|
|
|
![Автор](/images/community/author.gif) |
|
ПринцессаП
Diet-Баллов: 1537
Сообщений: 392
30.11.2014 21:26
|
Стабильно 53 кг.) О таком даже мечтать не могла. Что удивительно, жирок еще имеется и в нормальном количестве.
Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ
|
ПринцессаП
Diet-Баллов: 1537
Сообщений: 392
15.6.2014 12:50
|
План перевыполнен)) вес 55.5 кг.!!!
Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ
|
ПринцессаП
Diet-Баллов: 1537
Сообщений: 392
19.3.2014 10:35
|
Сегодня вес 59 кг., достигла раньше срока. ГВ творит чудеса...кажется, я иду еще в минус))
Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ
|
ПринцессаП
Diet-Баллов: 1537
Сообщений: 392
20.1.2014 10:08
|
Итак, вес на сегодняшний день 63 кг. ! Значит, все не так плохо и мне нужно сбросить 4 кг. за 5 месяцев))
Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ
|
ПринцессаП
Diet-Баллов: 1537
Сообщений: 392
19.1.2014 12:22
|
Родила 26.11. 2013 г., малышке скоро 2 месяца-пора подумать и о весе...Честно говоря, страшнвато становиться на весы))
Единственный способ, который помогал мне оставаться в форме без стресса и нервов-не считать калории, вообще о них не думать, а есть по аппетиту, нормальную еду без конфет, печений и прочих радостей (их можно, но немного). Так было до беременности, а вот во время нее меня накрыло...сладкое ушло в отрыв и перевес-хорошо, что на ребенке не отразилось, да и набрала умеренно. Нужно возвращаться к нормальному питанию, т.к. сейчас нет-нет, да и наемся всяких...гадостей вкусностей))
Завтра взвешусь и от этого буду плясать ![smile](/images/smiles/cb2.gif)
Для истории, мое самое ненапряженное похужение происходило при:
На работу быстрым шагом до метро-12 минут., от метро до работы-15 мин., Итого в день оуоло часа быстрой ходьбы.
Завтрак-кофе, иногда с печенькой или творожком
Обед в столовой на работе-гарнир+ что-то мясное.
Иногда перекус на работе (пара печенек, бутерброд с сыром)
Ужин дома, чем придется)))
Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ
|
ПринцессаП
Diet-Баллов: 1537
Сообщений: 392
17.8.2013 8:46
|
4 зерновых хлебца с черникой-120 КК
3 нектарина-180 КК
2 конфеты-160 кк
мороженное 2 шт. 278 кк
персики 2 шт. 120 кк
блины 4 шт. 430 кк
Итого: 1288 кк
А вот жиров..6+18+10=34
Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ
|
ПринцессаП
Diet-Баллов: 1537
Сообщений: 392
16.8.2013 10:52
|
Сегодня 25+1, к врачу через неделю, на взвешивание и прочие манипуляции...и меня терзают смутные сомнения))) Хотя врач меня никогда не ругает по поводу прибавки, говорит, что это маразм высчитывать до грамма и придираться, если анализы и все прочее в порядке. Мне нравится, европейский подход к делу=) Но я стала сама замечать, что ем больше и часто не от голода, а скорее для морального удовлетворения, т.к. много стресса и не могу переключиться, бывает.
Попробую ради интереса проконтролировать меню и подкорретировать :
Конфета " Шатенка вишня" 1 шт.=80 КК
Слойка, 80 гр. =240 КК
Йогурт=110КК
Итого: завтрак 430 КК
Тефтели, 2 шт. (рис, мясо, овощи)=250 КК
Суп густой, овощной=250 КК
кусочек хлеба=35 КК
Чай в прикуску с 2 кус. сахара=40 КК
Итого: обед 575 КК
2 пирожка-600 КК
3 персика-180 КК
2 хлебца-60 КК
Итого: вечер 780 КК
Всего: 1845 КК
Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ
|
ПринцессаП
Diet-Баллов: 1537
Сообщений: 392
12.5.2010 18:13
|
Думаю,что на сегодня я наелась!По крайней мере надеюсь на это...Съедено 1240 кк.,да,предел...Значит,на сегодня точно все,буду гонять зеленый чай и пораньше лягу спать,т.к. завтра с утра мой первый рабочий день в Москве!!!!
Еще надо постоянно помнить о том,что поздние приемы пищи вызывают у меня отеки на лице,так что есть лучше пораньше!
Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ
|
ПринцессаП
Diet-Баллов: 1537
Сообщений: 392
11.5.2010 21:42
|
Итак,мой стратегический план:
1.Еда 1200-1250 кк. ежедневно,без "зажоров" и "разгрузов",нормальная,полноценная еда!
2.Упражнения любые по 5-7 мин. или пляски под музыку,но КАЖДЫЙ день!
3.Душ с антицеллюлитным скрабом каждый раз во время принятия душа!
Вот собственно и весь план!Ничего лишнего,сложного и перегруженного ,никаких запретов,одно сплошное удовольствие!
Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ
|
ПринцессаП
Diet-Баллов: 1537
Сообщений: 392
11.5.2010 21:36
|
Выхожу из сумрака,берусь за себя снова,на этот раз окончательно и бесповоротно!У меня появилась мотивация наконец-то!!!!!Причем какая мотивация?Да просто хочу видеть себя в зеркале такой,какой себя представляю!Надоели эти складочки на животе!Даешь гладенький животик и попу без целлюлита!Моя мотивация: Вот именно к такой фигуре буду стремиться,именно к такому животику,не меньше!
Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ
|
К@терина
Diet-Баллов: 21109
Сообщений: 4549
Город: Украина-Россия
14.11.2009 18:53
|
В интернете по адресу http://www.kiz.ru/contestResult/976 идет конкурс сайтов. Там выставлен ДиОн на конкурс. За него мало голосов. Предлагаю защитить ДиОн и голосовать за него. Узнала совершенно случайно. Голосуйте и сообщите кому сможете на Дионе
мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 63,5 кг.
доченьке 3 г.7 мес.
полезные таблицы: id=41551
|
К@терина
Diet-Баллов: 21109
Сообщений: 4549
Город: Украина-Россия
5.11.2009 17:27
|
Что-то я тоже толкусь итолкусь на одном месте, даже набрала назад немного....наверное это зима так влияет...но руки не опускаю и каждый день встаю с кровати с новым желанием худеть..вот так вот
мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 63,5 кг.
доченьке 3 г.7 мес.
полезные таблицы: id=41551
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21629
Сообщений: 12891
5.11.2009 0:04
|
Привет!
Все будет хорошо,не опускай руки.Молодец, что не расстраиваешься, и сделала правильные выводы!
У меня все очень потихоньку,но с самого начала пути уже скинула практичски 10 кг. Почти каждый день ем что-то вредное, но очень по чуть-чуть(так как-то само собой получается) но стараюсь себя не ругать, ведь в целом динамика положительная.Так-то вот...заходи почаще!)))
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
ПринцессаП
Diet-Баллов: 1537
Сообщений: 392
4.11.2009 23:59
|
Привет,девочки! Да же не знаю,что со мной происходило...Короче,как-то сошла со своего пути совершенно незаметно,печально,но я не расстраиваюсь,т.к. сделала для себя вывод:
-мне нужно постоянно себя контролировать,т.к. никакого природного ограничителя у меня нет,есть могу просто бесперерывно(еще удивительно как я имею нормальный вес,наверное,потому что жиров все же стараюсь поменьше,хотя тенденция к нарастанию присутствует).Так-то вот!
Как у вас всех дела с весом и вообще?
Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ
|
К@терина
Diet-Баллов: 21109
Сообщений: 4549
Город: Украина-Россия
4.11.2009 11:45
|
Приветик! Как дела у тя? ![smile](/images/smiles/flag.gif)
мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 63,5 кг.
доченьке 3 г.7 мес.
полезные таблицы: id=41551
|
Apolinariya
Diet-Баллов: 8218
Сообщений: 1694
Город: Ашкелон
31.10.2009 15:55
|
Настенька, ПРИВЕТ!)
![](http://kritka.kz/uploads/posts/2008-12/1228577922_27256672_privet7772.jpg)
Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611
|
ПринцессаП
Diet-Баллов: 1537
Сообщений: 392
30.10.2009 18:47
|
Спасибо,Танюшка!!!!!Удачных тебе выходных о отличных отвесов!
Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
30.10.2009 8:49
|
Настенька, хорошего настроения тебе и чудесной пятницы! ![smile](/images/smiles/ad.gif)
![](http://i58.beon.ru/40/17/11740/18/8372418/22827985_pozitiv.jpeg)
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
29.10.2009 20:01
|
Кстати, мне кажется, конкретное событие - очень действенная мотивация! Поэтому сейчас как за дело возьмешься и будешь еще прекраснее к свадьбе! ;-) Я вот за ближайший рубеж взяла папин др. Конечно, семейное событие и будут там только родные, но ведь как приятно, когда близкие люди видят тебя здоровой, активной и красивой! ;-) Так что работаю над собой в усиленном режиме. =)
Ох уж эта кока-кола! Как я тебя понимаю... Я хоть и не фанат, но с трудом всегда отказываюсь, иногда безумно почему-то ее хочется))) Давай, Настёнка, возвращайся с новыми силами к делу совершенствования!!! =)
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
ПринцессаП
Diet-Баллов: 1537
Сообщений: 392
28.10.2009 23:44
|
Ой,спасибо,Танюш !!!Да,работа у меня не из легких,но я сама ее выбрала!Знаешь,а покушать как раз было время ,наши добрые работодатели устроили для нас ужин,на следующий день завтрак и обед,еще и на ужин осталось,Соса-Сola light была в неограниченных колличествах,я ее почти не пью в обычной жизни,но тут воспользовалась ситуацией !Теперь долго на нее не потянет.Сегодня я тоже не была в полной мере в программе,единственное,что сделала-не ела после шести,даже мысли не возникло(я пришла с работы в почти 23 часа).Но завтра я целиком и полностью здесь!Кстати,у меня еще появилась одна мотивация-28 ноября у моего двоюродного брата свадьба!Так что надо выглядеть отлично!
Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
28.10.2009 10:14
|
Ура! Наконец-то ты нашлась! Ну и рабочие будни у тебя, не для слабонервных! Где у нас такие работы раздают? Думаю, с таким графиком работы недаже не считая Ккал не успеешь поправиться! Наверняка и покушать некогда было. ;-)
Возвращайся, ждуждужду! И удачного дня тебе, сил побольше и энергии!
![](http://realitygirl.ru/images/2009/02/07/10/16/736_400_400.jpeg)
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
ПринцессаП
Diet-Баллов: 1537
Сообщений: 392
28.10.2009 9:12
|
Привет,девочки!!! Я так соскучилась по вам!Да,это все работа!У нас была инвентаризация,я провела на работе 22 часа(с 9 вечера,до 7 вечера!),а на следующий день опять на работу.Устала...Выходной только завтра,главное продержаться сегодня.
К сожалению,вынуждена констатировать,что ккалории я не считала в эти дни ,просто голова была переполнена другими мыслями.Но сейчас я возвращаюсь в наши стройные ряды !!!
Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
27.10.2009 10:28
|
Настенька, работа, работа, работа...? Как твои дела? Возвращайся и рассказывай!
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
25.10.2009 10:36
|
Доброе утро, девочки! ;-) Полиночка, поздравляю!!! ![smile](/images/smiles/180.gif)
Настенька, хорошего тебе настроения и прекрасного дня! ![smile](/images/smiles/flag.gif)
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
Apolinariya
Diet-Баллов: 8218
Сообщений: 1694
Город: Ашкелон
25.10.2009 7:31
|
привет Настюш, и Танюш за одно)) да вообще все!!!))) ![smile](/images/smiles/prv03.gif)
Навстюш, ждем с нетерпением тут твоих историй, отчетов..!!!!!!))) я кстати сегодня 55.5)
Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611
|
ТаняТут
Diet-Баллов: 6749
Сообщений: 407
Город: Москва
24.10.2009 22:44
|
Учеба мне в этом году тяжело дается - просыпаю все время, но с понедельника как раз 2ой модуль начинается, буду исправляться. А у родителей тоже нечасто бываю, но они иногда ко мне приезжают, ехать всего часа 2, так что не проблема. =)
Вот это правильный подход! Умница! Я тоже в поиске, но кажется, наконец, на правильном пути, только со сладким пока не могу разобраться: про количество ясно, конечно, а вот когда ему быть - раз в неделю, по праздникам, только когда угощают или можно понемногу. Просто я сладкое люблю... Эх. Как ты эту проблему решаешь? ;-)
Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|