|
 |
|
Ms_Independent
Diet-Баллов: 3952
Сообщений: 661
1.2.2010 16:33
|
Попробую, посмотрим как оно.
Вроде же с 15 числа пост?
Катерина
Дневник: /community/post.php?topic_id=47166
Цель № 1 - 75. +
Цель № 2 - 72. +
Цель № 3 - 69. +
Цель № 4 - 66.
Цель № 5 - 63.
Финал!
|
ksushko
Diet-Баллов: 2676
Сообщений: 300
1.2.2010 13:28
|
ПРиветик, желаю тебе удачки! Я один раз пробовала - меня хватило на 2 недели, а потом резко набросилась на пельмени! Мне кажется тебе достаточно мясо исключить, т.к. питаясь по принципам ДиОн - питаешься и так правильно. А нестрогий пост допускает рыбу. Но в любом случае желаю тебе побольше силы воли и приятного аппетита 
Всё будет хорошо! Я узнавала! :)
102----76-----------75------------------55
было есть ближайшая цель обязательно будет
|
Ms_Independent
Diet-Баллов: 3952
Сообщений: 661
1.2.2010 12:51
|
Девочки, хочу соблюдать пост. Расскажите пожалуйста, как правильнее это сделать?
Катерина
Дневник: /community/post.php?topic_id=47166
Цель № 1 - 75. +
Цель № 2 - 72. +
Цель № 3 - 69. +
Цель № 4 - 66.
Цель № 5 - 63.
Финал!
|
Ms_Independent
Diet-Баллов: 3952
Сообщений: 661
28.1.2010 12:31
|
Сдавала историю. Два вопроса по истории России и один по мировой. Было легко, на самом деле, я больше боялась :) преподаватели к некоторым пожестче были, к некоторым спокойнее.
irccha, меня эта семейная жизнь доведет скоро)))
Катерина
Дневник: /community/post.php?topic_id=47166
Цель № 1 - 75. +
Цель № 2 - 72. +
Цель № 3 - 69. +
Цель № 4 - 66.
Цель № 5 - 63.
Финал!
|
ksushko
Diet-Баллов: 2676
Сообщений: 300
28.1.2010 9:10
|
ПО-ЗДРА-ВЛЯ-Ю Умничка! И с отвесиком тоже! Рассказывай что сдавала и как сдавала, любопытно. Сама ж недавно универ закончила.
Всё будет хорошо! Я узнавала! :)
102----76-----------75------------------55
было есть ближайшая цель обязательно будет
|
irccha
Diet-Баллов: 14021
Сообщений: 1318
Город: Новгород
28.1.2010 7:27
|
Привет, Катя! Мне показалось, что эта история про меня!!! Я за 4 года замужества набрала AЖ 13 кг!!! Было 70, сейчас 64, а хочу 55 (которые когда-то были).
/community/post.php?topic_id=52132
|
Ms_Independent
Diet-Баллов: 3952
Сообщений: 661
28.1.2010 7:20
|
Девоньки, я сдала!!!!!!!! Сдала на 4!!!!!!!!! Я так рада )))))
Вчера правда видимо недоперепила, потому что ночью "гастролировала". Результат утром - минус 1 кг 
Катерина
Дневник: /community/post.php?topic_id=47166
Цель № 1 - 75. +
Цель № 2 - 72. +
Цель № 3 - 69. +
Цель № 4 - 66.
Цель № 5 - 63.
Финал!
|
Ms_Independent
Diet-Баллов: 3952
Сообщений: 661
25.1.2010 18:52
|
Катерина
Дневник: /community/post.php?topic_id=47166
Цель № 1 - 75. +
Цель № 2 - 72. +
Цель № 3 - 69. +
Цель № 4 - 66.
Цель № 5 - 63.
Финал!
|
ksushko
Diet-Баллов: 2676
Сообщений: 300
25.1.2010 17:14
|
Удачи на экзамене!! У тебя всё получится 
Всё будет хорошо! Я узнавала! :)
102----76-----------75------------------55
было есть ближайшая цель обязательно будет
|
Ms_Independent
Diet-Баллов: 3952
Сообщений: 661
25.1.2010 14:40
|
Приветик!
Я пока забыла про похудение, послезавтра гос. экзамен! :) Скоро вернусь :)
Катерина
Дневник: /community/post.php?topic_id=47166
Цель № 1 - 75. +
Цель № 2 - 72. +
Цель № 3 - 69. +
Цель № 4 - 66.
Цель № 5 - 63.
Финал!
|
ksushko
Diet-Баллов: 2676
Сообщений: 300
25.1.2010 13:49
|
Привет-привет! Как успехи? Что-то все свои дневники забросили 
Всё будет хорошо! Я узнавала! :)
102----76-----------75------------------55
было есть ближайшая цель обязательно будет
|
Ms_Independent
Diet-Баллов: 3952
Сообщений: 661
19.1.2010 20:09
|
Правильно, так его!)))
Мне сегодня врач на массаже сказал, что 90% эффективного похудения составляет правильно составленный рацион питания. Остальные 10% - спорт и прочие вспомогательные вещи)
Катерина
Дневник: /community/post.php?topic_id=47166
Цель № 1 - 75. +
Цель № 2 - 72. +
Цель № 3 - 69. +
Цель № 4 - 66.
Цель № 5 - 63.
Финал!
|
ksushko
Diet-Баллов: 2676
Сообщений: 300
18.1.2010 18:17
|
Он видимо после тебя решил ко мне заглянуть, но испугался бутылки с кефирной активией и испарился. Надеюсь что надолго.))))) А вообще это наверное из-за холодов, организм требует...
Всё будет хорошо! Я узнавала! :)
102----76-----------75------------------55
было есть ближайшая цель обязательно будет
|
Ms_Independent
Diet-Баллов: 3952
Сообщений: 661
18.1.2010 18:12
|
Да выпроводила, только он седня вернулся. Козёл. Я его выставила и попросила не возвращаться!!!))
Катерина
Дневник: /community/post.php?topic_id=47166
Цель № 1 - 75. +
Цель № 2 - 72. +
Цель № 3 - 69. +
Цель № 4 - 66.
Цель № 5 - 63.
Финал!
|
ksushko
Diet-Баллов: 2676
Сообщений: 300
18.1.2010 15:50
|
Привет! Как успехи? Жорика выпроводила? ;)
Всё будет хорошо! Я узнавала! :)
102----76-----------75------------------55
было есть ближайшая цель обязательно будет
|
Ms_Independent
Diet-Баллов: 3952
Сообщений: 661
18.1.2010 10:28
|
Сегодня ходила на массаж! Но не попы и не ног, а спиночки моей кривой =) Буду выпрямлять ее!
Катерина
Дневник: /community/post.php?topic_id=47166
Цель № 1 - 75. +
Цель № 2 - 72. +
Цель № 3 - 69. +
Цель № 4 - 66.
Цель № 5 - 63.
Финал!
|
Ms_Independent
Diet-Баллов: 3952
Сообщений: 661
17.1.2010 21:22
|
пришел ко мне вечером Жора... 
Катерина
Дневник: /community/post.php?topic_id=47166
Цель № 1 - 75. +
Цель № 2 - 72. +
Цель № 3 - 69. +
Цель № 4 - 66.
Цель № 5 - 63.
Финал!
|
Ms_Independent
Diet-Баллов: 3952
Сообщений: 661
17.1.2010 11:06
|
Катерина
Дневник: /community/post.php?topic_id=47166
Цель № 1 - 75. +
Цель № 2 - 72. +
Цель № 3 - 69. +
Цель № 4 - 66.
Цель № 5 - 63.
Финал!
|
JennyBlestka
Diet-Баллов: 1385
Сообщений: 7
17.1.2010 10:12
|
может ты взвешалась после того как покушала?))
|
Ms_Independent
Diet-Баллов: 3952
Сообщений: 661
17.1.2010 9:55
|
У меня плюс 600 гр., ниче не понимаю. Я думала дня за четыре хотя бы 1 кг, или 800 гр уйдут, а у меня наоборот в плюс (((
Катерина
Дневник: /community/post.php?topic_id=47166
Цель № 1 - 75. +
Цель № 2 - 72. +
Цель № 3 - 69. +
Цель № 4 - 66.
