Девочки а может давайте свои фотки выставлять сюда а потом анализировать вместе как мы стройнеем!

Всем привет девочкам!

Я наталья из беларуссии. Рост мой 170 см а вес 70 кг!

Моя цель весить 58 кг ! Срок не ставлю .

Ну хотелось бы конечно к Новому году ну посмотрим!

�так я делаю:

1) Планировщик питания.

2) Фитнес 2 раза в неделю + баня с сауной 1 раз в неделю.

� огромное желание похудеть!

Всем здравствуйте! Рост 165, вес 65. Надеюсь, в компании дело у меня пойдет быстрей. Диетам давно не верю. В свое время очень много их прошла. Теперь только за здоровое и разумное питание))))) Даже если не получиться 10, я с вами))))

что-то мало нас, в нашей группе!!! девочки. пишите больше

ПР�ВЕТ!наши цели совпадают-минус 10 кг.!

  СЏ поддержу вас  , Рё себя,  удачи нам всем !

Привет всем, надеюсь все уже в строю. Девочки, киньте ссылочку, где у нас болталка. �ли тут? Сайт не то что сложноват, просто непривычен пока

Всем успехов и терпения!!! Планировщик питания очень важен. Вот смотрю после выходных и анализирую, что можно было бы и не кушать... за компанию. Вот интересная инфо про жиросжигание http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Itemid=88

Привет всем. Р РѕСЃС‚ 160, вес 67 - почти классика жанра. После второго как-то запустила себя. Хотелось Р±С‹ 10 РєРі. Посоветуйте, СЃ чего лучше начать Рё может кто знает, 3 фрукта РІ день, если это С…СѓСЂРјР°  РёР»Рё шарон - можно? Знаю, РїСЂРѕ возможные проблемы СЃ кищечником, Сѓ меня РёС… нет. Спасибо

Марихен

Правильно! Надо Всем приводить себя в форму!)

Я вот лично для себя такой стимул придумала: сфотографировалась в нижнем белье в самых не удачных ракурсах (передом, боком и задом). � каждый раз как хочется кушать смотрю на эти фото, а потом на моделей... желание есть пропадает)

Здравствуйте. у меня рост 162 вес 85. хочу скинуть пока 15, потом погляжу.очень стараюсь.вместе делать все легче.

hellomamy

� ничего не быстро) это для этого сайта быстро) я планирую скинуть 6 кг к концу след. недели. � не надо меня ругать, и говорить, что я гроблю свое здоровье. Я гроблю свою молодость, пока живу с комплексами на заднице и животе!) Вот)

Всем остальным удачи и С�ЛЫ ВОЛ�!)))

Я вот вчера согрешила и съела печенье) но на весах слава богу не отразилось

Всем приветик!!! При росте 1.67 вешу 70 кг...ОЧЕНЬ мечтаю сбросить 10 кг!!! я с вами

на данный момент считаю калории, планирую сесть на Систему минус 60...давненько книжка с рецептами лежит. ждет меня...

Приветик всем!!! У меня вес на данный момент 80 кг., а рост 175 для полного счастья мне не хватает скинуть 10 кг.

я тоже поставила цель -10кг

рост у меня 173-174.вес 62-63..вот до 1 декабря хочу до 58-59,и до нового года до 53..

может это и слишком быстро но по-другому не могу.итак вожусь с этими диетами уже года 2 а результаты всего -5.

всем удачи!!!

у меня тоже примерно 10 совсем лишних кг, хотя запросы скромнее :)

СЏ РїСЂРё росте 175 вешу сегодня 74,8, хочу 62 или около того...

Luchia, мне оченно понравились твои правила... только... ээээ... высыпаться не очень получается...

Привет стройнеющим! Присоединяюсь к Вам со схожими целями)). �нформации море! Главное вникать в нее и использовать на практике. Мне кажется, постройнение-процесс постоянный для склонных к полноте, т.е. образ жизни. Это моя не первая попытка постройнеть. Надеюсь в этот раз уж точно одолею 9кг. А то все время колебания: минус пять, плюс три итд. Сейчас полна решимости и этот сайт с единомышленницами- большая поддержка! Расскажу немного, с чего я начала. С февраля этого года хожу в фитнесс (танцы, йога, пилатес, тренажерный зал, бассейн). 6кг ушло. Сейчас стараюсь больше контролировать свое питание. Всем нам успехов и С�ЛЫ ВОЛ�!!!)))

Привет! Всем! Мой рост 173 вес 74!!!! А ведь всего два года назад я весила всего 61 кг. Очень хочется за месяца три скинуть кг. 10 !!! Пока я настроена очень решительно!!!

Привет,РјРѕСЏ  цель-10 РєРі.Р РѕСЃС‚ 163,возраст роли РЅРµ играет,поскольку СЏ РЅРµ всегда была такая-набрала Р·Р° 2 РіРѕРґР°.Стараюсь придерживаться правил ДиОН СЃ небольшими колебаниями РІ ту или РёРЅСѓСЋ сторону.Надеюсь,РІСЃРµ получится!РўСЂРё важных правила для себя СЏ усвоила-нужно высыпатьсяы,РЅРµ стрессовать,правильно Рё РґСЂРѕР±РЅРѕ питаться.РЎ такими-то убеждениями ! Р’сем удачи!

Свет, приветик!!!

Кушать надо нормально, а не мало. Просто кушать надо здоровую, полезную еду, тогда будешь и стройной и здоровой. Думаю при росте 170 вес 49 это слишком мало. Подумай насчет цели еще разок.

Удачи тебе!

Р РѕСЃС‚ 170

Вес 59

Цель 52

Не ем. Ну так, мало-мало)

� вообщем то нормально чувствую себя, что странно)

Убиваю бесщадно свои комплексы! А у кого какие цели?