Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Давай заниматься спортом!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, бросать это дело нельзя, хоть по минимуму, но нужно заниматься.smile

I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807

ссылка

Послать личное сообщение

тяжело совмещать семью и спорт, ну, а как по другому!!! Главное не забросить, а то у меня уже был такой опыт занималась  - занималась, а потом надоело, устала и забросила, а килограммы обратно возвращаются не заметно как-))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня бывают такие фитнес-запои, когда хочется заниматься и заниматьсяsmile

Ребенку соответственном времени мало достается, в такие моменты совесть мучает сильно очень, но остановиться не могу..

Сейчас пока не сильное рвение, вот разгонюсь и опять начнется...smile

 

Ты молодец!!

Я понимаю тебя прекрасно..., тоже хочется быть в форме...smile

 

I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807

ссылка

Послать личное сообщение

да я вот тоже приезжаю домой сумку в зубы и бегом на тренировку, ребенку очень мало времени уделяю в будниsmile но подругому ни как, не хочу толстеть и быть пышкой!!!

 

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо за ссылкуsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Раньше занималась когда сын спит днем, сейчас он пошел в садик, правда ходит мало, болеет больше..

Вот и пытаюсь урвать время то там, то сям ...

Вроде пока сижу дома, а время все равно найти на это трудно, так как когда ребенок рядом заниматься я не могу, постоянно отвлекат, тянет куда-нибудь.., я должна тоже играть...smile

Иногда бывает после 23:00 занимаюсь, если он заснул соответственно..

 

Когда выйду на роботу будет еще сложнее, не знаю как справляться буду..smile

I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это видео программа, основанная на  на едином с "Ножками мирового стандарта" методе..

Есть еще похожие  "Метод Лотты Берк" и "Бар-метод"...

Вот здесь можно посмотреть и скачать..

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=2183783

I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807

ссылка

Послать личное сообщение

а когда ты успеваешь дома заниматься? у меня тоже была идея заниматься дома, но я работаю приезжаю домой в 19,00, а там ребенок дома (2,6 года) я думаю он мне не даст заниматься!!! А так думала себе стэп домой купить гантели и можно было бы смело дома делать все те же упражнения что и в спорт зале

ссылка

Послать личное сообщение

а что такое Pure Barre original?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Я тоже продолжаю заниматься, делаю:

* Pure Barre original

* Perfecte ABS

* Lower body от Трейси Эффингер...

Ну и кардио иногда..

I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807

ссылка

Послать личное сообщение

я вот на этой недели не ходила в спорт зал, но при этом ела одни овощи и мясо вареное и минус 700 гр.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что-то такая связь мне кажется сомнительной....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дюймовочка75, а можно поподробнее, как танец живота связан с увеличением груди?

А то, мне тоже не помешает..smile

I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветы Всем)))smile

Я с Вами..smile

Я тоже дома занимаюсь...

Больше года занималась "Ножками мирового стандарта", благодаря этой программе изменила свое тело и похудела немного (мне много впринципе и не надо было)..

В общей сложности после родов и кормления похудела на 11-12 кг..

Правда я особо не напрягалась по поводу еды, просто ела меньше и жирного по минимуму..

Сейчас занимаюсь по видео программам (накачала кучу, половину даже и не пробовалаsmile)...

I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, я новенькая, подскажите кто нибудь не могу понять, если мне расчитали кардио тренировки за 40 мин. минус 300 ккал, а  если не занимаюсь в этот день, вес лишний уходить не будет так что ли. И лишний вес будет уходить, если я не набрала лишних ккал.

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик. 

Я занималась где то 6 месяцев ходила на фитнес + танец живота. Ну у меня не было заметно результатов на животе, были они заметны от фитнеса пилатес+степ, а танец мне просто нравилось танцевать, может я мало занималась в отличие от тебя ты уже долго ходишь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лапулясик, привет..зря ты так про танец живота...ты сколько занималась?...я занимаюсь третий год...да конечно, общую массу танцами не согнать .если жрать до отвала между тренировками..но у меян например красиво очерчен живот...там даже через весь слой жира прессик проглядывает..да приличный такой...плюс ко всему у меня прекрасно протренированые ноги..руки....при моих 20 лишних кило у меян практически нет целлюлита....к тому же у меня отличная координация движений...и еще...у меня увеличилась грудь!!!!!!!!...с первого размера до второго...поэтому если т ыне ставишь себе цели похудеть за месяц  или получить фигуру качка - от восточные танцы, это самое оно...что позволет и мышцы втонусе держать, и в тоже время не накачать эту самую мышечную массу

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Послать личное сообщение

должна быть цель и стремление! настрой нужен самовнушение...худение это долгий и старательный процесс

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

о, до любимых вещей мне еще худеть и худеть... да я все никак настроиться не могу, тут главное начать

