Привет, девочки. Я Юля. Рост 167, сейчас 57,5кг, хочу 54кг. Так что и я с вами.

По-моему, сложнее именно небольшой вес сбрасывать. Медленнее, результаты не так сразу видны. �ли как?

� я и я того же мнения!

У меня рост 156 а вес 48)) в одежде когда, смотрится нормально, но вот как разденешься так сразу виден жирок) думаю его согнать и потом мышец подкачать)) хочу 45кг весить

Я с Вами))) Мой рост 165,вес 55 кг....стремлюсь к 52-53 кг.

Лена,23 года.

Привет всем))

я Алина,вес сейчас 56,рост 166)

хочу 51-52 где-то))я с вами))

Басейн это очень хорошо! Там много каллорий за один раз сжигаешь и эффект почти сразу заметен! Я ходила когда то, результаты были очень хорошие! Только вот апетит после басейна просыпается зверский!

Кстате, я Юлька 170 см, 60 кг. Стемлюсь к 57 кг

Приветики, девочночки - худышечки:*** Мой рост 175, вешу где-то 57 - безумно хочу 54 кг. Но последние три кг не ходят уходить без боя!!!С питанием - я каллорийность даже не доедаю периодически, только вот спорт у меня по минимуму.В бассейн собираюсь ходить, с тренером даже. Друзья говорят - самоубийца, а мне без разницы - главное здоровье!!!

Нинчик, а у нас с тобой прям одинаковые параметры! ты хочешь 55 и не меньше? я меньше хочууууу....сейчас 56,3.

Вот сейчас как раз прыгаю))))Ты меня милицией не пугай,бабуля!У меня муж мент,ты же знаешь))))Да я и прыгаю до 10 вечера....

Втыкни наушники,чтоб не слышать топота)))

эх.....раскусила.цццц...никому не говори внууууученька! а то милицию вызову когда прыгать начнешь опять! ты кстати сегодня не прыгала чтоли еще? или ты прыгаешь только тогда когда мне вставать рано надо утром???

Не думала,что моя соседка-старушка снизу в интернете торчит)))))Да еще и худеет))))

ах вот значит кто прыгает!!! я то как раз на 2 живу!!!!

Всем приветик)))

Мне тоже осталось 3 кг до цели!Хотя,возможно,цель поменяется!Кстати,тоже прыгаю в скакалку,утром и вечером,живу на 3 этаже)))

LOnochka Р° как соседи СЃРЅРёР·Сѓ относятся Рє твоей скакалке? или может ты РІ РґРѕРјРµ частном живешь...надо РјРЅРѕР№ РІРѕС‚ тоже кто то прыгает каждый вечер!!!   РЅРµ ты случайно??? 

Я по жирам поставила ограничение не более 40. А спортом я занимаюсь дома. По видео очень нравится пресс качать (либимое занятие). Скакалка очень эффективна по сжиганию жиров (правда именно из-за нее я потянула ногу) и обруч кручу. Хочу после нового года походить в тренажерный зал и в бассейн.

белки добираю творогом и курицей! а жиры перебираю когда шоколад лопаю! а так вообще 2 недели держусь коридора! ну кроме вчерашнего дня....(((( а ты каким спортом занимаешься?

кроха50, привет. Спорт очень люблю! (особонно когда есть результаты), Кг вроде потихоньку уходят. Но нижний живот и бока медленно... А как ты питаешься? Белков добираешь? А жиров не перебираешь?

LOnochka привет! ты наветно СЃРїРѕСЂС‚ любишь РѕС‡ сильно? везееет....Р° СЏ себя пинками РІ спортзал РіРѕРЅСЏСЋ(((( Сѓ меня вообще вес РЅРµ хочет что то уходить РІ последне время((( стоит...  РґРµРІС‡РѕРЅРєРё Р° Сѓ вас как успехи?

Мне тоже осталось сбросить 3-4 кг. Сейчас 53 при росте 164. Мечтаю уже побыстрее от них избавиться. А именно распрощаться с жирком в области бедер живота и боков. Правда сейчас со спортом небольшие проблеммы. Так как получила рассяжение в ноге. Но все равно занимаюсь, т.к. нужно добить последние кг. Правда так хочется увеличить нагрузку, но боль не позволяет. Даже не знаю какие еще кардио упражнения придумать, чтобы не так больно было.

а мне только три, не граммом больше, осталось ))

вес более двух месяцев стоял 53-52, теперь вроде наканец-то двинулся, 52-51 )

цель 49 )

добиваю умеренным спортом и корридором 1350-1700, спешить впринципе некуда )

Я с вами :) Мне надо 3, а потом еще два. Но сначала первые три: рост 156, вешу 53 с хвостиком.

девчонки, привет! тоже хочу -3кг! рост 170, вес 56-57. у меня тоже такая же фигня - сбросишь кг, не дай бог чуть лишнего и он тут как тут! давайте рассказывайте что делаете? я в коридоре и в тренажерку хожу 3 раза в неделю (правда только 2 неделя пошла) вместе веселее!

А у меня не получается в коридоре, я или меньше ем или больше )) Но это вроде тоже полезно - разгоняется обменка.

Привет, я, например решила уменьшить коридор! до 1500, по моим расчетам, должно помочь..попробуй..но не ниже 1200 естественно))

Привет! Мне тоже осталось 2-3 килограмма скинуть! Но последние кг уходят с трудом. Моя главная проблема - килограмм скидываю, потом обратно набираю - стоит только съесть печенек на ужин )))

Какой у тебя рост\вес?

Как ты борешься с последними кг?

Мне осталось 3 кг...но вот уже несколько месяцев они так весят в боках....

пора что то делать, а друзья говорят, хватит все в порядке....ну я и расслабляюсь!.....теперь все...надо стремиться к идиалу!..

Давайте вмести это сделаем