Надеюсь на лучшее. дела пока не очень, никак не получается ограничить себя в питании. Завтра, т.е. уже сегодня решила сделать разгруз. Блин, мне надо срочно похудеть, а то уже скоро ни в одну шмотку не влезу ((((

Чего это ты так кординально поменялась? Думаешь под другим именем дела пойдут на лад? пОДЕЛ�ШЬСЯ ПОТОМ!!! Как успехи?

Всем приветик!! Вот и новая я!!!!! Со старым ником ничего не получается, в новую жизнь с новым ником!!! С сегодняшнего дня у меня все будет по-другому без срывов, без лени, без ....... Написала новые задачи. Надо меняться не только внешне, но и внутренне. Чтож будем стараться.

ох уж эти дни..... (((((

Отчет за вчера:

1. БФ     ДА

2.Тренажер         НЕТ

3.РќРµ есть сладкое Рё мучное        НЕТ

4.РќРµ есть после 19         ДА

5.РњСѓРјРёРµ          НЕТ

Вчера разболелась голова, РЅРё РѕРґРЅРѕР№ таблетки РЅРµ нашла думала СѓРјСЂСѓ, СЃ утра только отрыла пару таблеточек, РІРѕС‚ только сейчас отпустило немного. РќРѕ это РЅРµ отговорка, РІСЃРµ равно РјРѕР№ счет -10. Рђ сейчас  еще Рё радость ежемесячная пришла, РІСЃРµ навалилось сразу ((((.

Ну и мотивашки

Сделала замеры и чуть в обморок не упала, надо ж было так разожраться (((((. Сегодня подключаю велотренажер. Решила поставить себе задачи:

1. БФ

2.Тренажер

3.Не есть сладкое и мучное

4.Не есть после 19

5.РњСѓРјРёРµ

За каждый отлично проведенный день буду кидать в копилку по десятке (как когда-то Аленка делала), за срыв минус 10. За похудение за неделю на 2 кг плюс 50 руб. Вот такие мотивашки. Будет неприкасаемый нз.

Кстати, в субботу ездили в зоопарк. Доча в восторге (если погода не подкачает, то в субботу опять туда).

Сегодня ездила домой в квартиру (и пока еще там нахожусь )))). Съела только небольшой кусочек белого мяса и кусочек колбаски с помидоркой. Сейчас сижу и раздумываю ужинать, когда назад вернемся или нет? Прям дилемма.......

�щи меня- Попытка номер....

Разгрузочный день - это не крайность, а совершенно нормально, один раз в 1-2 недели. Надо желудку и давать отдыхать. Ну и стимул себе надо давать какой-то, вот я себе их и поставила. Свет, а когда ты заведешь себе дневничок? Мой разгруз прошел удовлетворительно, не совсем так я хотела (сосисочку съела (((( ), но в целом я довольна. Теперь снижаем количество порции и следуем КК. �з спорта пока только БФ. Мотивашка:

Я НЕ устраиваю своему организму ни какого экстрима.Пришла к выводу-чем больше насилуешь свой организм,тем больше он сопротивляется! Я стараюсь не вылазить по КК и физнагрузка,пока это оправдывает себя -за неделю -2см везде!!!! Кидаться из крайности в крайность- только терять время!!!

Небольшая мотивашка:

Нашла сайтик, где можно делть свою моду для себя. Я составили такой комплектик на осень, в идеале конечно хотелось бы все эти вещички купить и так ходить осенью.

Р�так, начинаем разгруз. РџРѕРєР°, конечно, РІСЃРµ неплохо, РІСЂРѕРґРµ держусь. РќРћ.... РІ холодильнике лежит великолепный РєСѓСЃРѕРє копченной СЃРІРёРЅРёРЅРєРё (пипец как каллорийно), РЅР° столе лежит арахис (СЌС…), РґР° Рё холодильник полон вкусноты (вчера ездили РІ магаз Рё накупили РІСЃСЏРєРѕР№ вкусноты). Уговариваю себя, что после небольшой диетки это РІСЃРµ РЅРµ исчезнет РёР· магазинов.))) Мотивация для себя поставила такую. Если РґРѕ 25 РІСЃРµ пройдет идеально. Похудею хотя Р±С‹ РЅР° 6-8 РєРі, то 25 сентября еду РїРѕ магазинам Р·Р° шмотками, если похудею больше, то еще  Рё РІ суши бар заеду (Рј-Рј-Рј). Сейчас пишу это Рё кушать перехотела )))). 

Лен, как ты там на молокочае поживаешь?

Свет, а ты как? с нами на разгрузе?

Я ж только за!! Работы предстоит, ой, как много. �так, очередное обещание начать новую жизнь с понедельника (в последний раз). Начнем пожалуй с разгруза, если уж совсем невтерпеж будет, то яблочко погрызу. А так выходные хорошо прошли, вот только если б не еда....

Если честно,то СЏ Р·Р° лето даже похудела!Правда,РЅР° это повлияли РЅРµ РјРѕРё усердные тренировки Рё диета,Р° ремонт Рё отъезд Лены Рё внучек!!! РЇ даже шорты Рё облегающие белые бриджи позволила себе носить этим летом!!! РЎ декабря похудела РЅР° 14 РєРі. РќРѕ РјРЅРµ надо (обязательно!!!) похудеть Рє 27 РЅРѕСЏР±СЂСЏ еще РЅР°15-20 РєРі!!! РџРѕ этому давай работать  над СЃРѕР±РѕР№!!! РћРґРЅРѕР№ как-то скучно!!

Ох, уж эти праздники. После до-о-о-олгого перерыва решила выпить пива, м-м-м.

Светлан, привет. Да, что-то мы совсем расслабились, от рук отбились. Хотели летом покорять мужские сердца, а вместо этого валялись пузом кверху и лопали всякие вкусности. Стыд и позор нам. Пора возвращаться в стройные ряды форумчанок.

К новому году обязательно надо стать стройняшками. Решили с мужем, что на нг поедем к его родителям в краснодарский край. Наверняка с его друзьями встретимся, не хочется, чтоб думали про себя, вот это жопа, просто колобок какой-то. Надо выглядеть на все 100!!!!

ЛОВ� МОТ�ВАЦ�Ю!

Всем привет! �ринка а я без мяса совсем не могу! Лучше я одно мясо есть буду а от другого отказываться! Удачи нам всем! Думаю к новому году будим стройняшками! А мама моя в моих шортах зажигает и все плачет что нет сдвигов!

Ну наконец-то хоть одна появилась!!! Аленка совсем пропала- дел много с переездом! А я тут одна-скучно! �риш! Не переживай- начинаем все с начала,я тоже за лето расслабилась,жара отбивала желание не только отслеживать КК,но и просто жить! Тоже кручу педали ,пресс и подсчет КК,а еще делаю несколько раз в день лифтинг для лица- мышцы на лице болят!!!! но хорошо убирает 2подбородок ,щеки-попробуй.Не пропадай

Сожгла 300 ккал, мало конечно, но пока что так. Больше ничего не ела, еле сдержалась, голод атаковал жуткий. Завтра с новыми силами к новым победам. Всем спокойной ночи!

На ужин сделала пряные сосиски с макаронами, ТАКАЯ вкуснятина. Боннский суп опять сорвался, ну да ладно, не готова я пока отказаться от мяса. Только с этого дня никакого сладкого и мучного. � после 18-19 больше ни-ни. Часиков в 8 вечера надо будет еще велотренажер покрутить. Поубивать каллории.

Всем привет! Я вернулась. В принципе, а как тут не вернешься, когда за лето я набрала 10 кг. Поехала на дачу жить, чтоб спокойно худеть, купила велотренажер, а в итоге разленилась до жути и лопать стала как хряк. Пора наконец поставить точку в этом деле и начинать новую жизнь. С этого понедельника заставила себя и начила опять заниматься БФ. С сегодняшнего дня решила сесть на небольшую диету, называется Боннский суп. Вчера его сварила, оказался очень вкусный. Правда вчера я сорвалась и налопалась мяса (а эта диета без мяса). Сегодня все сначала, но теперь точно. Хватит уже ходить бабищей, надоело. У дочки 27 числа будет день рождение, надо выглядеть хотя бы не хуже, чем в прошлом году. Кстати, мы наконец слезли с ГВ, уже неделю без него. )))

�ТАК ВПЕРЕД К ПОСТАВЛЕННЫМ ЦЕЛЯМ

�Р�НА!!! ТЫ ГДЕ?? КАК УСПЕХ�?

�ришка! Ну ты чего? Набрала даже больше чем было... Но и голод это тоже вредно! Начни с разгруза!

