Ну я понимаю в чём на самом деле таво япроблема. те люди которые любят вкусно покушать, пусть кушают по своим меркам, а ты кушай тоже самое , но в 2 раза меньше порцией, но постепенно отказывайся от такого удовольствия и садись на диету))
Привет, у меня муж и двое детей и все любят вкусно покушать.Я себе готовлю немного пораньше и кушаю, а потом готовлю для всех, когда мне хочется вкусненького. то я это не ем, а пробую маленький кусочек, хороший вариант перед едой выпить стакан воды, тогда много не сьешь. Надеюсь мои советы помогут.