Это достаточно щадящий вариант диеты. Такой метод питания подойдет многим людям, которые всерьез занялись решением проблемы избыточного веса.

РљСѓСЂСЃ Любимой диеты составляет 7 дней. Р—Р° неделю Р’С‹ легко сможете потерять РїРѕСЂСЏРґРєР° 10 РєРі лишнего веса, Р° так же очистите СЃРІРѕР№ организм РѕС‚ вредных шлаков Рё токсинов.   

1-ый день Любимой диеты: питьевой.

В этот день в течение всего времени Вы можете пить то, что захотите, любую безалкогольную и негазированную жидкость; начиная от воды и заканчивая бульонами.

2-ой день Любимой диеты: овощной.

Разрешается употреблять овощи Рё овощные салаты РІ любом количестве. Желательно, чтобы РІ дневном рационе питания, РІ каждое блюдо входила капуста. Капуста – это отличное жиросжигающее средство.

3-ий день Любимой диеты: питьевой.

Условия те же, что и в первый день диеты.

4-ый день Любимой диеты: фруктовый.

Разрешается употреблять фрукты в любом количестве. Предпочтительно, чтобы в рацион питания входили грейпфруты.

5-ый день Любимой диеты: белковый.

В меню диеты входят яйца, вареное куриное филе и натуральные неподслащенные йогурты.

6-ой день Любимой диеты: питьевой.

Условия те же, что в первый и в третий дни диеты.

7-ой день Любимой диеты: выход из диеты.

На завтрак: 2 вареных яйца и чай.

Перекус: любой фрукт.

На обед: бульон или легкий крупяной.

Перекус: любой фрукт.

На ужин: овощной салат-ассорти, с заправкой растительным маслом.

�так. �тог. Рис и вода полная фигня. Сидели 2 недели дома (дочка заболела), так набрала 2 кг.(((

А это я :

В недалеком будущем ))))))

Не могу я постоянно бегать взвешивать еду, сидеть подсчитывать кк. Я теперь тоже влилась в ряды работающих граждан, так что питьевой как раз по мне. Никаких напрягов я не испытываю. Вчера сестра заметила, что я снизу похудела, сверху у меня хуже уходит(((((. В �нсити накупила себе новых шмоток. Там сейчас такая хорошая акция, при покупке 3-х вещей весна-лето (со скидкой), дополнительно -30% с чека. Купила себе трое штанов и 2 кофты за 700 р. ))) Довольна как слон Теперь любимый магазин. ))))

Так что потихоньку худею.

Ох! Любительница ж ты экстрима! Нет бы питаться нормально на 1550 кк, тебе острых ощушений подавай!!! Главное -результат! Старайся не сорваться! Заходи сюда чаще,будем поддерживать друг друга! Уверена,что теперь мы доведем начатое до завершения!!!

Надеюсь, что в этот раз мы вернулись полностью и добъемся поставленных целей!!!!

Я пока сижу на питьевом режиме. 2 стакана воды, через 20 мин. ем все что хочу не запивая, через 2 часа пью воду. За 5 дней -2кг. С понедельника ввожу рис. Вечером замочить горсточку риса, а утром натощак слопать. Чистит хорошо.

Вот мы и собрались прежним составом!!!!!!!!!!!!!!

ПР�ВЕТ�К! А ВЫ Я СМОТРЮ ПЕРЕСТАЛ� РАССЛАБЛЯТЬСЯ � РЕШ�Л� ВЕРНУТЬСЯ НА Д�ОН? МОЛОДЕЦ �Р�ШКА НАДО К НОВОМУ СЕЗОНУ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУК�. Я ЕЩЕ ТОЛЬКО ГОТОВЛЮСЬ МОРАЛЬНО))) НАДЕЮСЬ СКОРО БУДУ С ВАМ�. СЕЙЧАС В ПЛАНАХ В Ф�ТНЕС КЛУБ ЗАП�САТЬСЯ.

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Диетологи из Франции нашли еще один способ избавиться от лишних килограммов - достаточно ежедневно по 10-15 минут ходить или бегать босиком на цыпочках.

