Оля, как танцы? Пиши впечатления.

Оля, вы такие молодцы! Не бросай занятия, занимайся пока есть возможность. Я только мечтаю об этом. Дома получается далеко не всегда. Я тоже мечтаю о чем-нибудь подобном, где только взять время?

Привет!

Какие вы молодцы - целую компанию собрать! Я вот в одиночестве бегаю на занятия. Раньше со мной подружка занималась, но теперь у нее французский :)

Сама я мечтаю о йоге. Очень хочется научиться снимать стресс и восстанавливать гармонию без всяких там вкусняшек...

привет, девочки! никогда б не подумала, что пояс так важен.... как хорошо,что меня просвещают!!! спасибо вам, завтра схожу посмотрю в магаз.

 РєСЃС‚ати, нашла тренера, собрала РїРѕРґСЂСѓРі, Рё РјС‹ будем заниматься маленькой РіСЂСѓРїРїРѕР№. нас 4 человека.РЅРµ Р·СЂСЏ целый день насиловала телефон.

настроение суперррррр, хоть бы быстрее начать, прям дождаться не могу....

на работе костюмы не ушиваю- специально чтоб не замечали.

Р° РІРѕС‚ Р±СЂСЋРєРё второй раз повезу ушивать- СЃ РїРѕРїС‹ сползают. РІ общем позитивный день!!!!!!!!

У меня дочка раньше увлекалась восточными танцами. Для них обязательно нужно купить звенящий пояс, т.к. правильность выполнения элементов контролируется звуками. А вообще лучше записаться для начала в группу восточных танцев.

Оля, не расстраивайся! КД - это, наоборот, повод себя поддержать, похвалить лишний раз, успокоить. Тем более, что ты уже танцы решила осваивать. Сама я восточными не занималась, мне это не близко: слишком внешность славянская, да и больше нравится что-то вроде того, что сейчас можно в западных клипах увидеть.

Может быть, тебе поискать отдельные связки на Utube? �ли сходить на пару занятий в зал?

у меня вопрос, кто-нибудь занимался танцами живота???

купила диск, а там только цельные танцы, нет отдельных элементов. так и не могу никак начать.

 Рђ СЏ РЅРµ дождусь выходных,чтоб позаниматься. Совсем устала РѕС‚ работы...

хочется как раньше, РІСЃРµ РїРѕ программе, чтоб РїРѕ 4-5 РєРі, Р° РЅРµ 2 как РІ этом месяце  :(((

А я скачала с торрентов ролик брюшной пресс за 8 мин. Начну осваивать.

А я как всегда все пропустила.

А что это за фильм? Где его посмотреть?

всем добрый вечер!

сейчас смотрела фильм "подари себе жизнь". СЏ РІ полном восторге. это Р¶ насколько  РјС‹ сокращаем себе жизнь, РєРѕРіРґР° едим РІСЃРµ что РЅРµ приколочено!!

сделала для себя вывод:надо следить за своим питанием!!!!!!!!!

Главное не переедай сильно, а со спортом можно повременить. Побалуй себя на выходных, поспи и расслабься.

пирифффет, девчонки!!! пришли РєРґ Рё че то совсем плохо стало....... СЃРїРѕСЂС‚ закинула, Р·Р° едой совсем РЅРµ хочется следить...вес встал  :((((

 Р¶РґСѓ РЅРµ дождусь выходных, чтоб поспать , Рё просто набраться СЃРёР».

а какие планы были на этот месяц!!!!

кто-нибудь также сейчас филонит как я???

Сегодня, слава богу, - 300 г. Это только начало. Все отвесики еще впереди.

Оля поздравляю! Молодец! А у меня сплошные привесы.

привет всем всем!!!!вот последнее фото, погуляла суппер!!! отвес за ночь 1 кг!!!!пейте люди шампанское!!!

У меня подъем в 2-3 часа ночи. Потом малышка до утра морочит мне голову. Сплю еще с 6.30 до 7.30 и то дремлю под боком с малышкой. Днем спать не получается совсем. Так что полноценного сна у меня получается 3-4 часа. Наверное от этого не худею. Везде пишут, что спать необходимо 8 часов, тогда организм не запасает впрок.

lenohek, да, тут приходится выбирать: либо сон, либо спорт :) Я вот приучаю себя вставать на полчаса раньше, чтобы побегать по комнате :) Приходится выбирать... Но и ложиться стараюсь не позже 22.30

Всем привет. Вес упорно стоит на месте. Все-таки не хватает мне фитнеса наверное. Когда же у меня будет время на сон и спорт?

