|
|
|
|
|
|
 |
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
30.5.2011 20:50
|
Ну и чего... Раз меня читают  , может, продолжить? Не обязательно же худеть. Правда, надоедает мне тут писать, ей-богу, потому что кругом все долбят про вес-вес-вес-вес. Только психоз лишний, не более того. Замыкает, и начинаешь париться.
Привет, я булимичка. Здравствуйте, я мусорное ведро. Дрянь эта у меня периодами. Особенно херово, когда вокруг просто соловьями разливаются про вес и жизнь хорошую. Вот сейчас - именно такой период.
Есть может, какая-то книга, дающая мотивацию,силы и надежду на лучшее. Может, посоветует кто, плз?
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
31.3.2011 10:03
|
Каак же надоели эти вечные запары с критическими днями 
Ем правильно, в коридоре, иногда и более 1550 ккал, жиры - всегда зеленые, больше 30 точно. Пью витамин Е третий день, жду результата...
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
30.3.2011 14:41
|
Расстроилась на днях. Занимаюсь балетной гимнастикой и балетом (для взрослых, т.е. с нуля), вместе со мной занимается женщина-врач. В понедельник в раздевалке с ней переодевались, а она спрашивает, спортсменка ли я. О_о Мышечной массы, говорит, много. Я отвечаю, мол, нет, со спортом с детства не дружу, хлебушек с маянезиком любила два года назад и валяцца на диване :)
Зоя ответила, что это наверняка генетически обусловлено комплекцией и процитировала своего преподавателя анатомии: "Сколько кому отмерено клеток жировой и мышечной ткани иметь, тот столько и будет иметь. До конца жизни!"
Не хочууу, не хочу мышц! Не хочу широких икр и накаченных широких, кажется, латеральных. Хочу быть тонкой, звонкой и чё там еще...
Тренировка двухчасовая, после нее я не ем. Как классифицировать упры на ней - даже сказать сложно, т.к. пульс не высокий, в основном упор на растяжку, выворотность и упражнения на "жжение" в мышцах.
Вот сижу и гадаю: поможет ли она сбросить вес и ничего не накачать, только подтянуть?
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
26.3.2011 10:01
|
много шума - телефонная фотка.
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
11.11.2010 21:47
|
Zlatachka, привет :)
поехали мы вдевятером. как потом выяснилось, даже вдесятером :) Я, трое моих друзей - Паша, Юля и Ксюша (Ксень, потому как там была еще одна Ксюша), моя староста (Туся) с 16-летней сестрой (Ксюшей,как раз) и подругой сестры (Лидой, получившей партийную кличку "Чулпан" ввиду внешнего сходства, наш общий безбашенный знакомый Захарушка, который в Питере уже чуть ли не на вокзале живет каждую осень и весну и Сашенька, фотограф и вообще приятная во всех отношениях девушка :) плюс еще Паша Маленький, который приехал чуть позже (в чем ему, думаю, даже повезло)
начать стоит, пожалуй, уже с вокзала - там за 10 минут до поезда (который отходил, кстати говоря в 3.20, невесть какая рань), на платформе, усыпанной молодыми людьми и банками от низкоградусных напитков, захотелось мне срочно найти туалет.
ну еще бы, вылакать столько кофе, воды и впридачу виски ("за отъезд, Яна, за отъезд давай пей!",буэ!)
