Привет! Ну конечно я уже не новичок, просто когда писала первое сообщение в этой теме, был октябрь... правда заметных результатов с тех пор нет, но я научилась держать вес... Теперь я решила пойти в фитнес клуб, чтобы заниматься с тренером, потому как мой процесс похудения затормозился и мне уже нужна помощь профессионалов. Я питалась по ситсеме минус 60, хорошая система и сейчас некоторые принципы из этой системы сохранила в питании, а самое главное, что пересмотрев свой пищевой дневник, поняла что с неба лишний вес не прилетает... и надо за собой следить постоянно...
Успокаиваю себя, что вес хотя бы не растет. 82 кг с ноября держится. Занимаюсь БФ 2 месяца, по выходным хожу на лыжах, начала питаться по системе "-60", а вес ни с места!
