Приобрела диск по теме, делюсь .....
ОГЛАВЛЕНИЕ
1) Составные компоненты пищи (Б, Ж, У, витамины, минеральные вещества и т.д. всё подробно по каждому виду);
2) Нормальная масса тела, ожирение, привычки и лишний вес, рекомендуемая масса тела для мужчин и женщин в возрасте 25-30 лет;
3) Определение потребности в энергии и пищевых веществах (ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПОТРЕБНОСТЬ, Потребность в энергии, жирах и углеводах для взрослого трудоспособного населения, расход энергии при различных видах работы (включая основной обмен)
4) Содержание основных пищевых веществ (на 100 г продукта) и энергетическая ценность пищевых продуктов (Меню по калорийности)
5) Лечебные диеты
6) Лечебное голодание
7) Схема адекватно-раздельного питания
8) ОБЩИЙ МАССАЖ (cоветы по проведению массажа)
9) Точечный массаж
10) Сбавляем вес в бане
11) Саморегуляция для похудения
12) Ванны для пользы и удовольствия
13) Зарядка для полных
14) 24 РЕЦЕПТА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
15) Диеты на любой вкус (ДИЕТА И ЗДОРОВЬЕ, ПИТАНИЕ И ВНЕШНИЙ ВИД, ПИТАНИЕ ПРИ ОЖИРЕНИИ, РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДИЕТЫ, ДИЕТА, СОДЕРЖАЩАЯ 1200 КАЛОРИЙ, ДЕЛЕНИЕ ПРОДУКТОВ НА ДЕНЬ, ДИЕТА, СОДЕРЖАЩАЯ 1000 КАЛОРИЙ, и т.д.)
16) Травяные чаи...
Скачиваем бесплатно:
http://turbobit.net/953j2ysp43t4.html
Открываем архив - Выбираем файл MMS Shell - 100 способов похудения
Много интересного на любой вкус....!