� зачем я съела вчера этот ореховый рулет? Привес 100 грамм((((

Мотивируюсь

Ума Турман
РњСѓР·Р° Квентина Тарантино, богема РґРѕ РјРѕР·РіР° костей Рё аристократка РґРѕ кончиков волос – РЈРјР° Турман.

Сегодня вес 76,8кг. Уже полдень, а я до сих пор не позавтракала... а-та-та мне!)

Моя очередная Новогодняя фотосессия.

Дочка Маша.

Визуальная мотивация

Жизель  Р‘юндхен

Р’ 1841 РіРѕРґСѓ романтик Теофиль Готье сочинил либретто балета «Р–изель». Рљ нашим РґРЅСЏРј призрачная плясунья обрела плоть – бразильской РґРёРІС‹ СЃ немецкой фамилией Бюндхен.

Вес сегодня 77,3 кг... небольшая отечность под глазами еще есть, значит вода...

Коридор за вчерашний день весь зеленый - умничка я! Надо себя как-то заставить пойти заниматься спортом... Здесь главное начать. Одних прогулок с детём конечно не достаточно.

lisay, если Р±С‹ только живот...  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ конечно)))

Мой первый фотосет... предновогодний)))

Марина, выглядишь классно. � не скажешь, что 78. Только живот немного подтянуть.

Тут я решила, что в этот новый год буду всем дарить подарки Hande made:

Каклендари в скрап-стиле, мыло ручной работы и конфеты трюфель

Это - самым близким!

Вчера весы показали 76,9, но была бутылка вина и плов и сегодня мой вес 78. БЛ�Н!!!

У меня очередной рестарт... вес на сегодняшнее утро 77,6 кг

так я выгляжу сейчас

Жуть!!!

Дайте мне хорошего пинка!

В 

Марин как дела? что к себе совсем не заглядываешь или ты в длительном отпуске?

Мари, это горят и леса и торфяники вот как это выглядит со спутников NASA

а это вид из окна 3 августа

Марин это с торфяников так тянет? или у вас леса горят?

На улице соседнего дома не видно из-за дыма, второй день сидим дома. Когда же этот кошмар закончится?... A завтра выписывают мою подругу из роддома, как же я ее встречу? Если будет такая же фигня придется выписку пропустить, т.к. Машку мне оставить нескем.

Сегодня минус 200 грам, на завтрак съела пол кило дыни... пойдем сейчас гулять пока дымовая завеса развеялась.

У меня ночью прямо паника случилась, из-за того что я не могу дышать... жуть.

Отвес за вчерашний день всего 100 грамм(((, коридор весь зеленый))) + мне!

Хочу сегодня устроить качели 800 калорий, правда я уже позавтракала на 300 кал. В общем планирую на сегодня баклажаны с курицей, салат с тунцом и нежирный кефир.

Устала от жары... из-за этой гари уже невозможно даже ночью спать.

 РЇ молодец! РќРµ пережираю, питаюсь полезными продуктами, Рё даже сладким. Вчера приготовила шарлотку СЃ яблоками РЅР° 190 кал С… 100Рі Рё сделала конфетки РёР· кураги Рё РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ шоколада. Еще РІСЃРµ-таки вчера приготовила овощное рагу СЃ куринным филе. Р’СЃРµ РЅРµ калорийное Рё РІРєСѓСЃРЅРѕРµ, даже домашние поели СЃ удовольствием. Р’РѕС‚ сейчас СЃ Машуткой пойдем погуляем, РїРѕРєР° РЅРµ так жарко. Вес сегодня 74,3 РєРі.

жарааааа... СЃРёР» нет, есть РЅРµ хочется, только пить, пить, пить.  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ СЃ трудом наела 700 калорий. Вместо вечерних тушеных овощей СЃ курицей, сделала салат СЃ курицей Рё ананасом. Сегодня просто жуть, как захотела ананас... РїСЂСЏРј оторвалась РѕС‚ души)))))))

С дочкой с утра гуляли почти 4 часа, правда с заходами в магазин. Купила прикольный наборчик кукол в подарок дочке подруги на 3 годика почти по халявной цене.

� так... вчера я согрешила)))))) вечером наела 1500 кал, там был шашлык, вино, сыр Пармезан и 3 конфетки. В ощей сложности вышло 2200 кал

Сегодня весы показали 74,6 кг,что не может не радовать.

Завтрак вышел на 250 кал. На обед будет суп с рисовой лапшой а-ля Ешь и худей, а на ужин планирую приготовить куриную грудку с овощами и йогуртом.

Сегодня 4-й день процедур для груди (пытаюсь восстановить расстянутую кожу после кормления), у меня это утром- расстирание щеткой, обмывание холодной водой, аромомасло, вечером - после душа, нанесение крема "Зорька" с аромомаслами.

В общем, как-то за все время с меня ушло только 3 кг... теперь я 75 кг. Так что теперь буду контролировать себя в дневнике.

Мы с дочкой все лето в городе... жуть, жара и скукотища. Хочеться все это заесть чем-то вкусненьким.