и что вы думаете - да, он не работал! это фатальное, типично моё "везение". в 3.10 ускакала я искать сортир около метро "комсомольская", заодно по забывчивости прихватив билеты всех девятерых. туалет так и не нашла, а когда вернулась, (в 3.19! дура!) думала, меня катком раскатают по перрону, такие все недовольные были :D
вторым "приятным" бонусом оказался наш сосед по сидячему купе. молодой человек из Перово, который поначалу себя никак не проявлял... но потом ловким движением фокусника выцепил из-под сиденья бутылочку коньяка и, подвыпив, начал агитировать нас к тому же. нашим же единственным желанием было поспать (а точнее, попробовать поспать, потому как сон в сидячках - особо извращенная форма мазохизма :D). накушавшись коньячку, сосед уснул сном младенца и начал падать Пашечке, (к-ый сидел справа от меня) простите, на яйца. :D ко всяческим перекатам и дружеским просьбам сей камрад был глух :)
момент третий. будучи уже в полузомбическом состоянии, мы вчетвером выперлись из купе покурить и услышали какой-то шум и суету в соседнем купе, где ехали все наши остальные. выяснилось, что Захарушка, этот человек из камня и стали, способный влупить в одну рожу немереное количество пива, порта с колой и прочей фигни, притом не спать, не закусывать и не срубаться, влез на верхнюю полку для багажа и, простите, затошнил всех, кто находился внизу. все девчонки были, мягко говоря, недовольны... а одной девочке даже пришлось мыть в раковине голову (с трудом могу себе представить).
ко всему вышесказанному, тот факт, что у нас нет ни брони на хостел, ни знакомого, готового приютить 10 человек, чрезвычайно парил.
вот с такими мыслями въехали мы в славный город на Неве.
пока меня сгоняют, т.к. на ноуте временно инета нет :(
продолжу позже, а вот пока-оттуда пара фоток:
Финка
А вот это мыыы, долбаны :)
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23430
Сообщений: 14349
10.11.2010 14:18
|
Привет! С приездом. Жду рассказ о том как съездила.
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
10.11.2010 11:21
|
троекратное ура, я дома.
а это - финский залив.
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
3.11.2010 21:59
|
поскольку тут у меня тихо, разрешаю себе повизжать:
"АААААААААААААААААААААААА МЫ ЕДЕМ В ПИТЕР! АЕ!!!!!!!!!!"  
виски в поезд такое виски.^^ критические дни, они такие блин, невовремя... хотя я радое, потому как меня они навещают редко. зато метко, тьфу. свой закрюк я даже еще не собирала, буду поступать по принципу минимума.
вернусь и пойду заниматься балетом! :) с синими-то волосами и моей *опищей,ага :D
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
29.10.2010 21:13
|
сейчас буду готовить лазанью... ПОМОГИ МНЕ, МАТРЁНА БЛАЖЕННАЯ, НЕ КОСНУТЬСЯ ОНОЙ!
ну пожалуйста!
рецепт отсюда
Оливковое масло - 40 мл
Лук репчатый - 1 шт.
Говяжий фарш - 250 г
Свиной фарш - 250 г
Укроп сушеный - 2 ч.л.
Петрушка сушеная - 2 ч.л.
Помидоры красные - 700 г
Сливочное масло - 30 г
Молоко коровье - 200 мл
Мука пшеничная - 30 г
Лазанья (листы) - 12 шт.
Пармезан - 200 г
Обычно я использую сухие пластины, которые можно не варить перед сборкой лазаньи. Как правило, на упаковках указано, можно ли готовить продукт таким образом. Если Ваши пластины рекомендуется сначала слегка отварить, тогда общее время приготовления можно уменьшить минут до 10-15.
Лук режем брусочками и обжариваем в оливковом масле до прозрачности. Добавляем фарш и обжариваем до готовности мяса. Добавляем очищенные помидоры (их можно заменить на очищенные томаты в собственном соку). Тушим все вместе около 5-ти минут под крышкой. В самом конце добавляем сушеную петрушку, соль и перец.
Готовим белый соус (бешамель). Муку слегка обжариваем на сливочном масле, затем понемногу добавляем молоко и нагреваем на маленьком огне, пока соус не загустеет.
Пластины лазаньи выкладываем на дно прямоугольной формы, смазываем белым соусом, затем кладем мясной слой и снова накрываем пластинами лазаньи.
Действия повторяем до тех пор, пока не закончатся пластины. Сверху должен оказаться мясной слой. В конце все посыпаем тертым сыром, накрываем фольгой и ставим в духовку при 200 градусах на 40 минут. За 10 минут до окончания фольгу лучше снять, чтобы сыр подрумянился.
Вынимаем....
Это потрясающе вкусно!
Вon apetit!
