Девочки,все пользуются кухонными весами или большинство на глаз определяют?

Вот я с мужем поспорила, что он мне будет давать 100рублей каждый день в копилочку - если я буду соблюдать все условия)))

и 1000 рублей за каждый кг мною сброшенный)

через месяц накоплю себе денежек и потрачу на себя любимую - схожу к косметологу например)))

Юль, ну ты что(((

мы тоже с мужем сеня поругались((( у нас кошка заболела - вот он на мне и сорвался(((

я вчера записалась на гоночки - последняя успела))

но идея мне очень понравилась, мотивашка супер.

Вот это про них

 "Девочки, РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ зажорчики закончились. Хватит уже пихать РІ себя, ненаглядных, РІСЃСЏРєСѓСЋ... еду)

 РџСЂРµРґР»Р°РіР°СЋ СЃ завтрашнего РґРЅСЏ начать месячную гоночку. Условия гоночки:

1. Соблюдение КК + 20 баллов.

2. Чистая вода по стакану каждый час (не менее 8 стаканов) + 20 баллов

3. Фрукты-овощи (не менее4 - в день) + 20 баллов

4. Физнагрузка (у каждого своя) + 20 баллов.

5. Уход за лицом и телом ( указывать, что сделали) + 20 баллов

6. Устояла против зажорчика + 10 баллов

7. За каждые 100 грамм отвеса + 10 баллов.

При соблюдении всех этих условий - 100 рублей в свою виртуальную копилочку. Не выполнили - 100 рублей в копилку мужа или другого человека. Деньгами отчитываемся каждый день!

Баллы неизменны. Меняются только баллы за отвес. Выигрывает тот, кто соберёт больше денег себе на обновочку! Удачи всем нам!"

А я вот сегодня с мужем очень сильно поругалась, так обидно было...съела торт..теперь сижу и расстраиваюсь...опять

приветик, Каори!!!

У меня вот сегодня мама напекла пирогов с мясом и капусткой и я согрешила(((

покаталась полчаса на велосипеде(((

Каори, а ты на -60 диете?

Всем привет)) я к вам)))

Я решила коль не могу от сладкого пока отказаться (оно не далекое в магазине, а соблазнительное в детском подарке..) то ем его тока до 12..

Завтрак - 1 вафля, 1 конфетка птичье молоко.

обед- гороховый супчик с сухарями

полдник - каша гречневая

ужин - йогурт

Спорт: 1000 шагов на степпере

вроде по всем показателям вписалась)

ну дня три уже,сегодня на полкило меньше уже

Я тоже обычно только супчики ем, в них меньше калорий получается.

А как давно у тебя вес встал? Это может быть к КД - у меня в КД всегда привесы из-за застоя жидкости!

Да я замужем, ну ему приходится отдельно готовить,например готовлю суп и что-нибудь на второе,а сама ем бульон от этого супа,а себе готовлю кусок мяса или курицы и что-нибудь легкое на гарнир...но он у меня и от моего рациона не прочь-салат из свеклы с яблоком уплетает за обе щеки,да и от капусты тушеной и цветной он не отказывается...

Р’РѕС‚ только Сѓ меня вес встал,почему РЅРµ РјРѕРіСѓ понять,может день посидеть РЅР° разгрузе? или СЏ даже подозреваю,что РѕС‚ того что РїРѕРєР° РЅРµ очень получается планировать...Р±СѓРґСѓ стараться,Р° то чувствую  последние РґРЅРё СЏ себя запустила

молодец))) я планирую тоже с января на аквааэробику походить в бассейн) хотела раньше, но завтра улетаю до конца декабря((( жаль велотренажер с собой нельзя захватить...

Юль, а ты замужем? у меня вот проблема для мужа готовить... ему готовлю и самой хочется слопать... а его на диету фиг посадишь(

У меня несколько дней не будет инета - не теряй меня!

Ну я думаю со временем у нас все получится!!! Я вот уже как три дня дома зарядкой не занимаюсь...совесть грызет...но уже наметила,что с января иду на степ-аэробику!!!!

ЮLия19, у меня такая же проблема - в калории вписываюсь и в жиры, а в остальном всегда недобор((( наверно это потому что мы только начали и я, например, еще не знаю что кушать, чтобы все было сбалансировано

Ая сегодня питалась по диону , вот только под вечер съела на одну порцию запеканки творожной больше...и не знаю что делать,составляю план на день и в зеленый коридор никак полностью не впишусь, либо сходится по ккал,а жиров больше, либо ккал меньше,а жиры зеленые...зато всего остального недобор... может кто нибудь выложит меню на день?

IrsenOrloff, СЃСѓРїРµСЂ отвесик - поздравляю!!!! Р° СЏ только раз РІ неделю  Р±СѓРґСѓ взвешиваться)))

но что-то сегодня ходила к маме и наела кучу печеного((((( а вчера хомячила суши, что-то совсем раслабилась.

у меня минус 500 гр., сегодня я целый день на твороге... пока мне хорошо и есть не хочется...

Рђ СЏ сегодня ем яйца куриные вареные 6 штук РЅР° день Сѓ меня, 4 уже схомячила, Рё 4 маленькие такие конфеточки... теперь ругаю себя... РќРѕ СЏ сделала 10 СЃРёР»РѕРІС‹С… упражнений РІ РґРІР° РїРѕРґС…РѕРґР° РїРѕ 12 повторов РІСЃРµ РїРѕ ДиОну, Р° еще меня научили правильно пресс качать, РІРѕС‚ Р±СѓРґСѓ стараться... 

30.11. 09

У меня сегодня был рагруз на кефире) пила целый день активию 1% - выпила литр) Когда ввела данные в меню, оказалось, что я перебрала в калориях - всего 1620 ккал((( хотя весь день хотела есть!!!

Крутила велотренажер 30 минут и делала зарядку по Диону))))

РЇ сегодня молодец 

Предлагаю вести темку, что мы сегодня ели и что делали для похудения! Так будем проще держаться и не накосячить))))