� вообще мне так скучно жить... это сплошная рутина надоела. Хочется путешествовать,жить активно, кататься на роликах и велосипедах. А муж рубит мне все на корню... Так и хочется послать его подальше и уехать, но... ехать некуда. .

В общем буду стараться не переедать и питаться правильно.

А по большому счету я себе во многом отказываю... и столько интересного пропускаю...

а жизнь идет... грустно.

Привет, мы на даче с мелкой.. инет тут отвратный! плановщик заполнить не получается.. а на глазок плохо худеется.. точнее почти совсем не худеется.. ((

РїСЂРѕ диеты РЅРµ увлекайся.. СЏ хочу "коктель" попробовать,(уже давно, РІСЃРµ никак решиться РЅРµ могла, РЅРѕ теперь вес СЃ таким трудом СѓС…РѕРґРёС‚, что наверное СЏ созрела..) С…отя это то же РЅРµ айс)) посути диета;-))

про разгрузы.. Девочки, спасибо за инфу.. да, наверное, это не мое..

Солнышко)))

Мариш ну смотри сама конечно. Просто японка на очень низкое потребление углеводов расчитана насколько я понимаю, а это тоже не гуд. Сколько она там по плану 2 недели?

А у нас тоже дубак. 2 дня тепло постояло и снова здоорово. Вообще все жалуются сейчас что похолодало, видимо год такой - весна ну ооочень затяжная.

Доброе утро, Мария! Спасибо Р·Р° чашечку чая, которую сейчас выпью Рё Р·Р° переживания))) Дело РІ том, что РјРѕР№ РјСѓР¶ противник РІСЃСЏРєРёС… диет, С‚.Рє Сѓ самого СЏР·РІР° желудка. Каждый раз, как СЏ сажусь РЅР° какую РЅРёР±СѓРґСЊ диету, РѕРЅ находит тысячу аргументов против нее... РќРѕ РІРѕС‚ против СЏРїРѕРЅРєРё  РЅРёС‡РµРіРѕ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёР». РћРЅ вычитал, что РІ этой диете РІСЃРµ расчитано... Рё если строго следовать ей, пищеварительная система перестраивается РЅР° РґСЂСѓРіРѕР№ режим работы. Так, что закончив ее Рё постепенно начав питаться нормально, вес может даже снижаться.

Сегодня 7-й день диеты... вес второй день не меняется, но объемы кажется уходят. Не хочу сейчас замерять... дождусь окончания диеты. Но и голодной эту диету не назовешь. Вчера на обед я просто обожралась))))), так что на ужин еле осилила яйца с морковкой.

Еще у нас очень похолодало... последние 2 дня 10 градусов ночью, 15 днем и дождь не переставая. Пытаюсь согреться одеялом и горячим зеленым чаем.

Категорически нельзя сладкое, соленое, жирное а так же хлеб, картофель и мучные изделия. Основу диеты составляет отварная рыба, немного нежирной говядины, тушеная капуста.

Переносится эта диета плохо. Все-таки хлеб, картофель и мучные изделия составляют основу питания человека. Но, в общем-то, за те две недели, на которые она рассчитана, навредить такое питание не успеет. Но диета совершенно не формирует навыков рационального питания и поддержания веса. После ее прекращения единственное, к чему человек может вернуться, это к своему старому питанию. А вместе со старым питанием потихоньку возвратится и старый вес. � часто с довеском.

Не пожалеешь ты о японке потом, а? Ну чего тебе на ЗОЖе не сидится? Ты же прекрасно знаешь что за 4 дня столько жира не вытопится, а значит наберешь потом обратно их и опять психовать будешь. Ведь проходила уже это всё!

- 60 не пошло... сегодня пятый день , как сижу на японке. За 4 дня - 2,6 кг)))))

Привет! Ну как дела на Миримановой у тебя?

Надоели срывы !!! Весь день тщательно высчитываю калории, Р° вечером как СЃ катушек срывает... лопаю сладкое Рё мучное, Рё РІСЃРµ коту РїРѕРґ С…РІРѕСЃС‚. РќСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ без этого... наркоманка СЏ.

Сейчас худею по системе минус 60 третий день... лопаю все что хочу до 12 и вес уходит

Марин так ты хорошо ушла в объемах (а грудь на месте, класс!) это важнее веса

а привес - вода и содержимое кишечника. За 3 дня много жира не нарастёт )))

Выходные прошли с зажором, вчера еще напилась коньяка... ночью мучал сушняк и болела голова.

Привес не порадовал... вес сегодня 78,9(((( Может вода?

Сделала замеры ...

Результат за месяц - 22,5 см

Спасибо Мария! Я тебя тоже поздравляю!

нехилые были булки... Ну да загрузы тоже нужны иногда

Вчера вечером слопала 2 больших сдобных булки и 2 калорийных печенья, и все это на 1500 калорий... итог почти 3000 калорий за вчерашний день. Я себя ненавижу! Сегодня фрукты, овощи и кефирчик, чтобы почиститься от этой гадости... и вода, вода, вода.

Марин у тебя и без каланетики вчера нагрузка получилась неплохая.

Поздравляю с отвесищем!