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
28.10.2010 6:40
|
ну пусть тут будет хоть одно,чем я действительно горжусь
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
28.10.2010 1:16
|
да как я могла забыть про ликвид драм?!
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
27.10.2010 15:11
|
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
27.10.2010 15:11
|
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
27.10.2010 15:10
|
всё! едем в славный город на Неве, будем там с четвёртого по восьмое. вдевятером :D
у весов для продуктов сели батарейки, ничего не замеряю, иногда очень мало ем, иногда лопаю ) нахер, короче. мотивации-ноль
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
24.10.2010 22:29
|
не было инета, и подключать не на что было )
какой-то депрессивной волной всех словно накрыло, да и я не исключение. как всегда, любимым моим коньком явилась "тотальная бессмысленность моего существования" и нежелание что-то делать. короче говоря, сама себя отмазала от всего. ни с кем не хотела разговаривать, выходить куда-то, да и есть, честно говоря, тоже.
выход из ступора нашёлся неожиданно, когда после всех восклицаний про себя(непутевая-толстая-никчёмная-одинокая-учитьсянехочется-видетьнехочуникого), слезливого настроения и депрессивных неполиткорректных песен пачками пошла пописать и подумала, что писать-тоже бессмысленно, но отчего-то я всё же это делаю?
к чёёртовой матери эту депрессию.лучше мяса!
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23430
Сообщений: 14349
19.10.2010 22:07
|
привет!
именно поэтому я вышла замуж, ну еще конечно по любви и по беременности.
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
19.10.2010 21:34
|
не хочу не хочу не хочу жить с родителями. ни-ког-да. я очень их люблю, но ни они меня не вынесут, ни я их.
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
19.10.2010 20:47
|
задумалась на тему корреляции количества сальца в организме и всяких разных факторов.(про количество поглощаемого промолчу, ибо пищща а-ля джанк-фуд и изображение бревна на диване никого худее еще не сделали).
итак, что влияет на ожирение
1. генетика. за тысячи лет у наших предков генетически закрепилась способность в случае необходимости накапливать и расходовать жир. Известно, что у полных родителей дети также склонны к полноте. Другим генетическим компонентом, влияющим на склонность к ожирению, является раса. Азиатские женщины, например, более склонны к полноте и заболеваниям сердца, чем европейские. Их коэффициент массы ниже, чем у европейских женщин, поскольку жир у них накапливается иначе. Но хотя генетика в ожирении очень важна, социальные и культурные факторы играют не менее важную роль в том, насколько мы толстеем и как к этому относимся. У некоторых людей может быть генетическая склонность к ожирению, но станут ли они такими, зависит от других обстоятельств. Генетика определяет общую конфигурацию вашего тела, другими словами, заранее предопределены ваш рост, длина и форма костей, места распределения жировых отложений на теле. Каждый из нас рожден таким, каков он есть, и никакая диета этого не изменит. ае! как,блин,неприятно такое читать, когда у тебя такой папа-барабанчик, как у меня;
(цитирую его: "Яночка, ты ничего не понимаешь, жир - ЭТО ОСНОВА ВКУСА!"
"Я не толстел... это просто майка села!!!")
