Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Кто йогой занимается? Все сюда!

 
    
 
  Всего Страниц (12):    последняя 10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, Вячеслав - он просто ах! Даже не столько формы, сколько состояние дает!

И Олег тоже очень мне нравился... Он так забавно поет:) Но я на кундалини перестала вообще ходить... 

А мы тут с Алиной51 обсуждали Даниила Маркина (он ведет йоготерапию, хатху и цигун) - очень советую хоть разок к нему сходить!!  

Shoot for the moon, even if you miss you'll land among the stars!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Itziar, спасибо!

Мне нравится у Тамары Резвановой заниматься (Хатха и Шивананда), но у неё сейчас только поздно вечером и всего 2 раза в неделю. Очень интересно заниматься с Вячеславом Сухановым. У Дмитрия Рещакова мне очень мягко, как-то даже медитативно занимается. :-) Кундалини - Олег Макаров. Вообще мне многие инструкторы нравятся в Федерации. Я стараюсь к разным ходить. Тоже помогает снова и снова по-новому взглянуть на йогу и найти инструкторов, которые ближе к собственному пониманию этого явления.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SofiaM, привет! Я бываю на Бауманке) Правда щас вот пока не успеваю) А летом днем там было очень душевненько! :)

Йога - хорошая штука, но только от нее похудеть нельзя. Худеют, когда меняют взгляд на еду/спорт/жизнь в целом... Но йога - хороший инструмент для таких осмысленных изменений!

А ты к каким инструкторам ходишь? Кто нравится, расскажи?:)

Shoot for the moon, even if you miss you'll land among the stars!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой девочки иду сегодня на йогу первый раз

на какую то новую йогу!

называется что то типа "горячая йога" (не помню как на их языке) ,

зал разогретый до 42 гр по цельсию и с увлажнителем воздуха.

короче говорят что это жесткач конкретный,

потеешь как в сауне,но говорят что очень эффетивно!

кто нить чёнить слышал про такую!!

Регина 27 лет.Рост 174
97,80,71было,68-71сейчас!Цель 60кг!
срывы,срывы,пошли в ЖОПУ все эти срывы!!
домик /community/post.php?topic_id=17272
Фотки
/community/post.php?topic_id=21124

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем добрый день!

Есть на форуме кто-то, кто ходит в клуб Федерации Йоги на Бауманской (Москва)?

Вчера была хорошая статья о том, что с соратником легче идти к цели. Убедили! :-) Вот подумала, что может здесь есть кто-то, кто, как и я, хочет попробовать худеть занимаясь йогой в компании.

Мой вес 67, стремлюсь к 57-55. йогой занимаюсь пол-года, но довольно вяло. Т.е. по уровню подготовки отношу себя к группе начинающих. Йога интересует не как спорт, а как духовный путь и подспорье в похудении. :-) Больше нравится Хатха, но с удовольствием 2 раза в неделю хожу на Кундалини с гонг-медитацией.

Буду рада, если кто-то откликнеться. Хочется попробовать... но, вообще, я одиночка, так что ситуация не кризисная. ;-) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо огромное. Поссылке зашла. Это просто СУПЕР!!!

Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас по http://www.jv.ru/tvclub идёт бесплатная тестовая  трансляция с телеканала Живи. Пользуйтесь случаем, занимайтесь. Сейчас я вижу, как транслируется Гибкая сила (родная дочка йоги), те же асаны. Но ведь на канале есть и Кундалини йога и Йога для начинающих (правильнее ьыло бы назвать Хатха-йога).

А расписание занятий вы можете взять здесь http://tv.akado.ru/channels/givi.html?channel=6460978&time=2010-05-21 

На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина! Спасибо за поддержку! А твои фотки просто вдохновляю.

Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svetlaij! Справишься. Главное помнить, что спина в большинстве асан - прямая или стемится быть таковой. Обычно в грамотных книгах указываются не только трудные варианты выпонения, но и облегчённые. Я первоначально осваивала йогу именно по книгам. Других вариантов просто не было. Всё получилось. smile

На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина51, спасибо за ценные советы. У меня есть еще книга "Эта замечательная йога" Автор Г.Е.Лах Ман Чун. Там фотографии и описания всех асан. Это хатха-йога. Но не знаю, справлюсь ли сама с освоением.

Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Itziar, я сняла на видио комплекс ЦИгун и половину комплекса Цоги Тена (потом батарейка сдохла). Так что теперь могу заниматься с Даней дома. А у тебя есть что-то отснятое или по памяти выполняешь?

Наталья72, а я и не пытаюсь запомнить. smile

На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина, я раньше у Дани занималась на йоготерапии - на Бауманке и на Полянке... Сейчас пока временно на паузе)

Shoot for the moon, even if you miss you'll land among the stars!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки, я тоже начинающий, можно к вам? уже несколько раз ходила на йогу, мне очень нравится только вот названия асан пока не могу запомнить...

«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Itziar, а ты в каком центре йогой занимаешься и какой её разновидностью?

На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Йога предполагает задержки в асанах. Каждую надо правильно выстроить и прочувствовать. Эффект - за счёт прилива крови, т.ч. торопиться не стоит. Это скорее уж силовая нагрузка, но не аэробная. Мышцы будут напряжены, связки натянуты. Эти области будут хорошо кровоснабжаться, как и внутренние органы. А ум успокоится. Явная польза для психики. НО есть в йоге и динамические упражнения, например, Сурия намаскар (Приветствие солнцу). Если же тело хочет динамики, то купи доск с Кундалини йогой. Она не сложная по технике, но динамичная. Её можно отнести к аэробным нагрузкам.

На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина51! Спасибо за полезные советы. Я скачала диск (йога Аенгара), только  это "Йога для полных".Сама пока не пробовала. Только просмотрелап его. Мне показалось как-то все ооочень медленно. Так и должно быть?

Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, обязательно посмотрю!

Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
/community/post.php?topic_id=7219 - мои похудательные заметки
http://otzovik.com/?r=19356-здесь пишу свои мнения. Мамы,присоединяйтесь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Neta, существует множество направлений йоги. Самым простым путём для новичка без гимнастической подготовки является йога Аенгара. Поищи в инете, почитай о ней. Тогда таже видиокурс сможешь легче выполнять, используя нужные присмособления по методу Аенгара.

На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, дамы! Я начинающий йожик, и хотела бы присоединиться к вашему обществу.
Заниматься намерена дома, потому сейчас рыскаю в интернете в поисках хорошего курса для чайников. Вчера попробовала позаниматься первый раз по видеокурсу Рейнбо Марс, но как мне показалось, слишком тяжело для новичка. В течение занятий приходилось останавливать курс, чтобы правильно сделать упражнение. И не все смогла сделать из показанного.
Почитала ваши сообщения, поняла, что нужно сначала почитать литературу, чтобы понять как правильно все делать. Лучше конечно начинать с инструктором, но на это совсем нет времени, потому хочется освоить самой. Надеюсь на вашу поддержку в своем начинании!

Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.
/community/post.php?topic_id=7219 - мои похудательные заметки
http://otzovik.com/?r=19356-здесь пишу свои мнения. Мамы,присоединяйтесь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, а потом, уже на рисовой бумаге, после всех объяснений я написала иероглиф СЧАСТЬЕ.

На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Суп солёный, рис просто пересоленный и т.п. Нас было с Даней 13 человек. На один день приехала его невеста, Оля, которая и проводила занятие по каллиграфии. В мае у них свадьба. Сейчас выложу то, что нарисовала сама. Сначала нам дали рисовать, ничего не объяснив. Я не знала, что фишка в том, что каждая линия наполненная и нарисовала контур, чтобы потом его закрасить. Этот иероглиф Дао, мне показался похож, если перевернуть, на ветку  дерева, с листиком. Рядом жаровня с рыбой и человеко-животное с хвостом (лиса?).

На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аааа, Данила smilesmilesmile)

Алина, это вегетарианское питание с солью было, что ли?:)

Смотрю, чашечки новые) Сколько вас человек было?

И как Вам каллиграфия?

Shoot for the moon, even if you miss you'll land among the stars!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В 8 утра - Йога Тени. Это динамичная йога, где одно упражнение перетекает в другое. Позу сохраняли два дыхания. Ну, а перед этим - дыхательные упражнения. В конце - небольшая медитация. Сосредотачивали внимание на точке между бровями, а потом на горизонте и т.д.

Днём - Цигун для здоровья спины. Вечером опять Цигун. В 21 час - чайная церемония.

Это наш тренер - Даниил.

На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Физиономия у меня отёчная. Питание принудительное - выбора в еде не было. Ела пищу с солью. Сразу же отекла.

На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здорово, что понравилось! Покажете фото?:)

Shoot for the moon, even if you miss you'll land among the stars!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вернулась с семинара. Это в основном Ци Гун. Йоги чуть-чуть. Но я в восторге! Всё записала, сфотографировала.

 

 

 

На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А моя соба думает, что эта такая веселая игра. Нужно скакать вокруг и гавкать. Ну я ее отучила уже. А когда то сидели с собакой друзей, такая же реакция была. Там собачатина 50 кг пытается тебя заиграть и зализать. Пришлось прекращать занятие.

Все, что нас не убивает - делает нас сильнее!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Он очень любит зарядку созерцать. Обязательно приходит!

На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина, привет! У тебя на фотке сзади кот тоже йогой занимается. Лежит в диванасане. smile

Все, что нас не убивает - делает нас сильнее!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всех поздравляю со старинным русским праздником Весны и Жизни!

На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, я уже оплатила. 7-9 мая "Следы на песке".

На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина51, а вы на семинар собираетесь?! :)

Shoot for the moon, even if you miss you'll land among the stars!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Поза Планки (изображение без подробностей выполнения есть в перечне силовых упражнений на ДиОне).

Комплексное суперэффективное упражнение для нескольких групп мышц! Укрепляет мышцы спины, что обеспечит идеальную осанку; тренирует мышцы рук; развивает подвижность и силу запястий; а также сокращает и тонизирует органы брюшной полости. Идеально в своей простоте! 

Техника выполнения:
Встать в упор "лежа" (из такого положения отжимания делают), спина - прямая линия, плечи - точно над кистями, пальцы рук растопырены и направлены вперед, ноги вместе, голова - продолжение спины, взгляд направлен вниз.
Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Сохраняйте прямую линию от плеч до пяток, вытягиваясь в струнку.
Для начинающих время стояния в позе - секунд 30, для регулярно занимающихся - 1 минута. Для желающих постройнеть/подтянуть мышцы – увеличивайте каждый день время стояния в позе, пока не дойдете до 5 минут. Для тех, кому покажется мало нагрузки – поднимайте поочередно прямые ноги параллельно полу, получите дополнительную нагрузку на мышцы ягодиц.

Выполнять каждый день через 2-3 часа после еды. Отлично бодрит с утра!


На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я покупаю диски в магазине. Скачивать их не умею.

На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а ссылочку можно какую-то?или все с торрента качают?

надоело втягивать живот,когда фотографируют!
заходите в мой дневничок)ищу новых подруг))
/community/post.php?topic_id=19868

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Йога для начинающих"

На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

подскажите плиз,новичкам с чего начать?с какого видео?

надоело втягивать живот,когда фотографируют!
заходите в мой дневничок)ищу новых подруг))
/community/post.php?topic_id=19868

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с 7 по 9 мая выездной семинар по йоге. По Симферопольскому шоссе. Не далеко от Москвы. Называется "Следы на песке". Информация на сайте Федерации йоги.

На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, конечно, Йога 23! smile

На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239
  Всего Страниц (12):    последняя 10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика