Я акушер-гинеколог)

Сколько хочешь весить в конечном итоге?

Lenalips, это точно, спорт решает все и очень помогает!!!

Да, СЏ РЅРµ останавливаюсь, продолжаю стройнеть (РЅРѕ без фанатизма). 

Я дерматоло-косметолог) А ты?))

Живу в �ркутске

Привет, Krasopetochka!

Ты молодец! Я тоже 2 года назад в зал ходила, это было очень круто, тело становится классным.Вообще спорт это сила. К огромному сожалению из-за своего цистита уже 1,5 не занимаюсь спортом((( Не понимаю людей у которых есть возможность заниматься спортом,а они не хотят и отмазки находят,не ценят.

А сейчас ты продолжаешь стройнеть?

А что у тебя за специальность, если не секрет? Я тоже медик)

ты кстати с какого города?

Ален,расскажи как ты худела.Какой у тебя в основном рацион за день?Каллораж?

У меня кстати такая же проблема,очень полные ноги и попа,когда худею верх худеет быстро, а ляшки еле ели отдают свои запасы)

ты кстати не медик случайно?

Хотела с 13.07.12 63 кг, а получила к 13.07.13) осталось чутка поднажать

1) вес -  РєРі 63,8
2)талия - 65
3) бёдра - 97
4) живот - 79
5) верхняя часть ноги: 57
6) РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ:72
7)% жира в организме:26

Привет!Классный результат!!

живот уже так не висит

Хоть разница и год, но в течение этого года я в принципе такой пышечкой и была, и только благодаря тренажерке (�МХО) за месяц с небольшим стало лучше.

апрель 2012 и апрель 2013. разница 4-5 кг.

Ну что хочу сказать, хоть и не появлялась, но зиму неплохо перезимовала, по крайней мере стабильно. Месяц занимаюсь в тренажерном зеле. Все нравится, тело подтягивается, выносливость возрастает.

С утречка на йоге( в 8 утра),

оч понравилась инструктор!!! Все объясняет, не напрягает, мега позитивный человек! В след раз иду в пятницу.

� массажик сегодня, делаю красивую попку )))

Все-таки я позанималась с Джиллиан )

До сих пор болит спина. Ничем не занимаюсь. Просто не ем после 18-00. Сегодня запишусь на антицеллюлитный массаж.

11/05/12
1.Вес - 68.8 (- 1 кг)

2.РћРїР“ 76 (-2)

3. РћР“ - 92 (- 3 )

4.РћР  - 30

5.РћРў -70

6.РћР– - 87

7.РћР‘ - 101

8. "Уши" - 103

9 .РћРќ 60 (-1) 

10. Р–РёСЂ - 29,2% (-1,6)

11. Р’РѕРґР° - 48,6% (+ 1,1)

12. Упражнения - (бассейн)- 0 ккал

13. Скраб, массаж, банки - 0

Загибаюсь с субботы радикулитом, прощай бассейн на неделю

9/04/12
1.Вес - 69.8

2.РћРїР“ 78

3. РћР“ - 95

4.РћР  - 30

5.РћРў -70

6.РћР– - 87 (-1)

7.РћР‘ - 101(-0,5)

8. "Уши" - 103

9 .РћРќ 61 

10. Р–РёСЂ - 30,8%

11. Р’РѕРґР° - 47,5%

12. Упражнения - (бассейн)- 918 ккал

13. Скраб, массаж, банки - 0

Странно, вот ссылка

/community/post.php?topic_id=17820

Заходи

Как успехи в потери лишних кгшек?

Привет, Анюточка!!!А я никак не могла зайти к тебе в дневничок

Привет, Аленка!

Сегодня бег по ступенькам + пресс (даже в КД!) для начала 40 раз.

Привеет =) Вот и я так же, как посмотрела на старые фотки и на новые - пришла в ужасть =)))

Открыл СЃРІРѕРё старые фотки ....  С‚акая фигкрка неплохая была....Р° Макс опять РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что СЏ никакая...вечно Р±СѓРґСѓ толстой Рё РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ похудею...ХЕР!!!!!!!

2/05/11
1.Вес - 70.1 ( - 400 гр)

2.РћРїР“ 76

3. РћР“ - 95

4.РћР  - 32

5.РћРў 70 (-1)

6.РћР– 91
7.РћР‘ 104 

8.РћРќ 61  

9. Упражнения - 0/7  

10. Скраб, массаж, банки 2/7

19/04/11
1.Вес - 70.5 ( - 300 гр)

2.РћРїР“ 76

3. РћР“ - 95

4.РћР  - 32

5.РћРў 71 (-1)

6.РћР– 91 
7.РћР‘ 104 (-1)

8.РћРќ 61 (-1) 

9. Упражнения - 0/7  ( Дачный сезон, СѓР±РѕСЂРєР° оставшегося снега Рё С‚.Рґ. так что физ нагрузки было достаточно)

10. Скраб, массаж, банки 7/7

Это я еще собрала себя в кулак... что б начать что то делать

Я ниче поделать с собой не могу, мне все портит сладкое (((( Закодироваться что ли как то...

Приветик, дорогуля!

Аленка, я тебя ругать пришла! Ты чего это себя так запустила, а???? Давай силу воли в кулак и худеть!!!

Буду следить за тобой!!!

12/04/11
1.Вес - 70.8 ( - 700 гр)

2.РћРїР“ 76 

3. РћР“ - 95

4.РћР  - 32 

5.РћРў 72 

6.РћР– 91 (- 1)
7.РћР‘ 105

8.РћРќ 62 (-1) 

9. Упражнения - 3/7

10. Скраб, массаж, банки 5/7