Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Муркин дневник

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уже четвертый день вижу первую цифру 6 на весах! в "семьдесят", надеюсь, больше не вернусь. Вчера был незапланированный загруз (с шоколадными конфетами на ночьsmile), думала все, обратно в 70 вернусь, ан нет, сегодня утром вес 69.5, а вчера 69.9 был. smile

Продам котят (не своих). 50 руб. ведро.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

интересно, тут естъ программисты на сайте? Интересно было бы с коллегами пообщатъся smile

Продам котят (не своих). 50 руб. ведро.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эх, давненько я не писала. Ездили отдыхать на две недели на море, там я себе ни в чем не отказывала, но старалась на фитнесс в отеле ходить и плавать много. Все равно приехала с огрооомным привесом в почти 3 кило, которые ушли за два дня (это еще кд как минимум килограм прибавили из тех трех). На сегодняшний день вес 70.4, надеюсь так и дальше дело пойдет. Постараюсь не забрасывать дневник, все-таки самоконтроль мне очень нужен.

Продам котят (не своих). 50 руб. ведро.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всех с наступившим!
Тут Новый Год особо не празднует, но вкусностей все равно много было, поэтому я - молодец. Часов в 9 съела кусочек рыбки копченой, а в 12 только фрукты с шампанским, никаких майонезных салатов, мяса и шоколада. Поэтому вот сижу сейчас гордая-гордая. smile

Продам котят (не своих). 50 руб. ведро.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

только что вернулась из кинотеатра, ходила на "Аватар". Я в восторге, мне очень понравился этот фильм. Такая графика обалденная, я прямо сидела и любовалась видами.. Эх, вот сегодня точно у меня будут классные сны, обязательно увижу этот лес во сне..

Продам котят (не своих). 50 руб. ведро.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже когда то 70 была, только рост поменьше)  я правда совсем немного ела, чтоб расстаться с лишним

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за поддержку, а то почти никто не заходит ко мне. Но я справлюсь!
А насчет Финляндии и Дании - не везучие никакие, а просто стремимся к своей цели. Взяла да поехалаsmile

Продам котят (не своих). 50 руб. ведро.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Murka,желаю большой удачи,у тебя все получится!!!smile

Финляндия,Дания..эх..везууучие smile 

Да,кстати,заходи в гости ;) 

Оксана,рост 163,18 лет
64.8--60
Заходите ко мне в гости!
/community/post.php?topic_id=18488

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да так себе. Сейчас сессия заканчивается, еще 2 экзамена осталось (и уже сдала штук 7), а без шоколада ну вообще никак мозги не работатуют, вот и сижу со своими 71.3 уже неделю. Еще и работа, и курсы финского языка и ирландских танцев, и вообще времени на спорт не остается. Ну хоть на танцах калории сжигаю.smile

Продам котят (не своих). 50 руб. ведро.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Мурка! Вот тоже решила заглянуть  к тебе в гости :)

Как дела? Как процесс постройнения?

У меня какой-то спад пошёл, вчера не удержалась и на ночь стрескала ужин и торт впридачу smile Так себя потом ругала smile             smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мм, обожаю это видео =) Всем смотреть!

http://www.youtube.com/watch?v=g13K3HS9pbs

Продам котят (не своих). 50 руб. ведро.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой как классно)) я тоже участвовала в программе обмена в прошлом году жила в норвегии в Кристиансанде)))

Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, добро пожаловать =)
Я там по обмену училась полгода,в IHK (по-моему так назывался). Еще в Биллунде была, новый год там в аэропорту праздновала.smile А так я сама в Финляндии живу, учусь тут и работаю.

Продам котят (не своих). 50 руб. ведро.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет)) вот зашла к тебе  в гости)) я живу в Værløse , недалеко от Farum, короче 52 зона)) А ты как оказалась в Дании?

Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дублирую сообщение свое с гонок:

у меня мистика творится. Вчера на ужин съела огромную тарелку пельменей (это жор напал от кд и стресса - у меня сессия началась), уже 2 года их наверное не ела, а тут прямо - хочу, не могу.
При этом у меня были довольно плотные завтрак и обед. Про коридор даже думать не хочу, на весах утром ожидала как минимум +кило увидеть. Ночью снилось, что я поехала в какой-то летний лагерь и мы там пресс качали, прыгали на аэробике, силовые делали. Короче, всю ночь занималась фитнесом во сне. Утром на весах -200 гр отвес.
 Теперь я знаю, что делать, если во сне вдруг осознаю, что сплю (у меня часто бывает). Буду тренироваться, а то зачем целую ночь впустую терять? smileТакой вот новый вид фитнеса smile

Продам котят (не своих). 50 руб. ведро.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, вес по прежнему 72кг, но завтра надеюсь увидеть отвес.
Сегодня питание было как надо. На завтрак мюсли без сахара с соком и черносливом, на обед курица и чуть-чуть риса, и еще салат. На ужин сендвич с овощами и сыром (ела не дома, ничего полезнее в столовой не нашла. И вообще там такие пироженки были, но я их гордо проигнорировалаsmile). Сейчас только попью кефир и все.
Записалась на гонки, завтра начинаем. У меня обязательно все получится!