ссылка

Послать личное сообщение

Главное это желание, а что мне никто надеюсь не помешает - это только отговорки-)

Я тоже после родов долго шла к тому чтобы заставить себя похудеть, но когда уже конкретно перестала влазить в свои любимые вещи и муж начал намекать на то что ты очень поправилась решила взять себя в руки!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик всем! а я после первой беременности пошла в тринажерный зал через пол года и за 1 год вернула свои прежние формы, была ужасно довольна собой, а потом опять забеременела и все пропало... теперь вот десятый месяц пошел и 15 лишних кг, а спортом заняться никак себя заставить не могу, вот сегодня запланировала немного вечером побегать, надеюсь ничто мне не помешает

ссылка

Послать личное сообщение

по поводу того что надо кушать - то тут ты права!!! Вот поэтому на Дионе очень удобно все отслеживать. Главное после 18,00 не наедать пузо до отвала-))

ссылка

Послать личное сообщение

а мне кажется если ты в теле и ходишь в тренажерный зал то вся твоя масса которая у тебя есть станет просто более упругой, НО не похудеешь ты если будешь железо одно тягать-( тут надо совмещать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, с ребенком время на тренировку выкроить сложно, но вот совсем мало есть тоже категорически НЕЛЬЗЯ! организм в такой ситуадии решает что наступил голод и резко замедляет обмен веществ, а в такой ситуации ты даже с капустного листа будешь поправляться. Тут много статей на эту тему, обязательно почитай, они очень разумные

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня отличные результаты от самостоятельных занятий. А в чем результаты измерять будем? Ну, я двигаюсь легко. У меня мышцы в тонусе. Очень неплохо на ногах прорисованы. Но жирка пока еще достаточно. Давно железо не тягала - вот, пойду в зал через некоторое время. От железа обычно результаты бывают прекрасные, жир слетает, но и это тоже занятие самостоятельное. Хоть дома тренажер поставь, хоть в зал ходи.

Только я не пытаюсь сбрасывать килограммы. Я их сбрасываю. Или не сбрасываю... медленно сбрасываю, мало кого впечатлит. У меня задача - уменьшение объемов. Причем, конкретно - талии, бедер, рук и ног.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Угу, после хорошей тренировки не хочется)

А зимой, и осенью на самом деле все просто - надо правильно подбирать одежду, существует масса вариантов, например такая штука как термобелье, отврдящее влагу от кожи и тем самым недавая остывать, флисовые кофты, да куча всего. Правда придется перейти на спортивный стиль, т.к. классические костюмы c такими технологиями пока не делают))))))

ссылка

Послать личное сообщение

ну я когда родила ребенка делала все сама, носилась как угорела и на работу вышла через 8 месяцев и сидела чуть ли не ночами на работе (потому что был завал) успевала за день выпить чашку чая и то уже остывшего и вчсе равно начала набирать весь-(( я во время беремености весила меньше чем пологалось, но родила ребенка 3 800 кг. был очень сильный токсикоз, но потом почему стала полненть....и сейчас чувствую что добегаю например до автобуса и уже отдышка...чувствую себя погано просто...

ссылка

Послать личное сообщение

Да тебе надо памятник при жизни поставить ходить до работы 2 часа утром и 2 часа вечером!!! А зимой как ходить - холодно же...

вот я заметила когда позанимаюсь в спортзале тоже прихожу кушать вообще не хочу.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На самом деле не важно Что мы делаем (танцуем, бегаем, жмем штангу и проч.) Главное ШЕВЕЛИТЬСЯ!!!! хоть как-то, но чем больше тем лучше и результат не заставит себя ждать!!!!!!!!

Я точно знаю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня все просто - ходьба пешочком до работы по 2ч утром и вечером + вечером пока дойдешь есть уже не хочется))) результат -30 кг за 5,5 мес.

ссылка

Послать личное сообщение

а танцы тебе помогают эффективно это? я ходила одно время на танец живота, но не сказала бы что очень эффективно

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Здесь есть темы о видео-тренировках, о разных программах. Очень многие завсегдатаи ДиОна занимаются спортом.

Я очень хочу научиться бегать, например, но, пока денег на тренажерный зал нет, бегаю дома. Выглядит забавно, но я продолжаю.

Помимо этого занимаюсь танцами два раза в неделю.

Всё приходит вовремя к тому, кто умеет ждать.
27 лет, рост 163, вес в мае 54, меня устраивает :)
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=17578

ссылка

Послать личное сообщение

Всем приветsmile

 Хотела обсудить тему кто как пытается сбросить лишние килограммы!!! Кто помимо того что сидит на Диет-Онлайн занимается спортом. У кого какие результаты от посещения спорт залов или самостоятельного домашнего спорт-зала

Присоединяйтесь к общению, буду рада пообщетьсяsmile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика