Девочки, всем доброго времени суток!

Я новенькая - хочу к вам присоединится) я Вероника. Мне 28 лет. Вешу сейчас 61кг (набрала за новогодние праздники около 2кило). Хочу 53-55. Рост маленький - 162, поэтому я себя чувствую какой-то тумбочкой((((( Очень расстраиваюсь. Я очень давно борюсь с весом - то успешно, то не очень. Сказать так, что я толстик, конечно, не могу, но худой меня точно не назовешь. Последние года 3-4 постоянные качели веса от 58 до 63кг. Ниже 58 вообще похудеть не получается с тех пор, как мне стукнуло 20лет. А хочется раз и навсегда!!! Давайте поддерживать друг друга в нашем нелегком труде и делиться опытом) Я на ПП плюс спортзал 3-4 раза в неделю. Хочу худеть на 1 кг в неделю, но не уверена, что удастся придерживаться такого высокого темпа. Буду стараться

приветт всеммм !! я новичок .я всоо время думааю о еде много ем(( што делать девчонки. 68 кг рост 170

Привет всем!очень хочу похудеть с 77 до 60,мой рост 165!Я кормящя мама доченьке 4 месяца!Я думая что вместе с вами у меня все получиться!!!

Toppot, приветик,цель  РїРѕСЃС‚авлена,Сѓ тебя РІСЃРµ получится.РЇ скидываю около 2-С… РІ месяц,больше никак,РјРЅРµ Дион посчитал -0.5РєРі Р·Р° неделю.Удачки!

Привет всем! Хочу к вам. Устала от неправильного образа жизни!

Рост 169, вес 67, 29 лет. К лету хочу сбросить 8 кг.

По плау: эллиптический тренажер, хула-хуп и подсчет каллорий. По планировщику необходимо сбрасывать по 0.7 кг в неделю.

Здравствуйте! Я снова, после 4-хлетнего перерыва, вернулась в DiOn.....
Сейчас мой вес, после гормональной терапии, вырос с 54 кг до 59 кг(рост165 см) и ничего не могу сделать.
Питаюсь правильно, т.е сбаланисированно, по крайне мере я так думаю. Плюс три раза в неделю 50 минут занятия интервалом.
Сейчас моя цель 52 кг, вот и решила присоедениться к вам, чтобы была хорошая мотивация.

Привет всем! мне 27 лет. Рост 174. Вес 67....
Цель минимум - 60 кг к 01.06.2014
Цель максимум - 57 РєРі Рє 01.09.2014 

привет! я за последний год из-за сидячей работы набрала 8 кг, очень хочу чтоб они меня покинули безвозвратно

Всем привет!

Я кормящая мама, сынишке почти 10 мес. В последнее время что-то "распухла" до 63 кг(((( Хочу похудеть до 56 для начала. Рост 164 см

Привет. Рђ СЏ РЅР° 1600 калорий уже месяц ушло 3,5 РєРі объемы те же. Что делать? Подскажите 

Ура!!!я скоро стану стройной!!!я кормящая мама, дитю 9 мес., мой рост 174 и вес 63,5, и так хочется влезть в старые классные джинсы, так хочется увидеть прежнюю себя в 55 кг!!!скучаю по стройному телу, но думаю мы скоро встретимся)))

Привет всем! Теперь Рё СЏ СЃ вами! РњРѕСЏ цель Рє 1 сентября 50 РєРі,  сейчас СЏ 55 РєРі РїСЂРё росте 166 СЃРј, РЅРѕ РЅРµ смотрюсь худенькой, Сѓ меня полные бёдра Рё животик есть... Р’РѕС‚ там лишние РєРі прячутся. Сейчас придерживаюсь плана питания Рё занимаюсь РґРѕРјР° РЅР° степпере Рё качаю пресс... РќРѕ РїРѕРєР° рано говорить Рѕ результатах, РґР° Рё вес держится РЅР° месте...

Привет! Сегодня начинается моя новая жизнь без лишних киллограммов!

Девченки, привет! С 01.07.13 начинаю новый этап похудения. Сейчас 63,1, рост 168, за месяц не плохо бы сбросить 5 кг. К 1 сентября планирую выйти на 52-53 кг. С сегодняшнего дня на "боннском супчике", а дальше посмотрим, как дела пойдут. Поехали!!!

Привет! РЇ новенькая, после СЂРѕРґРѕРІ стройнею, сейчас вес 58-59 РєРі, скачет, мечта 50 РєРі, РЅРѕ надеюсь Рє августу хотя Р±С‹ 53. РЇ кормящая мама, занимаюсь стэпаэробикой 3 раза РІ неделю. Рђ теперь еще Рё Р±СѓРґСѓ Р·Р° питанием следить, чтобы стать стройной Рё привлекательной! РЈСЂР°!!! Удачи нам всем!!! Р’СЃРµ получится!!! 

Sweet_Malinka, С…отя 3 РєРі Р·Р° 4 РґРЅСЏ - соблазнительно))) Спасибо!

Sweet_Malinka, СЏ РІРѕС‚ РІСЃРµ-таки хотела Р±С‹ без специальных диет, чтобы новые привычки РІ еде обрести, чтобы РЅР° РІСЃСЋ жизнь здоровый образ жизни был. Наверное надо СЃРїРѕСЂС‚ РІ спортзале подключать, найти время Рё деньги)

елена--, 

Привет)) Попробуй сесть на кефирно-гречневую диету. 7-10 дней вполне достаточно, за день около килограмма теряется, я вот долго не решалась, потому что она очень строгая и ее тяжело выдержать, но на примере мамы убедилась. что возможно и без всяких тяжких последствий для организма. Главное потом правильно питаться начать,а не объедаться всяких вкусняшек))

Суть такова: гречку варить нельзя, нужно просто запарить ее РЅР° ночь, потом ешьте сколько влезет, только солить Рё добавлять РІСЃСЏРєРёРµ вкусовые добавки Рє ней нельзя. Просто обычная пресная запаренная гречка. Р—Р° день можно около литра кефира 1% выпить. РќСѓ Рё РІРѕРґС‹ Рё зеленого чая тоже сколько душе СѓРіРѕРґРЅРѕ. Держаться непросто, особенно РєРѕРіРґР° готовишь для РєРѕРіРѕ-то нормальную пищу, РЅРѕ возможно. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№, если ты РЅРµ категорически против диет))) РњРЅРµ нравится, СЏ РІРѕС‚ 4-Р№ день РЅР° ней, 3 РєРі уже ушло. 

Девочки, с 16-го апреля худею только 3 кг скинула, а к 1 августа хочу быть 60, в коридор калорий укладываюсь, специально на фитнесс не хожу, но все время шевелюсь, гуляем с ребенком по 2-3 часа в день, потом как у всех - готовка, уборка, дома делаю растяжку и подкачку, что с каланетика помню, пью легко по 8 стаканов воды чистой, что еще делать, ПОДСКАЖ�ТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!!!!!!!!!!!!

Всем пррриветпохудела уже не на 7, а на 10кг на дробном питании. Так что всем удачи

� я с вами, тоже нужно сбросить не меньше 7 кг, сейчас вес 65 при росте 162

Р� СЏ присоединяюсь РєРѕ всем прогоняющим лишние 7 РєРі.  РўРѕР¶Рµ сейчас РІ процессе Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ РЅРёРјРё. РџРѕРєР° застопорилась, надеюсь временно Рё СЃРєРѕСЂРѕ будет новый рывок)))

приветик всем!я с вами худела на дионе в 2010 теперь после вторых родов хочу 55 кг.мой вес 62,4,рост 165,26 лет.у меня тоже заветные 7 кг.в путь дорогу)))

Юлия80897373 пишет 08.04.2013 в 20:49 (ссылка):

если честно то вес не ушел,а вот объемы.но это больше из-за спорта,я думаю.Вот сейчас 4 дня простоя было и плюс вышла за рамки коридора.Но нужно брать себя в руки.