2. климат. в прошлом году сотрудники Чикагского университета (University of Chicago),США, установили, что гены, которые помогали древним людям адаптироваться к холодному климату, в современном мире запускают болезни, связанные с нарушением обмена веществ, такие, как ожирение и диабет. Ученые нашли четкую корреляцию между климатом и генной адаптацией, повышающей риск метаболического синдрома, к которому относятся ожирение, высокий уровень холестерина, диабет и сердечные болезни. мдё.тут вообще развернуться некуда...мы такие, блин, северные девушки-кадушки, и кадушками останемся, ололо ><
3. социум. ладно, так уж и быть - на социум мне нас*ать :) негативный момент-это то, что количество худых, ОЧЕНЬ худых и ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ худых на тв, в транспорте и в повседневной жизни заставляет меня охреневать и скрежетать зубами, ибо: а) худышки - это сексуально (с). ну и всё из этого вытекающее. б) одежда на манекенах и манекенщицах смотрится на обычных людях не самым лучшим образом(без подгонок, естессно) в) построение карьеры тоже во многом зависит от твоей фигуры и свеженькой мордочки, если собираешься работать в сферах, связанных с непосредственными массовыми контактами. по крайней мере, это происходит легче, чем если ты-бесталанный страшенький бубосик на толстеньких ножках :)
4.что касается семьи, то она ого-го как влияет! моими любимыми блюдами в детстве были колбаска, кукурузные чипсы в синей банке с нарисованным на ней арахисом(как сча помню!), свиные сырокопчёные рёбрышки и т.п. режима питания - никакого, воспитывалась бабулей, которая обожала меня баловать. до 14 я была стройняшкой 45 кг (рост был,как и сейчас, 158 см), а потом меня разнеслоооо. и вот уже лет 5,как я со всем (то есть с собой е*усь). ничего из любимого в детстве, сейчас,кстати, не люблю. ну хорошо-хорошо!кроме рёбрышек, но 1005968729348 лет их не ела :)
5. гормоны. http://minus5.ru/articles/192, вот. интересно, всё запиливать сюда не буду. у меня самой наверняка проблемы с гормонами из-за похудания в 2008 году (за 2 месяца около 15 кг, аменорея где-то 1,5-2 года, потом начались месячные, и сейчас - тьфу-тьфу-тьфу - более регулярные. вот,кстати, сижу и жду их...)
диагноз: ааатстой.мои шансы на то,чтобы быть красавицей (я не имею в виду красавицу для своей планки, т.е. когда одеваешь платье, делаешь укладочку-маникюр-педикюр, а вообще красавице й, по праву рождения), уже изначально были провальны с моим носиком, ростиком и весиком ну и куй с ним, собственно. буду фриком, как и была.
на плаву меня держит только то, что я знаю - я бесталанный бубосик на толстеньких ножках, и другого такого точно не будет, это уж точно :)
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
17.10.2010 23:49
|
опять жуткие выходные, опять нет весов ...и,блджад ватафака, где моя мотивация?!
подсела на шоу "the whitest kids you know". юмор своеобразный(только для зареганных вконтакте), но меня до слёз пробивает :)
на лёшеньку никонова сходили, офигенный мужик.
***
Я же тебе сказал,
что не могу видеть людей,
когда солнце пинает слепые глаза
ленинградских пустых площадей.
Я же тебя просил
не выходить на улицу днём,
а теперь мы едем в грязном такси
неизвестно куда - вдвоём,
полусонные, хотя время всего два с половиной часа
и у нас с тобой нет никого,
кому мы могли бы сказать
- я тебя знаю, - таков
принцип всего секретного.
Только я отказался от прежних стихов
совсем не для этого.
Посмотри, как солнце лучами вытерло
всю улицу до светофора.
Это выцветший воздух Питера
держит июль за горло.
06.04.
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23430
Сообщений: 14349
15.10.2010 2:27
|
Не для меня смесь орехи=сухофрукты не идет!! Я такое не ем. Для меня самый простой и обычнй самое то!!!
Я не любитель орехов, пряников и печений!! Печенье ем то, которое сама выбрала и купила (у меня оказывается нюх на вкусное печенье есть ) и главное чтоб свежее было!!
Орехи ела только когда грудью ребенка кормила и то грецкие. Пошла на поводу у свекрови!! Потом страдала от этих орехов!!
я на четвёртом курсе, буду маркетологом А я уж не нароком подумала , что учитель математики!!
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
15.10.2010 2:21
|
Zlatachka, доброй :)
ну отчего же нескромный, всё очень чинно) я на четвёртом курсе, буду маркетологом.
да уж, гематоген, смесь орехи+сухофрукты (ррррр!) - это продукты, которые мне нельзя больше 50 граммов выдавать на руки. иначе срывает, рано или поздно, пусть и не так,как раньше :) помню,были времена, когда могла 750 граммов ухомячить, глазом не моргнув 
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23430
Сообщений: 14349
15.10.2010 2:12
|
Кстати, у меня с гематогеном тоже самое происходит, НО без последней картинки!! Ее можно поменять на 
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