Продам котят (не своих). 50 руб. ведро.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уфф, Джиллиан меня вчера напрягла.smile Все болит теперь, на танцах еле передвигалась сегодня... Счас надо порастягиваться побольше.
А еще сегодня у меня был день крем-супа.smile Это так само получилось, что на обед был крем-суп с курицей, а на ужин в кафе ела сырный суп-пюре с копченой олениной, я уже от одного названия в экстазе пребываю, не говоря уж о том, как это все вкусно было. Счас буду считать, во сколько калорий это все вылилось..

Продам котят (не своих). 50 руб. ведро.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот.. мне надо к завтрашнему экзамену готовиться, а я вместо этого зачем-то попрыгала полчаса под 30days shred с Джиллиан,покачала пресс и сделала медовый массаж. Вот сижу и думаю, молодец я или нет? С одной стороны, хоть что-то полезное сделала, а с другой стороны по экзамену ничего полезного не сделала..smile

Продам котят (не своих). 50 руб. ведро.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чего-то вспомнила, как я, когда жила в Копенгагене, туда ходила в тренажерку. Так здорово было, особенно мне нравились беговые дорожки, они были на 2 этаже, и во всю стену там было окошко, то есть видно здание напротив. А напротив там было турфирма, у них на стене висели огромные телики, где крутили всякие ролики про путешетвия. То есть создавалось чувство, что ты бежишь к морю и к пляжу. Не знаю, может они так специально сделали, но мотивация бежать была здоровская.
А у меня конфеты потихоньку уходят.. на бедра..smile Но я не сдаюсь. Вчера на танцах отзанималась, сделала убойные упражнения на пресс, сегодня медовый массаж начну делать - как-то делала уже, но забросила. В этот раз настроена сделать весь курс до конца.

Продам котят (не своих). 50 руб. ведро.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура, первые отвесики, сегодня вес 71,7 (-300). Ну, конечно, отвесы далеко не первые, но эти я точно удержу smile

Продам котят (не своих). 50 руб. ведро.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, мне это все еще ой как понадобится smile
Сегодня все прошло по плану - на завтрак мюсли (без сахара) с соком и курагой, на обед салат и котлеты из лосося, квас, на ужин счас вот курица тушится, на гарнир немного риса.
Спорта вот только никакого сегодня, зато скоро в сауну иду. Кстати, посоветуйте мне кто-нибудь, кто знает, какие-нибудь маски для морды лица и тела, которые можно в сауне использовать. В смысле, которые самой можно приготовить.

Продам котят (не своих). 50 руб. ведро.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи !!!  Силы воли и терпения !!!!

Люда,31год ,старший сын Рома-9лет,младший Марк-2.6 года
7.04.12-70кг
1.10.12-75кг
1.04.13-80......это очень страшно ...
1.06.13 ХОЧУ ОБРАТНО 70 ....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи тебе! И ОГРОМНОЙ силы воли!!!!

Жизнь дается один раз, но зато каждый день!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поздравляю с дневничком!Желаю удачи !

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все, решилась завести свой дневник, буду с его помощью себя контролировать. Начинаю с 72 кг, объемами 97-70-102. Да,кстати, мне 20 лет, рост 170 см.
Для начала хочу быть 65 кг. Даю себе слово питаться в пределах коридора, заниматься спортом (сейчас из спорта 2 раза в неделю танцы по полтора часа, но этого мне видимо не хватает, добавлю еще бассейн 1-2 раза в неделю). Плюс сауна 1-2 раза в неделю.
Начинать с понедельника не собираюсь - потому что уже начала сегодня, поделала упражнения, скраб с кофе, и даже удержалась от  поедания моих любимых конфет (которые лежат в шкафу и зовут меня smile). Вообще дневник завожу для себя, но буду рада гостям.

Добро пожаловать!smile

Продам котят (не своих). 50 руб. ведро.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика