетерпела.. За зимой пришло лето "стыда" - на море ездили с подружками, одна из них у меня супер-худышка, я на её фоне выглядела обрюзшим толстопузом... А осенью меня пригласили на ещё одну свадьбу - на этот раз свидетельницей, а эта роль предполагает определённую публичность. Я недели 2 до свадьбы ограничила себя жёстко в еде (спецом не считала, но сейчас думаю, что потребляла каллорий по 500-700, не больше), так на себя разозлилась, на своё вечное нытьё о том, какая я толстая, несчастная, ничего красивого одеть на себя не могу... И от злости этой сбросила за 2 недели килограмма полтора-два... Понравилось, по работе стала ездить в командировки, а там работала по 12 часов в день и продолжала практически ничего не есть - это просто, когда никто дома не соблазняет едой, работа очень активная была, в обед съедала грамм 150 салата с майонезом и кофе, на ужин пачку крабовых палочек грамм на 100... Короче, похудела оччень круто, даже чересчур, килограмм на 12-14.... И так практически год продержалась, может, чуток поправилась, но некритично (дело в том, что дома у родителей весы или поломаны были, или ещё что-то.. Я на них весила одну цифру, потом месяц-полтора не было к ним доступа, и я купила себе новые весы - на них та же цифра.. А когда снова на первых взвешивалась - они показывают разницу в 3 кг, т.е. на них я вешу больше, чем на новокупленных). Вот, такое счастье длилось около года, страх поправиться поначалу удерживал от перееданий... А через год переехала жить к любимому, и вот за 2 года набрала 6 кг... Вернее, то наберу 4 кг - потом 2-3 сброшу, снова очень быстро набирались, ещё больший вес - снова чуток сбрасывала, но до "своей" цифры за 2 года ни разу не получалось дойти... Куча одежды, которую покупала в свой "идеальный год", висит без толку уже 2 года, но и это меня не мотивирует.. Сейчас ношу вещи 3-4летней давности, только они и налазят :(
Пришла сюда найти новую мотивацию, никак не могу похудеть, разве что за 2 недели, что на ДиОне, не набрала вес, в чём и пытаюсь найти утешение.. За коридор практически не выхожу, на спорт замотивироваться не могу... Ещё и осень депрессивная :(
Ира, 33 года, 158 см =)
Буду как на аватарке!
Цели: 42 кг, ОТ=58, ОБ=87, ОЖ=75, ОН=47, ОпГ=67
|
Олеся_Ульянова
Diet-Баллов: 4940
Сообщений: 98
27.9.2009 17:53
|
Иду я как то по улице и возник в голове вопрос : "вот ты уже практически достигла, что хотела. Что тебе это дало? Ты стала раскованной и уверенной в себе?избавилась от комплексов? Мужчины толпами завились вокруг тебя?Стоило ли это 6 месяцев ограничений (и последующих тоже)?"
Над ответом еще думаю...
рост 172
_73______67______60_______55
было____есть____скоро____ура!
10.04.09 - 73,6 кг.
01.06.09 - 66,6 кг.
01.07.09 - 63,6 кг.
02.08.09 - 60,6 кг.
01.09.09 - 59,0 кг.
03,07,14 - 63,5 кг
|
Олеся_Ульянова
Diet-Баллов: 4940
Сообщений: 98
27.9.2009 17:43
|
Девочки, а может "желание доказать что смогу похудеть,удивить всех" просто недостаточная мотивация?
У меня вот главной мотивацией было желание перестать стыдиться своего тела.Очень стеснялась его. А вот подруга куда полнее меня не комплексует по поводу тела,носит облегающую одежду и все причитает : как похудеть,где взять мотивацию? И возникает вопрос: а действительно ли ты ХОЧЕШЬ похудеть? Зачем тебе напрягаться и ограничивать себя ? Ради чего?
рост 172
_73______67______60_______55
было____есть____скоро____ура!
10.04.09 - 73,6 кг.
01.06.09 - 66,6 кг.
01.07.09 - 63,6 кг.
02.08.09 - 60,6 кг.
01.09.09 - 59,0 кг.
03,07,14 - 63,5 кг
|
19lelik
Diet-Баллов: 14693
Сообщений: 2731
Город: Москва
27.9.2009 17:20
|
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
Torria
Diet-Баллов: 32075
Сообщений: 30101
27.9.2009 17:19
|
Лучшее впереди!
Мама.
Старшему 3,9
Среднему 2
Ждем малыша :)
|
19lelik
Diet-Баллов: 14693
Сообщений: 2731
Город: Москва
27.9.2009 17:08
|
да,она действительно сильная,но когда все в разу мнх приделх и лишние только 5-8 кг - это не работает
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
Risik
Diet-Баллов: 6554
Сообщений: 793
Город: Московская область
27.9.2009 17:05
|
знаешь, у меня тоже самое было, я просто взяла себя в руки и запихнула в режим диеты. с N-ой попытки получилось.Потом я прочитала дневник одной женщины- итальянки. Она всегда имела избыточный вес и это её не беспокоило, ни ее ни ее мужа пока не начались проблемы со здоровьем, она стала внезапно засыпать. Чуть не погибла на работе. Пошла к врачам и они сказали, что она должна максимально быстро похудеть... Подумай о здоровье- Вот самая сильная мотивация
75-(65)-54
Лариса 44 года
В сторону оправдания! Мы хотим, а значит сможем!
|
19lelik
Diet-Баллов: 14693
Сообщений: 2731
Город: Москва
27.9.2009 17:00
|
ну только если так)))
На деньги еще можно поспорить, вот мне бы это наверно помогло, да только не с кем
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
шоколад
Diet-Баллов: 6105
Сообщений: 1622
Город: Тула
27.9.2009 16:58
Эксперт-любитель по мотивации и психологии
|
тебе то может и в самый раз данное средство, а мне остаеться еще сильнее любить своего мужа
Я Наташа, 30 лет, 2 сыночка и лапочка дочка
Дневник.