�сследователи говорят, что во время прогулки на пальцах мы тратим гораздо больше энергии, чем обычно, так как делаем много мелких шажков. Такое несложное упражнение препятствует образованию лишнего веса и позволяет быстрее похудеть! Более того, ходьба на цыпочках помогает сформировать правильную осанку. Так что не ленитесь! Вставайте на носочки - и будете еще стройнее и красивее!

РўРІРѕРµ идеальное тело: Перед каждым приемом пищи ты должна выпивать 2 стакана чистой РІРѕРґС‹. Р РѕРІРЅРѕ 2, никак РЅРµ меньше. Р� через 15-20 РјРёРЅСѓС‚ можешь СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ приступать Рє трапезе. Далее действует следующее правило – РІ процессе еды Рё РІ течение 2-СѓС… часов после нее тебе строго запрещено пить любую жидкость. РљРѕРіРґР° РїСЂРѕР№РґСѓС‚ РґРІР° положенных часа, ты смело можешь выпить кружку любимого чая или кофе, РЅРѕ РїСЂРё этом без перекусов РІСЂРѕРґРµ пирожных Рё плюшек. Каким должно быть твое ежедневное меню: Завтрак: выпиваем 2 стакана РІРѕРґС‹. Завтракаем тем, что нашей душе СѓРіРѕРґРЅРѕ, РїСЂРё этом еду РјС‹ РЅРµ запиваем, Рё РЅРµ пьем РІ течение 2-СѓС… часов после. Обед: выпиваем 2 стакана РІРѕРґС‹ Рё обедаем без ограничений РЅР° меню обеда нет. РџСЂРё этом еду РјС‹ РЅРµ запиваем, Рё пообедав, РЅРµ пьем РІ течение 2-С… часов. Ужин: Выпиваем 1 стакан РІРѕРґС‹. Если хочешь, выпей 2 Рё поужинай без гастрономических ограничений. РќРµ запивай пищу Рё РЅРµ пей РІ течение 2-С… часов после.

� опять стояк. А-а-а-а Теперь попробуем не ужинать. Будем разгонять в другую сторону. )))

Ох, давненько меня тут не было. У меня сегодня радость, встала на весы и там наконец появилась заветная первая цифра 9, моська у меня расплылась в счастливой улыбке. Я сейчас постоянно меняю, то после 10 не ем, то после 8, то после 6. Чтоб организм не пристраивался к определенному режиму питания. Попробуем так и дальше. Только вот уже точно решила, что с понедельника - спорт. Хотя бы минут 15-20, но каждый день. Один умный дядька сказал, что самые правильные и эффективные тренировки это 10-20 минут каждый день. Попробуем...

Сил уже нет, бесит не по детски. Вес стоит и стоит, отклоняется то в одну, то в другую сторону на 500 гр. Вчера решила покушать после 6. Часов в 9-10 съела четверть яблока и немного колбаски, а сегодня разгруз на водичке, может поможет. Надо его раскачать, а то привык уже к режиму и не движется. С сегодня выключаю из рациона майонез, мучное и сладости по минимуму (совсем от них отказатья еще не готова). А завтра на дачу, на шашлыки )))

Вес стоит на месте, начинает напрягать. Решила в пятницу, чтобы хоть как-то расшевелить жирок, сделать разгруз на водичке. �тог -1 кг, думала конечно, что побольше уйдет, но и такой результат - отличный результат. Хочу сделать понедельник, пятница разгрузочные дни. Будем расшевеливать дальше. Вчера ездили на ночь большого кино в Imax. Отлично провели время. С 6 вечера до 7 утра ничего не ела, только воду пила. Да и не хотелось, видимо организм уже полностью привык к такому распорядку, да и вообще он у меня уже в это время спит. )))) Что ж продолжаем дальше. Надеюсь скоро увидеть заветную цифру 9 первой на весах. )))

Оригинальная реклама фитнес центра.

Блин, я ленивая попа! Никак не могу себя заставить спортом начать заниматься. А в основном все идет как по маслу, хотелось бы худеть побыстрее, но лучше так, чем никак. В общем с начала похудения (15 марта) сбросила 8 кг.

