С Рождеством Вас поздравляю
� коненечно же желаю:
Вьюга пусть на целый год,
Вам здоровья наметет,
Ветер выдует все хвори
На холодное подворье.
Снег пусть искрами кружится,
Чтоб светлели ваши лица,
А лукавая луна
В ночь любви лишит вас сна.
Пусть одна из ярких звезд
Даст талантам вашим рост,
Вашу мысль поднимет ввысь!
Пусть друзья украсят жизнь!

Желаю РІ Новый Год нам всем  удачи, счастья Рё РґРѕР±СЂР° 

и немножечко волшебства!

Уходит потихоньку в вечность
2009-ый год,
� снова жизни быстротечность
Декабрь нам преподаёт.
Весь календарь перелистали,
А кажется, что лишь вот-вот
Мы шумный праздник отмечали,
Но он опять уже грядёт!
�дёт 2010... Какое странное число...
Недавно новый век встречали,
А 10 лет уже прошло...
Так жизнь летит, года сменяя,
За поворотом поворот...
Но будет лучшим--- мы-то знаем
Любой последующий год! !

С наступающим Новым годом всех-всех-всех!!!

Привет, Р�риша  РќР°РґРѕ же, сколько совпадений Сѓ нас СЃ тобой (РґР°, РЅР° ты канешна РјРѕРЅР° ) - тезки, ровесницы, коллеги ! Р� СЏ совершенно СЃ РѕР±РѕР№ согласна РІ РІРѕРїСЂРѕСЃРµ отношения Рє окружающему РјРёСЂСѓ Рё людям  - буквально РЅР° РґРЅСЏС… СЏ именно этими РІРѕС‚ словами отвечала, почему РіРѕРІРѕСЂСЋ то, что думаю   Р�менно потому, что РЈР–Р• РјРѕРіСѓ себе это позволить  Р� РІ этот момент СЏ именно так себя Рё чувствовала

Р�СЂРёС€, Р° книжечка - это та, Рѕ которой ты 18.12.09 рассказывала? Если ты 2 тома отсканируешь, тебе памятник нужно РїСЂРё жизни поставить  РћС‡РµРЅСЊ интересуют рецепты, РІ которых преобладает белок. РќРµ хватает фантазии РЅР° гарниры - картошку, СЂРёСЃ РЅРµ готовлю (крахмал), полезного СЂРёСЃР° РІ продаже РЅРµ найдешь :( Р’РѕС‚ Рё балуюс либо тушеной капустой, либо салатом РёР· нее же СЃ добавлением свеклы-лука-РјРѕСЂРєРѕРІРё-чеснока-яблока

Привет Р�рочка.Насчет 40 лет.РќРµ надо Рє себе прислушиваться.Это называется.РџСЃРёС…РѕР· среднего возраста.Р’СЃРµ эти болячки Сѓ 30 летних тоже есть, только никто Рё РЅРµ думает РёС… РЅР° возраст списывать.РЇ как-то уже поняла, что это РЅРµ страшно, РєРѕРіРґР° тебе уже перевалило.Даже очень СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ РѕС‚ того, что РјРЅРѕРіРёРµ попадающие РјРЅРµ РЅР° жизненном пути люди, моложе меня, Рё, часто, СЏ РјРѕРіСѓ поступать РІ ситуациях спорных или конфликтных, так, как СЏ хочу, потому, что СЏ РјРѕРіСѓ себе это РЈР–Р• позволить.Рђ РёРј остается набиратся опыта Рё возраста.Фу, высказалась  .Тем более, что ты (можна РЅР° ты?) РїРѕ-моему бухгалтер, как Рё СЏ.Р� конфликтных ситуаций СЃ разными нахалками РІ этой прфессии РїСЂСѓРґ РїСЂСѓРґРё.

Привет, девочки.я с вами снова.Были немного проблемы и заботыпраздничные.Насчет этой книги .Я отсканирую основные странички.� скину через почту, кто захочет.Потому, что там огромные водяные знаки по тексту.Загребут еще.Эта фирма очень печется об авторских правах.Ну и правда, они ведь эту инфу за деньги-то продают.Так, что захочет пишите мне в личку.Оставляйте свою почту.

А пока пойду фитнесом заниматься - в плане есть Домашняя активность (мытье полов и приготовление пищи). Если не прирасту к монитору вечером, обязательно схожу погулять - у меня через дорогу парк сосновый (остатки тайги после застройки города). До сих пор я не пользовалась этой возможностью, буду исправляться

Привет, девочки :) � я хочу к вам :) Я �рина, мне 40 лет. При росте 170 пришла на ДиОн (случайно ) неделю назад с весом 68,3 кг. Очень хочу к концу февраля постройнеть до 59 кг. За прошедшую неделю вес качался +-0,6 кг, завтра буду объемы измерять. Очень надеюсь, что они уменьшились :)

