Что-то давно здесь никого нет. Вот я сегодня зефира налопалась и чуть-чуть горького шоколада. А вчера (� что самое главное вечером) ела изюм в шоколаде.

суп харчо

Скумбрию жареную

творожок и йогурт Активиа

а я съела детское пюре

А у меня сорвался день-молокочай... Мама пришла с пирожками...

кошмар...я вчера оторвалась не по детски на дне рождения...тортики разные,пирожные и морожные с булочками и конфетами...даже не стала каллории считать...но я этот день ждала и готовилась))до него не ела сладкого..и сегодня снова будни...

Завтрак был такой: 100г обезжиренного творога + 100г 1% био кефира, 30г лаваша + 20г костромского сыра, зеленый чай с лепестками розы + 1 маленькая шоколадная конфета.

А я детям пиццу делала двух видов: с ветчиной и тунцом + маслинки, томаты, специи (майоран, тимьян)+ цветн. капуста, обычная, шпинат, вобчем все, что было в холодильнике)). Домашняя пицца так вкусна!!!

да, вкусненько...один разок можно..)

Тосты,горясие,тоненькие,хрустящие намазанные маслом и медом!М-м-м!

а с 28.11 филипповский пост...кто будет поститься?

А я вот на протасе. Поэтому съела сегодня творог га завтрак.

а вообще хотелось бы узнать где вы покупаете продукты? не лучше ли начинать ходить в спец.магазины,типа "продукты Здорового питания?"

я сегодня делала картофельные булочки и тушеные яблоки)) между прочим утром до 12 можно есть все!! в меру,конечно...

а вообще конечно ,я за здоровое питание!!

1.нужно отказаться от мяса! (хотябы меньше его есть)

2.питаться раздельно! (Б.не сочетаются ни с чем, а УВ.можно сочетать с Ж)

3.заедать все большим количеством овощей!

4.не запивать это все водой

5.десертики есть до 12 часов дня!