�так, начинаем все заново. �дем на экстренные меры. Сегодня разгруз, сидим на одном воздухе. (если пройдет без особого напряга, то и завтра тоже). Потом буду питаться часто, но мизерными порциями, исключаю сладкое, жареное и жирное. Сегодня идем смотреть на фитнес клуб. У нас новый открылся, по крайней мере цены там приятные, может повезет и я наконец запишусь. Там еще есть йога, надо будет попробовать.

Надоело видеть в зеркале жирную образину, да и с лицом проблемы начались (ем что попало и запрыщавила), да и ноги стали отекать сильно. ХВАТ�Т ПОРТ�ТЬ СЕБЕ Ж�ЗНЬ!!!! Первая цель 69 кг. ВПЕРЕД

Приветик! Ну наконец то ты появилась! Мы с мамой аж волноваться стали! У вас в Москве вон какие ужасы творятся! �ришка ты знаешь я веть тоже уже недели две от лап отбилась. Даже ем после 6, но слава Богу вес стоит на 67 кг. Представляешь мне даже звонят комплименты делают как я хорошо выгляжу! Ни кто не верит, что я 67 вешу думают что меньше... Так что расслабляться нельзя... А и еще, 1 мая с кумой в бар ездили, так от мужиков отбоя не было! Я даже смеяться начала, говорю а с двумя детьми замуж возьмете... Вообщем в итоге букет роз подарили, ну я их конечно же выкинула... Смешно даже...

Всем привет! Да уж, загул у меня был знатный. Но решила, что пока в мозгах не просветлеет, сюда не заходить. � вот наконец (вроде) прошло. Теперь снова буду вливаться в ваши стройные ряды, возьмете?

Ален, написала тебе свою почту, будем еще в майл агенте теперь списываться. Будешь мне волшебные пендали слать ))))). Сегодня у меня разгруз на молоке и кефирчике. Пока держусь и лопать не хочется. Надеюсь так день и закончу ))))

�ришка! Ну ты где?

Не! Ну ты чё вообще что ли обнаглела? Ты куда пропала? Совесть у тебя есть? Скинь мне в личку свой адрес в майле или где ты зарегистрирована... Ладно? Буду тебя там тормошить!

С праздником Паски! Куда все подевались? На улице гуляете,пока погода хорошая?

Зачем такие радикальные меры!!!!!!Занимайся БФ-уЛены,даже когда вес стоял,объемы уменьшались!Записывайся на гонки- будет стимул,даже я решила посоревноваться с молодежью

�так, что-то давненько я разгруз не делала. Завтра и сделаю. Так же решила вернуться к БФ, оставлю упражнения на нижнюю часть тела, на пресс, гантели и бф включу. Нафоткалась сегодня и в одежде, и в белье. Через месяц выложу, чтоб сравнить действенна ли моя новая методика или нет. Если нет, то пойду утоплюсь тогда )))).

Что-то я не поняла что там и как, поэтому фиг с ним с конкурсом. Я себе свой конкурс сделала. Присмотрела себе сегодня курточку, джинсики и кофточки. Скоро мужу зп дадут, вот и поеду прибарахлюсь.

Решила тоже поучаствовать РІ РєРѕРЅРєСѓСЂСЃРµ  "Худеем онлайн: Весна". Завтра сделаю фотки Рё зарегестрируюсь. Думаю цель будет похудеть РґРѕ 70 РєРі. Хороший стимул будет. Насчет джинс СЏ тоже думаю, что РІСЃРµ таки РїРѕРєР° рано. РџРѕРєР° РЅРµ увижу цифру 70 РЅР° весах вообще себе ничего покупать РЅРµ Р±СѓРґСѓ, РІРѕС‚ так себя РїРѕРєР° наказывать Р±СѓРґСѓ.

Дааа, мне джинсики тоже не мешало бы прикупить, а то мои весят на мне. Но я пока не спешу, думаю может еще похудею.

Спасибо, Ален. Я б записалась, но БФ уже давно забросила. Я аэробикой занимаюсь.

Сегодня походили по магазинам и прикупила дочке симпотичный костюмчик на весну с шапочкой. Завтра поедем, надо себе джинсики купить, а то хожу в одних как дурак.

� еще я тебе предлагаю записаться на гоночки БФ на апрель, будет хоть какой то стимул. � не говори что он не помогает, мы в том месяце все вместе 109 см скинули. Хорошая мотивация?

Если будет  невмоготу выпей зеленого чаю очень помогает СЃ аппетитом бороться после 18.