Чего только люди не придумают.... вот чего на кулинарном сайте надыбала:

Разноцветная диета...

Принцип диеты – РІ течение РґРЅСЏ РЅРµ должно быть РґРІСѓС… приемов пищи одинакового цвета, РЅРѕ РїСЂРё этом продукты для завтрака, обеда, полдника Рё ужина подбираются так, чтобы РІ РѕРґРёРЅ прием пищи РѕРЅРё были одинакового цвета. Например, для завтрака – продукты желтого цвета, для обеда – красного, для полдника – зеленого, для ужина – оранжевого.
Продолжительность диеты – РѕРґРЅР° – РґРІРµ недели. Меню можно составлять самостоятельно или воспользоваться для начала нашим предложением. Выберите РѕРґРёРЅ РёР· вариантов завтрака, обеда, полдника Рё ужина.

Завтрак (продукты желтого цвета)
Стакан ананасового сока; половина стакана желтой малины; салат из консервированной кукурузы, моркови, желтых яблок с заправкой из йогурта.
Одно яблоко желтого цвета, два бутерброда с желтым сыром, чашка несладкого чая.
Бутерброд с желтым сыром, салат из желтых помидор с заправкой из йогурта, фруктовый чай с ананасом, бананом (чай без сахара).
Обед (продукты красного цвета)
Уха из красной рыбы, тушеные грибы с помидорами, салат из болгарского перца красного цвета с грибами и заправкой из соевого соуса, стакан апельсинового сока.
Отваренная на пару красная рыба с заправкой из соевого соуса, салат из моркови с йогуртом и цитрусовыми, и 150 мл. тыквенного сока.
Полдник (продукты оранжевого цвета)
Суши с кусочками красной рыбы или с морепродуктами, салат из помидоров с заправкой из йогурта, стакан фруктового сока оранжевого цвета.
Стакан сока и 150 грамм оранжевых фруктов.
Кусочек дыни или арбуза и овощной шницель
Стакан минеральной воды и два яблока желтого цвета с красными бочками.
Ужин (продукты зеленого цвета)
Теплый салат из зеленых помидоров с зеленым болгарским перцем, отварная спаржа с соевым соусом или с лимонным соком, чашка зеленого чая.
Отварной кальмар с бобами и брокколи, теплый салат из зеленых помидор и зеленого перца с добавлением зеленого яблока, стакан грушевого сока.
Кольраби тушеная с добавлением соевого соуса, фруктовый салат из киви с йогуртом, стакан минеральной воды или чашка зеленого чая.

РќСѓ Сѓ меня получается около 1600, СЏ так Рё питаюсь, пытаюсь снижать- жутко хочу РІСЃРµ время РЅРµ есть даже, Р° Р–Р РђРўР¬!!!  Поэтому пыаюсь найти РєРѕРјРїСЂРѕРјРёСЃСЃ между аппетитом Рё снижением калорийности.

А, может, надо ещё отнять от этой цифры 30-40%, как пишут. Вот тут я не поняла.

Все правильно вроде бы... Я себе насчитала 1340, но я часто так ем, а не худеется... Организм не дружит с цифрами и рассчетами, а всё делает по-своему.