И снова здравствуйте)))
О себе)
Меня зовут Валя, мне 26 лет, рост 160-161 см, вес сейчас 52,5 кг., хочу 47-48. Занималась худ.гимнастикой в течение 8 лет, поэтому всегда была в форме, потом бросила ит оказалось, что у меня видимо склонность к полноте, потому что без регулярного интесивного спорта у меня не поулчается держать вес... а еще я не могу хорошо выглядеть без режима (сон, не есть по ночам и прочие прелести разгульной жизни...)
пыталась брать себя в руки и пользоваться старыми провереными способами (неделя голодовки перед соревнованиями), помогало, но потом вес возвращался... Полэтому я поняла, что как это ен грустно, мне нужно ИЗМЕНИТЬ образ жизни! точнее н егрустно вовсе, наоброт я даже рада... И если кто-то не готов меня понимать, то я буду рассматривать эту проблему в последнюю очередь.Вот!
по поводу плана питания - я решила сесть на пост, правда немного раньше, чем он действительно начинается) ну чтобы к НГ можно было слезть)
пост конечно не на 100% по сити душевного очищения, 50/50 скажем... Как часть поста ограничение в еде мне конечно очень важно, но какбы кто со мной не спорил, свободный художник как говоррится должен быть голоден, поэтому именно ограничение в еде (ну и не только -алкоголе, равзлечениях, что неизменно сопровождает любую диету, как впрочем и пост)помогает разгрузить и мозг,от всяких шлаков и прочей гадости, чтобы более трезво (во всех отгношениях) посмотерть на себя, свою жизнь и место... не знаю, как еще выразиться, надеюсь, вы меня понимаете))))
в общем я к тому, что я встала н аэтот путь) и ищу сотоварищей)
Как у тя успехи,рассказывай!!
Всё у тебя получится!!!
