ссылка
замеры:
вес: 65 кгзамер талии: см 68замер бёдер: см 95 замер живота: см 81замер верхней части ноги: см 51.5
6 ноября:
1.КК и БЖУ - 1293 61/57/120
4. нет5. 1 раз6. 1 раз7. нет8. 3 процедуры9.1. питание - нет
9.2. фитнес - да
9.3. красота - да
9.4. мотивация - нет
умывание - да, массаж - да
5 ноября:
1.КК и БЖУ - 1311 53/48/105
4. да, 30 минут5. 1 раз6. 1 раз7. нет8. 3 процедуры9.1. питание - нет
9.3. красота - нет
4 ноября:
1.КК и БЖУ - 2215 126/83/234
4. нет5. 1 раз6. 1 раз7. нет8. 4 процедуры9.1. питание - нет
3 ноября:
1.КК и БЖУ - 1535 77/41/189
9.4. мотивация - да
2 ноября:
1.КК и БЖУ - 1537 64/59/195
1 ноября:
1.КК и БЖУ - 1445 78/55/100
4. да, 30 минут5. 1 раз6. 1 раз7. нет8. 4 процедуры9.1. питание - да
умывание - да, массаж - да, контрастный душ - да.
31 октября:
1.КК и БЖУ - 1633/58/58/225
умывание - да, массаж - да.
30 октября:
1.КК и БЖУ - 1443 74/37/2262.к-во стаканов воды - 83.Спорт: Ходьба - 45 минут
29 октября:
2.к-во стаканов воды - 83.Спорт: Джиллиан (метаболизм) - 55 минут, Стрип-пластика - 30 минут.