Я тоже думаю, что свежий хлеб очень вредно. Но я кушаю маленький кусочек, а мои все очень любят.

Оля, ты молодец! Сплошные отвесики. Так и продолжай!

сейчас встала на весы 90,2. а утром была 90,4 съела кусок торта, мясо, и сыр. поспала 4 часа и отвес 200 грамм. вот что значит сон......

Да, наверное, очень вкусно. Только одно НО. Я, кажется, слышала, совсем свежий хлеб есть вредно, это действительно так? То же самое говорят про пироги, к примеру.
А так хочется мягкого горячего хлебушка!

ждем очень фоток...не все сразу...надеюсь что после родов хорошо сброшу....и удаться удержать вес

сегодня планирую уйти в загул. отработала двое суток, чтоб 2 дня отдохнуть.

завтра выложу фотки, если хорошо погуляю.

Катя,у тебя то все равно лучше. у тебя и малыш растет, и ты не прибавляешь.

выйдеш из род.дома, нам всем нос утрешь.

Оленька!!!у тебя хорошие результаты.... молодец!!!

всем привет!!!!! я извиняюсь за свое отсутствие... у меня были проблемы с инетом на компе. а с телефона сообщения не всегда отсылаются. к тому же работаю сейчас сутки на работе, сутки дома, времени практически нет.

за неделю зожа, планы не все оправдались. один день зажора, одна ночь запоя, но вот фитнесс через день как по графику. итог:отвес 800 гр.

РІСЃСЋ эту неделю отдыхала РѕС‚ контроля, ела РІСЃРµ практически, РЅРѕ хлеб РЅРµ РІ коем разе. фитнесс был РЅРµ 30, Р° всего 15 РјРёРЅ, так же через день. РёС‚РѕРі Р·Р° неделю : отвес 300РіСЂ.

 СЂР°РґСѓСЋСЃСЊ, что РЅРµ набрала!!!!!!!!

Алазай, хлебопечки стоят РїРѕ разному, РІ пределах 3,5-8 тыс.СЂСѓР±. Функции примерно везде одинаковые, разница РІ весе булки Рё небольших РґРѕРї. функциях (СЏ думаю абсолютно РЅРµ нужных). РњС‹ купили  РѕРєРѕР»Рѕ 4,5 тыс. СЂСѓР±. Хлеб просто объедение. для простого хлеба нужна РјСѓРєР°, яйца, дрожжи СЃСѓС…РёРµ, РІРѕРґР°, соль Рё сахар, растительное масло. Для РґСЂСѓРіРёС… РІРёРґРѕРІ нужно молоко, сливочное масло, различные семена (подсолнечник, тыква, кунжут Рё С‚.Рґ.). Р’СЃРµ просто РґРѕ безобразия: отмерил, засыпал, закрыл Рё готово. Очень СѓРґРѕР±РЅРѕ функция отсрочки. РЇ СЃ вечера закладываю, Р° утром готов горячий Рё ароматный хлеб. Р’ магазине такого РЅРµ купишь. РўРѕ черствый, то кислый, сильно крошится, через день вообще РЅРµ съедобный. Так что очень рекомендую. Так РІРєСѓСЃРЅРѕ!!!!!!!

хлеб то свой всегда вкусный...я сама в духовке пеку, но в хлебопечке проще.........

Оля, куда ты пропадаешь в последнее время, как твои дела?

Осваиваю хлебопечку. Хлеб из нее такая вкуснятина!!!!!!!!! Как бы не съесть лишнего.

Lenohek, а много ингридиентов нужно для хлеба? � сколько стоит хлебопечка? Думаю, может, тоже купить... Хотя и в магазине много вкусного хлеба продается, но свой, свежий, это, наверное, вообще чудо!

Вчера напекла и слопала сразу 2 штуки. Слава богу семья большая и закончились они очень быстро. Но я вчера не переела, после 18 ч не ела. А еще мы вчера купили хлебопечку, муж давно хотел. Какой там вкусный хлеб получается! Теперь бы мне его не есть много.

пирожки и моя слабость... особенно горячие....мммммммммммммммм....вкуснятина!

Всем доброе утро! Как дела, Оля? Я сегодня своим пеку пирожки, как бы мне удержаться и не наесться самой? Они такие аппетитные!!!

олька97, привет! ты куда у нас подевалась?