Свет, согласна, есть один продукт целый день сложно, к вечеру начинает тошнить ))). Я пока тоже на диеты не смотрю. Пока не срывалась, после 6-7 ни-ни. Сейчас качаю себе занятия по пилатесу, хочу попробовать, давно уже спорт пора подключать.

Молодец! Правда,я после вчерашнего дня,когда надо было съесть 7 яиц ,болею!!! Во-первых,ели впихнула в себя 4 яйца,потом меня начало просто тошнить, сегодня моя печень просто кричит о помощи!!! По этому я решила-не сидела ни когда на диетах( а тут соблазнилась!!!) и не буду!!! Опять как и раньше просто буду считать КК и плюс физнагрузка.От этого пользы больше!

Что-то совсем я забыла про дневник. В общем итог диеты - 5 кг. Вполне неплохо. Только вот выход я из нее не сделала, а отметила в ростиксе любимыми крылышками и до сих пор вечером очень сытный ужин, так что думаю килло, а то и два уже назад прибежали (не хочу пока взвешиваться.) Но после 6 ни-ни и кушаю так же по часам. С завтра решила попробовать новое питание. Обильный завтрак в 11, обед и ужин - фрукты или овощи. Посмотрим что будет. Ну а в понедельник - разгруз. По вторникам буду отписываться о победах (поражениях ) сброшенных кг.

Аууууууууууу!!! Ты куда пропала?

Ну вот, вчера решила выпендриться и вместо вареной картошки сделать запеченную с чесноком. Ела ее весь день. Ближе к 12 ночи начал болеть желудок и стошнило. Весь сегодняшний день паршивое самочувствие, тошнота, боль в животе. По расписанию должен был быть мясной день, сделала себе говядинки, засунула маленький кусочек и поняла, что не полезет (даже смотреть стало тошно). Сделала себе фруктовый день. Завтра тоже. Блин, писала это и тошнота к горлу подкатывала, одно воспоминание о картошке (постоянно картинка перед глазами встает) и тошнота подступает к горлу. ((((

Я думаю, запекать не желательно, лучше все вареное или тушеное. Но курицу вареную, я после обеда уже видеть не могла, и съела голень из духовки. Думаю ничего страшного, тем более я все равно сбросила. Просто вес будет не так сильно уходить, как надо. Мы конечно спешим сбросить все лишнее, но истязать себя я не буду. Так что если хочется, то можно и позволить.

Открыт секрет большого веса ))))

Правильно! Напишишь о результате по окончании диеты!!!

Скажи,а запекать в духовке или микроволновке продукты можно? � еще- овощи только сырые или можно тушеную капусту? Вот кефир бы чем нибудь заменить,а то у меня от него изжега

Свет, спасибо. Да я вообще не напрягаюсь, я ж ем, а не голодаю, вот в чем плюс этой диеты.

Больше пока не буду писать сколько скинула, лучше потом напишу сколько в общем. А пока маленькие отвесики каждое утро меня очень сильно радуют. )))) Вчера после обеда уже больше не могла даже смотреть на варенную курицу, аж тошнило от ее вида. Сделала себе в духовке (не зажаривала), без кожи. Сегодня вообще о курице даже думать не могу, а так любила ее.

Сегодня овощи, купила огурцов и помидоров. Так что, во всеоружии сегодня, буду кушать салатики.

�ришка! Держись!!! Потом выложи итоги,чтоб и у меня был стимул.Я тоже хочу посидеть на 10 дневной диете ,вот только выздоровлю.В блог скинула себе ,там разный набор продуктов ,можно выбирать. Удачи тебе!!!

Да СѓР¶. РќР° твороге отлично делать разгруз, РЅРµ голодание, Р° итог -800 РіСЂ. Отлично. Сегодня Сѓ меня курочка,  завтра решила сделать овощи, СѓР¶ очень хочеться огурцов, РїСЂСЏРј СЃРёР» нет. Придеться РґРЅРё поменять, РЅРѕ это делать можно, РЅРѕ только СЃ 1 РїРѕ 7. Остальные должны идти так, как написано.

Тоже так сфоткаюсь )))