зефир еще не пробовала, а вот пастилу и мармелад делала) обалденно получается и знаешь хоть, что ешь)

ого!!!даже не думала об этом...отличная идея!!!!

пастилу/зефир/мармелад тоже можно самим делать)

Я тоже сама стряпаю)По крайней мере точно знаешь, что именно ешь и что там не намешана всякая гадость)А утром, я вообще считаю, что хочешь можно)))за день все улетучивается и никак не отражается на фигуре)

Привет, девочки, всех СЃ наступившим, желаю всем нам красивой фигуры Рё отличного настроения 

По сабжу: я тоже неоднократно читала, что самое вредное из сладостей - это печенье. Перешла на мармелад, пока однажды пара кубиков мармелада не вызвала отек горла (я была в ужасе!), а потом я увидела, что в мармелад какой только химии не кладут и тоже перестала его есть.. страшно, блин! � главное, что на этикетках конфет не пишут, не просить же каждый раз с коробки наклейку.. Теперь я ем шоколад, а плюшки пеку сама, в интернете много интересных рецептов. Некоторые я даже забила в поваренную книгу здесь.

Как новый год у кого прошел???Надеюсь без последствий!!!

Всех с Наступающим Волшебным праздником!!С Новым Годом!!!!

я ем сладкое (полноценное, сегодня например похлаву)) раз в 4 дня и отлично худею при этом) а иначе радостей в жизни не хватает) хоть и будет другого плана много, а все равно сладенького хочется)

Я лично раз,а то и два в месяц позволяю съесть 1-2пирожных.Я сладкое ем по минимуму,мед в основном,коридор соблюдаю,спорт и активный образ жизни - по умолчанию,так почему бы себя время от времени не побаловать?

Тем более,что когда-то я могла съесть три пирожных за раз.� не раз в месяц,когда хотела,тогда и ела и толстой себе никогда не считала.

РЅСѓ если СѓР¶ для радости - то РѕРЅРё должны быть прежде всего вкусные) сейчас РІ интернете РјРѕСЂРµ рецептов, РІ жж - РјРЅРѕРіРѕ красивых РІРєСѓСЃРЅС‹С… журналов Рё сообществ) просто надо следить Р·Р° тем, чтобы использовались более полезные продукты - вместо маргарина использовать хорошее сливочное масло (Р° кстати есть Рё СЃ растительным - СЏ оливковое использую), РіРґРµ возможно, уменьшать его количество, РІ большинстве случаев можно уменьшить количество сахар - РІ любом случае лучше использовать тросниковый, часть пшеничной (Р° то Рё РІСЃСЋ) заменять РґСЂСѓРіРѕР№ - РєСѓРєСѓСЂСѓР·РЅРѕР№, гречневой, РѕРІСЃСЏРЅРѕР№, СЂРёСЃРѕРІРѕР№... или той же пшеничной, РЅРѕ РёР· твердых сортов или РіСЂСѓР±РѕРіРѕ помола) РІ общем, было Р±С‹ желание)

Olivva

Рђ подскажите рецептики  домашние,  наименее вредные, РЅР° ваш взгляд?

Nin4ik, Bereza

Конечно, лучше всего отказаться...дело РЅРµ только РІ подсчете БЖУ Рё РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°...РЅРѕ СЏ РІРѕС‚ считаю - что нет смысла напрочь лишать себя этих маленьких радостей  - РјС‹ же пытаемся приучить себя Рє образу жизни, Р° РЅРµ Рє чему то временному.Конечно, нужно свести Рє РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ потребление вредных продуктов, РЅРѕ РєРѕРіРґР° СѓР¶ РјС‹ даем себе послабления - нужно выбирать РёР· всех Р·РѕР» - меньшее)))))

Печенье, наверное, в шоколаде облитое? �ли это кексик грамм на 60. А булочка судя по калорийности вовсе не сдобная. Не суть. Я предпочитаю сейчас домашнюю выпечку. � всем советую.

Я тоже вычитала где-то,что во всей выпечке и кондитерских изделиях содержаться трансжири!!!!� начисто пропало желание их есть!Если хочеться сладкого,то лучше уже зефир,мармелад,рахат-лукум.А о полезных сладостях-фруктах,меде и сухофруктах-уже знает каждый наверно....

А еще лучше ни то, ни другое не есть, так как и в том и в другом содержатся трансжиры, которые встраиваются в оболочку клеточных мембран и нарушают наш метаболизм на клеточном уровне. Это приведет к болезням и увеличению веса. Правильное питание - это не только подсчет КК и БУЖ.

Каллорийность РѕРґРЅРѕР№ печенині 300грамм?Странно.Может РІ ста грамах?РЇ РѕРІСЃСЏРЅРѕРµ или Юбилейное ем время РѕС‚ времени, С‚ак там 440каллорий РІ 100грамах,СЏ съедаю 2-3штучки,так что ничего страшного нет.