приветик меня давно не было кого не знаю давайте знакомиться!!!!

Как так? А как же общаться теперь?

� новый заводить не будешь? Ты не указывай город

Сюда больше писать не буду и мне не пишите, можете удалять его из своих любимых ссылок.

Это моя последняя запись.

Ооооо! Натали, я тебя то же поздравляю!!!!!!

Наташа привет прими самые теплы поздравления "С Днем Милиции"!

Наташ, ты куда пропала , заглядывать хоть будешь к нам ?

Привет!

Здравствуйте!

Увидела ваши фотки в темке "До и После". Я в восторге! Браво!Это наверное какая же нужна недюжная сила воли и работа над собой, чтоб так измениться?

.

.

Молодчина, рада за тебя, я тоже к такому результату стремлюсь.

Катерина,

О, ПОЗДРАВЛЯЮ!!! ТЫ ПРОСТО МОЛОДЧ�НКА!!!

.

.

С победой!

Молодца,с финишем!

Наташа, ничего не делать. Ешь как ела на свою 1000кк, плюс +100/300кк. Организм привык. Только теперь разгрузы можно не делать. Если будешь набирать, то -100/300кк.

Рђ СЏ Р±СѓРґСѓ, если  РІСЃРїРѕРјРЅСЋ Рё РЅРµ лень будет 

.

Рђ СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ

.

Воды должно поступать в организм из расчета 14 мл воды на 450 гр. Вашего веса. Пример: Ваш вес делим на 450 и умножаем на 14, получаем количество воды, которое надо выпить за день,. Другие жидкости, напитки, кефир, чаи, овощные супы в этот объем воды не входят. Это уже скорее питание, требующее переваривания в желудке и кишечнике. НЕ ВСЕ Ж�ДКОСТ�, ПОПАДАЮЩ�Е В ОРГАН�ЗМ, ЯВЛЯЮТСЯ П�ТЬЁМ.

О!!! Регина, 100% с тобой согласна!

я считаю что пить надо столько ,сколько хочится!

а не сколько надо!

рекомендуют пить 8 стаканов воды..

РЅРѕ!

а если у тебя рост 155 см или 185 см

и если ты домохозяйка или спортсменка

или ты весишь 49  или 100РєРі!))))

разниуа то должнв быть!))))

лично я за то:

1.хочешь пить................... пей

2.не хочешь пить..........не вливай

3. хочешь есть .............попей ,если голод не пропал через 30 минут......то покушай!

так РјС‹ же этого РЅРµ понимаем....РІРѕС‚ Рё едим едим едим...Р° потом бац Рё вес зашкаливает ...РІРѕС‚ тогда Рё начинаем потихоньку тормозить Рё понимать что РЅР° самом деле РёРЅРѕРіРґР° едим РєРѕРіРґР° хочется пить, РёРЅРѕРіРґР° едим лиш Р±С‹ только есть, РёРЅРѕРіРґР° едим РѕС‚ нечего делать.....едим, едим, едим.....  РІРѕС‚ РґРѕ чего РјС‹ дошли - цивилизованные люди...

  девочки извините что-то меня понесло..... Р° РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РІРѕРґС‹ СЏ РїСЊСЋ РЅРµ меньше 2 литров Р° РІ день РєРѕРіРґР° ем РјРЅРѕРіРѕ стараюсь пить больше дохожу РґРѕ 3-С…..... 

� я за воду. Все-таки кожа, волосы... требуют водички. Это как цветы, если не поливать-завянут. Летом пила и по 2 литра. Потому что хотелось. А сейчас специально не вливаю. Как получится.

А вот "вода-важнее, чем еда"...Марин, если бы было так, то наверное ни у кого бы лишнего веса не было

Р° СЏ Р·Р° РІРѕРґСѓ!!!!!!!!!!!!!!!!!!    Рё РЅРµ только потому что если пьёш РІРѕРґСѓ то меньше ешь ( СЃРѕ РјРЅРѕРё например это РЅРµ так)....  РЅРѕ еще 10000000000 причин почему нам нужна РІРѕРґР°....хотя Р±С‹ потому что наш организм это 80 % РІРѕРґС‹......   Р� Р’РЎР• РўРђРљР� СЏ Р—Рђ ЛОЗУНГ "ВОДА ВАжНЕЕ ЧЕМ ЕДА"

Привет!