Привет! РЈ тебя класные СЃРґРІРёРіРё уже  -3РєРі. Рђ Рє какому времени планируешь РґРѕСЃС‚ичь желанного веса? РЇ Р·Р° полгода -13РєРі. осталось 8-9РєРі. Р‘лиже Рє цели более точно определюсь СЃ нужным весом. Нужно ведь РЅРµ только похудеть, РЅРѕ Рё РЅРµ выглядеть изможденной клячей. РўРµ же 54 РєРі Сѓ СЋРЅРѕР№ девушки Р±СѓРґСѓС‚ смотреться шикарно, Р° Сѓ дамочки постарше как иссушенность, особливо РЅР° лице. РџРѕРґРґРµСЂР¶РёРІР°СЋ РІ начинании, будем делиться опытом.

Привет всем!!!!  РЇ РЅР° проекте СЃ 7 РЅРѕСЏР±СЂСЏ, Р·Р° это время постройнела Рё помолодела РЅР° 3 РєРі. Легко, интересно Рё весело!  

Приветик всем!!! Хочу поделиться одним упражнением,высыпаем 3-5 коробков спичек на пол,и нагибаемся за каждой спичиной,кто пробовал говорят что живот хорошо убирает это упражнение,я же про него только узнала и сделала пока только 2 раза,но скажу что чуствуется как работают мышцы живота

О, Elka-Alenka, цели у нас практически одинаковые!:) правда я ростом поменьше:) Не просто получится, а еще как получится!

Девочки! спасибо, что так быстро ответили! Я конечно же с вами! В компании всегда веселее, а гланое - понимают и поддерживают! Похудательный опыт у меня большой..... как правила с переменным успехом. На данный момент мой вес 81 кг, рост 165, хочу - 70 кг. Надеюсь, что все получится.

Elka-Alenka приветмне еще только будет 45, но я уже готовлюсь:) здесь много "ягодок" собралось, приходи сюда если хочешь Баба ягодка опять

Привет!!! Мне вот 24 как минимум надо убрать,но готова тебя сопровождать в этом нелегком пути

"Р’ 45 - жизнь только начинается",- сказала героиня фильма, Рё РјС‹ РІСЃРµ запомнили эту фразу. Р� РІРѕС‚ весной наступит этот возраст... Р� РІРґСЂСѓРі безумно захотелось... помолодеть, встретить эту дату веселой, жизнерадостной, безумно красивой, Р° для этого просто необходимо распрощатся СЃ ...12 килограммами. Это как РјРёРЅРёРјСѓРј! Кто СЃРѕ РјРЅРѕР№ отправится РІ этот путь??? Буду рада попутчикам!!! Р’месте Рё легче, Рё веселее!