Привет, Надя СЃ Белого  РјРѕСЂСЏ! Р’ Уче РІСЃРµ путем: РѕС‚ - 10 РґРѕ -30. Р� ВЕС РЈРҐРћР”Р�Рў...

Привет с Белого моря? Как вам нынешняя правильная зима? Крепко в Уфе морозит?

ПОЗДРАВЛЯЮ!

Все в поряде, нигде и ничего не обвисло (даже грудь)!

Александра, за три месяца почти на 30 кг? А не слишком быстро? Что с кожей стало?

С Новым годом! С новой стройной фигурой!

Привет! Поздравляю всех с новым годом! Успехов всем и удачи! А также желаю каждой из нас добиться поставленной цели!

А похудела я за 3 месяца!

Привет всем! У меня тоже отвес за неделю 1.5 кг. Супер! Продолжаю бассейн. массаж и пресскачание.

Александра, поздравляю!  Рђ Р·Р° какой период ты так похудела?

Девченки! Можете меня поздравить! Я заняла первое место в своей группе поддержки и выиграла 6 тысяч! При этом похудела на 26 кг и 87 см в объемах! Я продолжаю, присоединяйтесь!

Методика основана на изменении Ваших привычек питания, причем калории как таковые не расчитываются, прежде всего, ведь мы хотим не только похудеть, но и сохранить здоровье, - гликемический индекс продуктов. Так для примера, что полезнее (с точки зрения похудения и нашего здоровья) арбуз или киви?
Полные, свыше 100 есть (я такой пришла в группу, но я была не одна такая), худеют по разному. В среднем 4-5 кг в месяц, хотя у меня процесс пошел быстрее, на данный момент -25кг УРАААА!!!!!
Физическая активность, безусловно, предусматривается и всячески приветствуется, хотя каждый выбирает нагрузку для себя. Если ты придешь в группу, с тобой тренером будет работать женщина, мужчина будет лектором (он там один такой). В общем, 7, 9 и 11 декабря в 19:00 проходят нулевые, абсолютно бесплатные встречи, можно прийти и на все посмотреть, если соберешься, напиши мене, чтобы я своего тренера предупредила.

Рђ РІ чем заключается сама методика? Например, есть ли там запрещенные продукты? Рассчитывается ли калораж? Есть ли полные свыше 100 РєРі? Как стройнеют РѕРЅРё? Тренер РїРѕ питанию - врач или психолог? Программа длится всего 3  месяца. Рђ ведь известно, что самый активный процесс СЃР±СЂРѕСЃР° веса РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ именно Р·Р° 3 месяца. Потом вес начинает уходить крайне медленно. Предусматривает ли тренер физическую активность? Наконец, кто РѕРЅ - мужчина или женщина?

Кстати, в группу ходят не только желающие похудеть, но и те кто хочет научиться правильно питаться, как следствие хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть!

Есть три группы, одна дневная (вторник 12:00) и две вечерние - вторник и четверг 19:00. Занятия в группе длятся три месяца, т.е. 12 лекций, плюс выпускной на 13 неделе(три человека, похудевшие больше всех получают денежные призы). Встречается группа раз в неделю - взвешиваются, замеряют объемы, кто-то получает приз(кстати стоимость еженедельного прица примерно 300-400 рублей), ну и собственно лекция. Темы лекций также интересны, например, почему диеты не работают и многие другие. Лекция длится примерно 1 час. Со своим тренером Вы можете встречаться или созваниваться по любым интересующим Вас вопросам в любое время и в любой день. В той группе, куда я хожу все женщины в возрасте от 22 до 56. Худеют все, самое старшее поколение около 2 кг в месяц. Мне 27 и про свой результат я уже писала (22 кг и 56 см в объемах- грудь, талия, бедра). Записаться в группу можно по телефону 89173481236. С 5 декабря начинаются занятия в новой группе (четверг 19:00). 3 месяца занятий в клубе стоят 1500 рублей.

Фотки, конечно, это хорошо. РќРѕ РјРЅРµ например, более интересно, РіРґРµ, РєРѕРіРґР° Рё РєС‚Рѕ собирается. Как РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚ занятия или встречи. Какая атмосфера РІ РіСЂСѓРїРїРµ, как можно туда попасть, РЅСѓ Рё наконец, склько СЃРёРµ удовольствие стоит?

Я возьму свои фотки у тренера и в ближайшее время выложу их!

Нет, это не реклама, а реально работающая группа, Вас ни к чему не принуждают, не заставляют, а учат правильно питаться. � конкурс на лучший результат заставляет Вас двигаться вперед. Дальнейшее - исключительно Ваше желание!

Понятия не имею. Может и реклама. А может и реально работающая группа. Александра_-22 что-то молчит пока.

и это не реклама :)?

Это, конечно интересно. А поподробнее можно?

Очень интересно! Я на 22 кг похудела за 2 месяца и буду продолжать! Лекции по правильному питанию мне очень помогли! Представляете: за Вашим питанием следит личный тренер, а кроме того за лучший результат недели - приз (обычно из косметики), а по результатам очень приятный денежный приз!