Цель № 5 - 63.
Финал!
|
JennyBlestka
Diet-Баллов: 1385
Сообщений: 7
16.1.2010 17:55
|
Молодца!!!
|
Ms_Independent
Diet-Баллов: 3952
Сообщений: 661
16.1.2010 17:34
|
Сегодня недобор по ккал. Ну и что) Зато я прошла 4.5 км пешком)))
Катерина
Дневник: /community/post.php?topic_id=47166
Цель № 1 - 75. +
Цель № 2 - 72. +
Цель № 3 - 69. +
Цель № 4 - 66.
Цель № 5 - 63.
Финал!
|
ksushko
Diet-Баллов: 2676
Сообщений: 300
15.1.2010 14:34
|
На коленях если честно не пробовала, надо будет поэкспериментировать ))))) А нагрузку тоже можно регулировать - руки ладошками на стене располагать выше/ниже, руки раздвигать шире/уже
Всё будет хорошо! Я узнавала! :)
102----76-----------75------------------55
было есть ближайшая цель обязательно будет
|
Ms_Independent
Diet-Баллов: 3952
Сообщений: 661
15.1.2010 14:32
|
На коленях или на ступнях? Мне кажется так нагрузка совсем маленькая... попробую завтра наверное) спасибо
Катерина
Дневник: /community/post.php?topic_id=47166
Цель № 1 - 75. +
Цель № 2 - 72. +
Цель № 3 - 69. +
Цель № 4 - 66.
Цель № 5 - 63.
Финал!
|
ksushko
Diet-Баллов: 2676
Сообщений: 300
15.1.2010 14:23
|
Очень просто и нагрузка на руки меньше, чем от пола. Опираешься ладошками о стену, отступаешь ногами чуть чуть назад и отжимаешься
Всё будет хорошо! Я узнавала! :)
102----76-----------75------------------55
было есть ближайшая цель обязательно будет
|
Ms_Independent
Diet-Баллов: 3952
Сообщений: 661
15.1.2010 14:17
|
Если верить моим весам, то у меня отвесик 300 гр =) посмотрим что завтра будет!
Я отжиматься не могу, у меня руки очень слабые ) а как от стены? не представляю)
Катерина
Дневник: /community/post.php?topic_id=47166
Цель № 1 - 75. +
Цель № 2 - 72. +
Цель № 3 - 69. +
Цель № 4 - 66.
Цель № 5 - 63.
Финал!
|
ksushko
Diet-Баллов: 2676
Сообщений: 300
15.1.2010 13:46
|
Привет Алён! Успехи хорошо! У меня сегодня отвесик 600 грамм 
Всё будет хорошо! Я узнавала! :)
102----76-----------75------------------55
было есть ближайшая цель обязательно будет
|
Толстячка
Diet-Баллов: 265
Сообщений: 116
15.1.2010 13:42
|
Алена.17лет.рост 168 вес 101кг.
дневничок:/community/post.php?topic_id=20787
если я чего-то хочу почему я должна от этого отказываться??хочу и получу...и точка!
|
ksushko
Diet-Баллов: 2676
Сообщений: 300
15.1.2010 13:22
|
Отжимаюсь от пола, от стены, а пресс по простому - ноги под диван и качаю
Всё будет хорошо! Я узнавала! :)
102----76-----------75------------------55
было есть ближайшая цель обязательно будет
|
Ms_Independent
Diet-Баллов: 3952
Сообщений: 661
15.1.2010 13:19
|
Какие упры делаешь на руки и пресс?
Катерина
Дневник: /community/post.php?topic_id=47166
Цель № 1 - 75. +
Цель № 2 - 72. +
Цель № 3 - 69. +
Цель № 4 - 66.
Цель № 5 - 63.
Финал!
|
ksushko
Diet-Баллов: 2676
Сообщений: 300
15.1.2010 13:17
|
А я себя заставляю, у меня вечером в обязательном порядке велотренажер 20 минут, потом еще минут 15 - силовые на руки и пресс. Пока на этом спорт оканчивается, не считая пробежек с собакой.
