Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Нехватка белка

 
     Эта тема была закрыта модератором.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Тема: Белок.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В рационе должно быть 40% животного белка и 60% растительного белка.

ссылка

Послать личное сообщение

Жаловалась на нехватку белка в своем рационе знакомому-бодибилдеру. Он говорит больше всего белка в фасоле.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а как насчет отварных тушек кальмара? ЖУ по минимум, зато Б предостаточно) + калорийность достаточно низка

www.карипазим.рф

ссылка

Послать личное сообщение

яйца, говядина, телятина, морская капуста, кисло-молочные продукты, фасоль, шампиньоны.

Мариана, рост 160

78 кг_____________________69
было____________________будет

/community/post.php?topic_id=19292

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пангасиус.

Танюх!
был 92 (27.11.2008)
73.100(07.12.2009)
80.600 (15.03.2010)----- 77.500 (26.03.2010)
68.800 (13.03.2011) _
Буду- 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И не забыть про кисломолочные продукты.

Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60

Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В твороге тоже много белкаsmile

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

если растительный, то соя и грибы

 

Чувства как Louis Vuitton - или настоящие, или не надо

Феечка2013 - до 27 августа я под чужим именем ((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кальмары и все морепродукты...

Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085

74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.

63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в тунце его до фига.

Белок-то какой интересует? Растительный или животный?

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
39 лет, рост 168 см
Вес 12/01- 91 кг
Цель 01/04/15 - 85 кг
Коридор 1500-1800 ккал
_id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гречка, фасоль.

Сначала личная жизнь, потом работа!
вес 84,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

рыба, креветки, мясо...

белок яичный

стараюсь частенько трескать рыбу или креветки, тогда с белками проблем нет

Валерия 27 лет

Старт 12.01.15
Прогресс: 1.8 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Подскажите, в каких прдуктах есть белок???
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
Kutu6a
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика