Привет, всем! Девчонки вчера я съела как посчитал мне счетчик свыше 1800 кк. В запасе осталось 60-70 кк. Но вес поднялся сразу на 900 гр. Ужас, я в шоке! Что делать?

ПРивет! У меня коридор 1370-1720 ккал и вес уходит.А 850-1200 это очень мало. Можно день-два , а потом одна мысль хочу есть и готова кость отнять у собаки... Поэтому задачи ставь не по максимуму, а минимальные. Вес будет уходить - пусть не так быстро, как хотелось бы.

Потреблять РѕС‚ 1390 РґРѕ 1740 калорий РІ день. это РјРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅР° сегодня-Рё вес РЈРҐРћР”Р�Рў!  СЃ 3 РѕРєС‚(5дней) ушло 1.500РєРі(включая наверное лишнюю жидкость )

�З СПОРТА-только начала крутить обруч(сейчас-30мин кручу),было теплее,не было дождей-занималась ходьбой(7000-10 000 шагов в день)

 ladyfialka  , РѕС‚ 850 РґРѕ 1200-этот РєРѕСЂРёРґРѕСЂ маловат-надо поднять хотя Р±С‹ 1200-1500,РїСЂРё РЅРёР·РєРѕР№ калорийности организм переходит РІ режим накопления,иначе потом чуть шаг РІ сторону-РІСЃРµ будет переходить РІ жир,будете поправлятся даже РѕС‚ яблок,вес может встать Рё РЅРµ снижаться-как получилось после борменталя Сѓ моей подружки СЃ работы

ladyfialka, а какой у Вас сейчас вес? Мне программа рассчитала от 1260 до 1610, и я три дня была где-то посередине, и у меня ушел кг. Так что система работает. Упражнения я делаю на пресс, руки и ноги через день, также через день недолгие занятия (пока не адаптировалась) на велотренажере, но вес уходит. Может у Вас еще и за счет невысокой калорийности процесс идет не очень быстро?

А я пока целью чтавлю 11-13кг к Новому году. Так чтобы спокойно и никуда не торопиться.

Удачи вам всем в достижении своих целей!

Да, в Борментале мне поставили калораж на нынешний мой вес от 850 до 1250. А здесь компьтер рассчитал от 1200 до 1500. Но мне кажется, если я буду сидеть на 1500, то процесс похудания вообще будет идти медленно. Плюс ко всему: там получила мощнейший стимул для занятий собой. Ни за что не отступлю.

Привет!!!! Про борменталь слышала, но не хотелось туда из-за сильного ограничения калорийности, хотя и не против диет, но разумных где есть нормальные ограничения для нормального сброса веса, хотя иногда подумываю о радикальных методах, но гоню от себя эти мысли)))) Тоже очень хочется быть стройнее и сейчас хочу загореться идеей сбросить с себя 15 кгшк к новому ... просто боевой тренинг с собой провожу))))

Народ! Кто-нибудь из вас проходил курс холотропного дыхания? Поделитесь впечатлениями? Есть ли среди вас борментальцы?

Рљ РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ надо сбросить 16 РєРі, как РјРёРЅРёРјСѓРј. Очень хочу, РЅРѕ РЅРµ РІСЃРµ так быстро  Рё гладко получается. сейчас СЏ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ калорийности РѕС‚ 850 РґРѕ 1200. Р’ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј, сижу РЅР° верхней границе. Вес СѓС…РѕРґРёС‚ примерно 200-300 РіСЂ. РІ 10 дней. РќРѕ ведь СѓС…РѕРґРёС‚! Какие выполняете физупражнения? РЇ хожу раз РІ неделю РІ бассейн Рё стараюсь РїСЂРё хорошей РїРѕРіРѕРґРµ ходить пешком. Еще Р±С‹ повторить лимфодренажный массаж. Рђ что делаете для своей стройности Рё мечты РІС‹?!

СЏ Рє РќР“  хочу 95 РІ лучшем случае, РЅРѕ это почти 17 РєРі РЅР° 3 месяца...

Я к НГ стремлюсь к 87-89)))

а какие у всех цели к Новому году?

Доброе утро. моя идеальная цель 40 кг. но я хочу сбросить только 30. так что давайте дружить:)

Доброе утро всем! у меня 113 (а было 121), но очень хочу 67, так что наши желания совпадают.Давайте стройнеть вместе, у меня к понедельнику цель 109.5, так что держусь!

Доброе утро!))

Моя идеальная цель - почти минус 50кг, но это то, чего очень хочется достичь. Пока в минусе около 1кг, но я здесь четвертый день, и это очень хороший результат!)))

Приветик, я сбросила пока в 10 раз меньше, но зато нашла на этом сайте много полезной информации и людей, которые не дают мне свернуть с нелегкой вначале дороги ЗОЖа

Привет всем стройнеющим! Мне нужно сбросит мои лишние 45кг! Кто уже сделал это или на пути к этому, поделитесь опытом! Желаю всем здоровья, любви и удачи!