Привет, Алина! А ты давно на этом сайте? Попробуй не паниковать, а просто какое-то время четко выполнять то, что здесь предлагается - особенно важны КК и БЖУ, еще хорошо спорт добавить - дело пойдет быстрее, а то, что все получится - это 99,9%
Я летом случайно зашла на ДиОн и специально зарегистрировалась, чтоб написать, что прибавка в весе - дело возрастное или гормональное, т.к. я вот не обжираюсь и хожу на аэробику а за 6 лет прибавила с 60 до 76 при росте 174. Девченки мне посочувствовали ... Но я для чистоты эксперимента решила какое-то время последить за питанием...и за месяц сбросила почти 5 кг без особого дискомфорта, а 21 октября весила уже 63,5 кг. Правда, 22 октября мы уехали в отпуск, где я ела и пила все без разбора, но, кстати, за 2 недели набрала 2 кг (боялась большего). Если интересно, заходи ко мне в дневник, называется "изобретаю машину времени для тела", там мои записи и фоток немного есть...Главное, последуй советам ДиОны, просто попробуй, удели этому время и все получится обязательно!!!
