mad_koyot, как дела?

Привет! Р� СЏ Р±СѓРґСѓ заглядывать, очень интересно. Рђ то тут уже РІСЃРµ  РµСЃС‚СЊ :).

Лuлuя, курицу, говядину, творог, яйца, раст масло, овсянку, гречку, яблоки, овощи. Меня всегда быстро сливает, я классно задерживаю воду при неправильном питании

РОЗМАР�НЧ�К, заходи :) у тебя прямо классическая клиника, у всех она так (в большей или меньшей степени) выражается. Сейчас конкретно меня больше обычный голод достает, по типу вакуума в желудке.

Кстати, замечала несколько типов голода. Первый, когда "сосет под ложечкой" - часто из-за недостатка количества еды, что можно перетерпеть. Второй - по типу истощения запасов гликогена, появляется спустя некоторое время диеты, заключается в общей слабости, более или менее постоянной. Третий - острый голод по типу гипогликемии, до "трясучки". Ну, о простом желании заточить что-то вкусненькое рассказывать не буду )

�ра, привет.Очень интересная темка, буду читатьи следить за результатами.

Скажи, Р° как Сѓ тебя выражаются приступы гипоглекемии? РЈ меня РїСЂРё снижении углей, бывает такая трясучка, что даже челюсти стучат, Рё это состояние тревожности Рё нервозности, что хочется убить РєРѕРіРѕ-РЅРёР±СѓРґСЊ. 

mad_koyot пишет 19.04.2014 в 12:49 (ссылка):

а что кушаете? почему такая реакция? я вообще в силу диеты вечно на белках, так что может и не замечаю такого состояния )))

снежность пишет 17.04.2014 в 19:29 (ссылка):

блин! та же фигня после кесарева, хоть уже и почти 11 лет прошло. живот ниже пупка не хочет приходить в порядок :( как ни худею, а вместо нижних кубиков всё равно шарик %)

mad_koyot пишет 17.04.2014 в 14:23 (ссылка):

надо-надо! я только знаю, что поскольку у меня врождённый порок почки, то мне надо аккуратно вести себя с белками и не фанатеть по урезанию углеводов, так что даже перед соревнованиями я ниже 100 г не опускаюсь. но это я только в общих чертах знаю, а причины очень интересны, так что ждём пост ))

"Ну не адов, но дрищ, да ) Честно говоря, я б на твоем месте пока оставила бы вес в змороженном состоянии и налегла бы на силовые, тело-то уж точно трансформируется, в том числе живот :) А как давно рожала?"

Я надеюсь в самое ближайшее время как раз этим и заняться, не так много то осталось. Но пузо...беда в чем: мышцы и тонус я восстановила полностью (у меня еще и расхождение прямой мышцы было из-за большого плода и многоводия), все сошлось как надо! Под кожей ровные плоские мышцы! но сверху дряблая кожа и дряблая жировая прослоечка. Все это подтягивается только тогда, когда уходит жир. � с радостью это все еще и отекает! Т.е. если я съла чего-то не того, то это нето тут же показывает себя во всей красе именно на животе. Но уже не много. меня муж сейчас фотал, завтра выложу-ты поймешь о чем я)

Рожала почти 1,5года назад. было кесарево, но шов не заметный

С нетерпением ждем)))

Лuлuя, приветушки, заходи :)

П.С. я думаю, стоит запилить псто относительно углеводного обмена и инсулина в частности, мало кто знает о его прямом влиянии на почки, например.

Moriel пишет 17.04.2014 в 08:17 (ссылка):

Чисто с биохимической точки зрения все завязано на гормонах, а именно: сон с кошмарами и прочие проблемы с ним бывают при ночных гипогликемиях, в связи с активацией симпатической нервной системы. В частном случае - норадреналин, кортизол и тп. Эт вначале бывает, потом инсулина вырабатывается меньше, гипо исчезают и в общем-то пофиг, вырубаешься нормально.

Ovchunya пишет 17.04.2014 в 08:20 (ссылка):

А в чем проблема-то, нафига его столько есть? :) � что не выходит? � в чем проблема белки урезать? )

снежность пишет 17.04.2014 в 08:24 (ссылка):

Ну не адов, но дрищ, да ) Честно говоря, я б на твоем месте пока оставила бы вес в змороженном состоянии и налегла бы на силовые, тело-то уж точно трансформируется, в том числе живот :) А как давно рожала?

sandra33, канеш не нужно. Зачем есть более 2 г на кг веса? Даже на сушке мы с похудением уменьшаем кол-во белка, максимум можно налечь на белок если прям невмоготу как вначале диеты жрать охота, и то. �збыток белка (опред. аминокислоты) могут конвертироваться в глюкозу, но вот сытости это не придаст. Либо чуть увеличить жиры, либо добавить порцию каши. На самом деле можно есть достаточно много сложный углей, здесь важна постоянность в количестве и наборе продуктов. Ну и тренировки, ясен пень.

merzopak, добрый-добрый :) ну, отношение двоякое - кто исходит на говно и чуть не желает казнить людей, недобирающих угли, кто относится с пониманием и сам увлечен спортом :) Мерси )

sandra33 пишет 17.04.2014 в 11:55 (ссылка):

сорри, не сдержалась - столько едыыыыыы ))))

пысы: темку добавила в избранные, ну оч интересно

всем привет!

nelson22 пишет 17.04.2014 в 12:46 (ссылка):

сухая конечно

sandra33, это Сѓ тебя РІ планировщике РєСЂСѓРїР° готовая??? РЎСѓРґСЏ РїРѕ калоажу, то сухая РЅРµ приготовленная.