Всё будет хорошо! Я узнавала! :)
102----76-----------75------------------55
было есть ближайшая цель обязательно будет
|
Ms_Independent
Diet-Баллов: 3952
Сообщений: 661
15.1.2010 13:11
|
Мотивашечка)

Катерина
Дневник: /community/post.php?topic_id=47166
Цель № 1 - 75. +
Цель № 2 - 72. +
Цель № 3 - 69. +
Цель № 4 - 66.
Цель № 5 - 63.
Финал!
|
Ms_Independent
Diet-Баллов: 3952
Сообщений: 661
15.1.2010 13:01
|
А у меня лень матушка...
Сегодня только обруч 17 минут и немного работы по дому (собрала елку, у нас искусственная), гирлянды и прочие новогодние атрибуты. Не знаю, сколько ккал сожгла, но хотя бы оторвала задницу от компьютерного кресла))
Катерина
Дневник: /community/post.php?topic_id=47166
Цель № 1 - 75. +
Цель № 2 - 72. +
Цель № 3 - 69. +
Цель № 4 - 66.
Цель № 5 - 63.
Финал!
|
ksushko
Diet-Баллов: 2676
Сообщений: 300
15.1.2010 12:28
|
Под курткой думаю вряд ли.. Если только меня не распилить на мелкие части и плотно не утрамбовать С этой работой ни на что времени не остается... эхх...
Всё будет хорошо! Я узнавала! :)
102----76-----------75------------------55
было есть ближайшая цель обязательно будет
|
Ms_Independent
Diet-Баллов: 3952
Сообщений: 661
15.1.2010 12:26
|
Ну если ты поместишься у меня под курткой, то можно я думаю ))))))
Катерина
Дневник: /community/post.php?topic_id=47166
Цель № 1 - 75. +
Цель № 2 - 72. +
Цель № 3 - 69. +
Цель № 4 - 66.
Цель № 5 - 63.
Финал!
|
ksushko
Diet-Баллов: 2676
Сообщений: 300
15.1.2010 12:18
|
А можно вместо кота меня отвести на маникюр? ))
Всё будет хорошо! Я узнавала! :)
102----76-----------75------------------55
было есть ближайшая цель обязательно будет
|
Ms_Independent
Diet-Баллов: 3952
Сообщений: 661
15.1.2010 9:56
|
Пятница это хорошо =) Люблю пятницы)
Сегодня совершу прогулочку, отведу кота на маникюр )))
Катерина
Дневник: /community/post.php?topic_id=47166
Цель № 1 - 75. +
Цель № 2 - 72. +
Цель № 3 - 69. +
Цель № 4 - 66.
Цель № 5 - 63.
Финал!
|
ksushko
Diet-Баллов: 2676
Сообщений: 300
15.1.2010 9:15
|
Доброе утро! Сегодня пятничка, с чем вас и поздравляю! 
А я еле проснулась. Позавтракала овсянкой с медом - красота! Настроение сразу поднялось от сладенького утром.
Всё будет хорошо! Я узнавала! :)
102----76-----------75------------------55
было есть ближайшая цель обязательно будет
|
Ms_Independent
Diet-Баллов: 3952
Сообщений: 661
15.1.2010 6:34
|
Всем доброе утро!
Что-то у меня пробуждение сегодня было очень тяжелое... Спала крепко, долго, и проснулась резко открыв глаза. У меня такое бывает, ненавижу когда так ((
На завтрак: 100 гр творога + легкий йогурт, кофе, хлебцы.
Катерина
Дневник: /community/post.php?topic_id=47166
Цель № 1 - 75. +
Цель № 2 - 72. +
Цель № 3 - 69. +
Цель № 4 - 66.
Цель № 5 - 63.
Финал!
|
JennyBlestka
Diet-Баллов: 1385
Сообщений: 7
14.1.2010 20:57
|
Здрасьте-здрасьте!
Мой знакомый-штангист принимает L-карнитин , чтобы сбросить вес, а точнее, как он говорит - "сжечь жир, чтобы вписаться в рамки весовой группы"! Говорит, что этот препарат "растапливает" жир, но применять его надо только активно занимаясь спортом, так, чтобы "пропотеть до самых костей" (с) А., иначе эффекта не будет.
|