Опыт РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ РєРі есть - СЌС„фективнее всего Сѓ меня раньше получалось СЃ подсчетом каллорий. РџСЂРё знакомстве СЃ ДиОном СЏ добавила прогулки быстрым шагом - приятное СЃ полезным, РєРѕРіРґР° вместо РјР°С€РёРЅРєРё ножками РґР° РїРѕ делам, чтобы успеть вовремя везде :) Так Р·РґРћСЂРѕРІРѕ стимулирует наглядность результатов РІ фитнесе! Р’ первое время результаты РЅР° тельце незаметны, РІРѕС‚ Рё отмахивалась РѕС‚ занятий - РІСЃРµ равно результ мизерный будет. Сейчас вижу, сколько ккал сжигается Рё это стимулирует РЅР° новые РїРѕРґРІРёРіРё :)))

Проблема в питании. � я очень надеюсь, что ваши советы помогут мне найти выход:) Самое главное - я не могу безболезненно отказаться от мучного :((( За булочку, наверное, родину продам :((( При этом вес увеличивается уже от одних воспоминаний о булке :((( :))))) � ещё - едьба после 18-00 :((( Где-то читала, что это не принципиально - в какое время принимать пищу, потому что она переваривается и усваивается дольше 24-х часов. Где-то здесь была темка об этом, а сейчас я её найти не могу. Что вы думаете об этом и как боретесь?

Р� еще СЃ грустью обнаружила, что СЃРѕСЂРѕРє РјРЅРµ РЅРµ только РїРѕ календарю... Буквально РЅР° РґРЅСЏС… узнала, что такое дальнозоркость:((( Грустно Рё страшно стало РѕС‚ того, что Рѕ своем возрасте СЏ РґРѕ сегодняшнего РґРЅСЏ вспоминала только тогда, РєРѕРіРґР° РїРѕРґСЂСѓРіРё делились проблемами РІ общении СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё взрослыми детьми... Рђ теперь организм напоминает разными сюрпризами через день :))) Рђ может СЌС‚Рѕ СЏ слишком прислушиваться/присматриваться стала? Ведь РєРѕРіРґР° бегу СЃ документами РІ налоговую, совершенно РЅРµ думаю, сколько там Сѓ меня седых волосков прибавилось :)))

Очень рассчитываю на вашу поддержку, в компании веселее стройнеется :)

Здравствуйте девченки!  Р’РѕС‚ решила присоединиться Рє ДиОну....надеюсь РЅР° то же что Рё РІСЃРµ....похудеть. РќРµ разобралась РїРѕРєР° почему РЅРµ вставляется ссылка РЅР° аватар Рё картинка РЅРµ загружается РёР· ссылки РЅР° радикал-фото. Кто уже мудрый подскажите. РќСѓ Р°......

РџСЂРё моем 161 вешу слишком РјРЅРѕРіРѕ....практически перешла РїРѕСЂРѕРі разумных пределов, РЅРѕ РІСЃС‘ время находились отговорки....то время, то работа, то нервы....итог печален....РІ РѕРґРёРЅ прекрасный момент  СЏ решила проверить насколько  прибавила РІ весе. Р� четко СѓРІРёРґРµР»Р°, что РЅРµ РІ состоянии уже сделать элементарные упражнения РёР· утренней гимнастики. Р’РѕС‚ тут Рё стало страшно Рё понятно РєСѓРґР° СЏ пришла СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё отмашками РѕС‚ себя любимой Рё своей ленью. Нельзя себя так нелюбить! РќРµ занимаясь СЃРІРѕРёРј здоровьем РјС‹ получаем печальный результат. Так что берем себя РІ СЂСѓРєРё Рё начинаем возвращать потерянное....Очень надеюсь РЅР° вашу поддержку, потому как РјРѕР№ опыт уже РЅРµ раз показывал...что РІРѕ всем есть Рё взлеты Рё падения. РќРѕ главное ЦЕЛЬ!  Как Сѓ нас РІ армии РІ шутку говорили: команда дАдена - деревня взЯдена! Флаг РІ СЂСѓРєРё, транспарант РЅР° шею Рё ВПЕРЕД! Удачи нам всем!

imalaham, очень интересная информация! Делись рецептами!

Что за книга такая уникальная?

Здраствуйте! Я тоже решила присоединиться к вашей группе худеющих. Мне 41.рост165 а вес 75кг. У меня что то неполучается худеть,наверное нет стимула. Но если у кого то получается значит и получится у меня. Надеюсь на поддержку и советы.

Привет, девочки!

Мой вес 74 кг при росте 160 см. Многовато.... Хочу весить 60 кг. В прошлом году похудела на 10 кг. Хочу ещё. Пока качели.... Но уверена - У меня всё получиться!!!

Всем УДАЧ�!!!!

imalaham, так интересно, делись рецептами.

Здравствуйте! Я к вам - мне еще не 40, но я на пороге сорокалетия и уж с очень критическим весом - 115 кг. Очень нужно сбросить хотя бы килограмм 30, а лучше (для здоровья) все 50. Надеюсь, что вместе мы - сила!