/community/post.php?topic_id=41088
|
19lelik
Diet-Баллов: 14693
Сообщений: 2731
Город: Москва
27.9.2009 16:55
|
ну только влюбиться в кого - тоэто самое сильное)))
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
шоколад
Diet-Баллов: 6105
Сообщений: 1622
Город: Тула
27.9.2009 16:53
Эксперт-любитель по мотивации и психологии
|
А гонки я уже пробовала, на меня они никак не действуют, что они есть что их нет, мне лень писать отчеты, и они ничего для меня не значат, надо что то более сильное.
Я Наташа, 30 лет, 2 сыночка и лапочка дочка
Дневник.
/community/post.php?topic_id=41088
|
шоколад
Diet-Баллов: 6105
Сообщений: 1622
Город: Тула
27.9.2009 16:52
Эксперт-любитель по мотивации и психологии
|
Да цели не были настолько глобальными, они и промежуточные тоже были. Теперь думаю надо начать себе делать приятное, для начала куплю себе ежедневник новый, что бы вносить все что я скушала и заниматься самоконтролем.
Потом думаю что завтра сделаю новые замеры своего тела и контрольное фото и выложу в свой дневник, это будет так сказать точкой отсчета, пусть люди смотрят и ругают, а тами до занятий мне недолго осталось по времени, главное что бы детки не подвели меня со здоровьем.
Я Наташа, 30 лет, 2 сыночка и лапочка дочка
Дневник.
/community/post.php?topic_id=41088
|
19lelik
Diet-Баллов: 14693
Сообщений: 2731
Город: Москва
27.9.2009 16:51
|
я вот думаю, может что-то вроде гонок попробовать????должно это подстегивать как никак, хоть для началаГлавное снова войти в колею
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
19lelik
Diet-Баллов: 14693
Сообщений: 2731
Город: Москва
27.9.2009 16:47
|
я где-то читала, что нужно ставить не глобальные цели, а маленькие и преодолевать их...Я просто знаю, что у меня послужило таким срывом - перестаралась с разгрузам и нервишки подвели, теперь огранизм под шумок реабилитировался... Надо явно искать другие цели, потому как достигнув результата надо и далее стремиться к чему - то
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
шоколад
Diet-Баллов: 6105
Сообщений: 1622
Город: Тула
27.9.2009 16:43
Эксперт-любитель по мотивации и психологии
|
и что теперь то нам с тобой делать, надо идти дальше но как голову перестроить в нужное русло
Я Наташа, 30 лет, 2 сыночка и лапочка дочка
Дневник.
/community/post.php?topic_id=41088
|
19lelik
Diet-Баллов: 14693
Сообщений: 2731
Город: Москва
27.9.2009 16:40
|
шоколад У меня сейчас такой же период и я тоже хотела удивить всех...И сорвалась, не дойдя 2 кг.....
|
Алёна
23 года
71,3 ---- 65
65...63,9...60
/community/post.php?topic_id=25988
|
шоколад
Diet-Баллов: 6105
Сообщений: 1622
Город: Тула
27.9.2009 16:38
Эксперт-любитель по мотивации и психологии
|
спасибо ,нужно бы еще картинку выложить что до финиша еще кг 15
Я Наташа, 30 лет, 2 сыночка и лапочка дочка
Дневник.
/community/post.php?topic_id=41088
|
Torria
Diet-Баллов: 32075
Сообщений: 30101
27.9.2009 16:36
|
Мама.
Старшему 3,9
Среднему 2
Ждем малыша :)
|
шоколад
Diet-Баллов: 6105
Сообщений: 1622
Город: Тула
27.9.2009 16:35
Эксперт-любитель по мотивации и психологии
|
я понимаю что я хотела всем доказать что я смогу похудеть, а теперь это не работает, что то надо посильнее, и обязательно для себя и своего здоровья. Но как это поймать у себя в голове.
Я Наташа, 30 лет, 2 сыночка и лапочка дочка
Дневник.
/community/post.php?topic_id=41088
|
шоколад
Diet-Баллов: 6105
Сообщений: 1622
Город: Тула
27.9.2009 16:25
Эксперт-любитель по мотивации и психологии
|
Девчонки милые подскажите, как найти и вернуть мотивацию. Я в течении некоторого времени достигла определенных успехов, а потом по стечению обстоятельств из за того что все лето в разьездах не смогла контролировать питание, так как готовила не сама, потом обленилась, потом раслабилась и начала возврат к прошлой зажорной жизни. Что делать в результате загула я набрала порядка 5 кг, сейчас все осознаю, но никак не могу найти стимул очень весомый что бы продолжить худеть и вести ЗОЖ. Помогите пожалуйста, понимаю что так больше нельзя, а вот как настроиться не знаю.
Я Наташа, 30 лет, 2 сыночка и лапочка дочка
Дневник.
/community/post.php?topic_id=41088
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|