как отметила др?

15.10.10:

завтрак: рис с соевым соусом + ч.-л.

обед: йогурт валио питьевой 0,4%, около 0,5 л.

полдник: ?

ужин: ?

сегодня:

затрак: макароны с пармиджано, хлебец с маслом

обед - греческий салат

ужин (был РїРѕР·РґРЅРѕ Рё перерыв между приемами пищи большой, поэтому так РјРЅРѕРіРѕ Рё нехорошо) сыр (20 Р“), СЃСѓРї овощной РЅР° бульоне, 2 (!!) булочки как РЅР° гамбургер, РЅРѕ цельнозерновые, сметана (РЅСѓ РјРЅРѕРіРѕ) Рё около 100 Рі самодельного РёРјР±РёСЂРЅРѕРіРѕ печенья. 

попытка стотыщпятьсот миллионов!

завтрак: каша СЃ ягодами, 20 Рі сыра +

обед: СЃСѓРї, хлебец, 20 Рі СЃС‹СЂР° +

ужин: 3 печенья юбилейное, 20 г сыра, активиа

пост-ужин: огурец, помидор, 70 г творога

ниче, вроде, Маш)

Поздравляю :)  как Сѓ тебя дела РїРѕРјРёРјРѕ похудения?

о, я теперь могу нормально питаться, не нажираясь, как урод. нужно еще привыкнуть вечером контролировать себя, тогда все пучком будет

6.00: шарлотка (моя)

11.00: омлет с сыром и помидорами, какао сладкое

18.00: твикс и марс (серьезно, больше просто нечего было поесть, а я думала, что это мой последний прием пищи)

21.00-21.30: бульон (чашка), кусок отварного мяса 60-80 г примерно, шарлотка 80-100 г. все. в желудке небольшая тяжесть,но я смогла остановиться - это плюс. дальше буду нормализовывать питание

похоже, я чем-то отравилась, потому что желудок болит и подташнивает немного.

вчера я съела еще сухарей, т.к. хотела проверить желудок, но он мне потом ответил 1,5-часовым штормом, поэтому сегодня завтрак и обед - овсянка, ужин - около 60 г индейки и гречка, проверим снова.

Я буду этим же животным, если съем что-то тоже... )) Держись