здравствуйте, девочки.у меня БОЛЬШАЯ радость .Я уже потеряла, надеюсь навсегда, 3 кило.Дион просто прелесть.очень хорошо стимулирует.у меня вообще-то опыт по каллоражу есть.Когда-то худела и очень эффективно с одной компанией.На форуме не могу сказать какая.и у меня полно таблиц по каллорийности продуктов и готовых блюд.Даже поваренная книга в 2 томах с просчитанными каллориями. Наберусь охоты и времени и поделюсь с вами советами, оттуда-же, что делать когда у Вас ПМС или нападает жор,а Вы на диете.Не помню что именно, но какие то капли перед едой.Странно, чего-то я не помню, я ж сама пила.То ли нашатырный спирт то ли перекись на воду.Потом пойду гляну.

Привет всем!Я тоже хочу быть с вами!Мне в воскресенье стукнет 40!мой вес 84,хочу-65!Прошу помощи и поддержки!Плаваю по сайту,но я-обучаема!� со мной только на ТЫ!

Привет всем!

Вот тема, кому интересно

/community/post.php?topic_id=12056

Привет! � я к вам. Худею в очередной раз...

  Р’РѕС‚ это РјРѕСЏ мотивация.РЇ просто тихо прибалдеваю

не поняла.а где фотка, котрую я вставила.Чего то я нахимичила

У меня уже первый отвесик, с 98 пошел первый кг.Ура .Привет мои юбочки и джинсики человеческих размеров.

Привет, я на Д�ОН сильно надеюсь.А то я уже устала от этого хруста в костях.Мой позвоночник уже стонет. Я когда-то была на системе подсчета каллорий и гомеопатические препараты параллельно принимала, то это, по большому счету мне больше всего и надольше помогало.Я тогда тоже с 95 дошла до 80. В этом весе я чувствовала себя хорошо и долго.Аж до второго замужества, � одежду можна было на меня найти нормальную и даже мужчины проявляли довольно сильно интерес.(Я тогда развелась с первым мужем) а потом засела с малявками дома и опять разжирела.Но я знаю теперь что я МОГУ худеть и умею.Надо только сильно захотеть и на себя рассердится.

Так что это самый логичный метод похудения-ешь меньше чем ты расходуешь.Девченки.Раз мы с вами здесь.Значит это нам надо.Это уже 80% успеха.

РЇ Р�СЂРёРЅР° Рё РјРЅРµ побольше бчем 40Р±РЅРѕ  надеюсь примите РІ компанию.Было 85РєРі  РїСЂРё росте 157СЃРј месяц назад. Рђ сейчас 83.6РєРі. Уже что-то. Надеюсь двигаться медленно ,РЅРѕ верно Рє 62РєРі. Дорогу осилит идущий...

Привет!Я Светлана ,мне 40 лет.При росте 156 вес 82(и то,благодаря этому сайту,было все 87)Ничего,всё получится.Неделю была в прострации и не следила за собой,сейчас опять в ваших рядах.

Чего-то не могу фотку вставить

Приветик всем девочкам. Сегодня воскресенье.Сидим все дома.Погода плохая.Будем бороться с соблазнами.У нас сегодня свинные тефтели в томатном соусе. Как посчитать, чтобы съесть кусочек.не понятно.Попробую найти похожее.

Привет Luchia, ты молодчина.РўС‹ себя Рё РЅРµ запустила, совсем. 69 РєРі Сѓ меня просто мечта  РЅРµ реальная.РќРѕ РІСЃРµ Сѓ нас будет РҐРћР РћРЁРћ.РўРІРѕРё 12 Рё РјРѕРё 20 СѓР№РґСѓС‚ легко Рё запросто.Главное, чтоб то, что РјС‹ хочем, было Р±С‹ нам РІРѕ благо. Р° ты РЅР° каких-то диетах или только РЅР° Р”Р�РћРќР•

Добрый день!Таких возрастных РіСЂСѓРїРї очень РјРЅРѕРіРѕ.РЇ лично уже запуталась.РќРѕ познакомиться ,конечно,хорошо!РЇ Luchia,РјРЅРµ  Р·Р° СЃРѕСЂРѕРє!РќР° ДиОНе СЃ сентября.РџРѕРєР° -сплошные качели.Были.РЎ сегодняшнего РґРЅСЏ РёРґСѓ  Рє цели - 12 РєРі!

все пока ,иду баиньки.Насиделась, набалделась.Детки спят. Муж сапит.Красота.Думаю будем утром знакомиться

Лично СЏ  столько РІСЃСЏРєРёС… диет перепробовала.Были даже любимые.РќРѕ РѕРЅРё, как правило второй раз РЅРµ помагают.РЎ утра СЃРєРёРЅСѓ СЃРІРѕСЋ фоту.Страшную-престрашную.Специально сфотографировалась , чтоб себя стимулировать Рё было СЃ чем сравнивать

Привет, СЏ новенькая.Р�скала похожую РіСЂСѓРїРїСѓ, РЅРѕ РЅРµ нашла.Рђ ведь это важный возрастной момент.РўС‹ еще бегаешь Рё порхаешь, как девченка, Р° какие-то процессы уже начинают  происходить Рё ты СЃРѕ своей диетой какой-то ничего РЅРµ можешь добиться.

Давайте будем делиться опытом Рё поможем РґСЂСѓРі дружке.