все планы похудения стремительно рушатся(вообщем ничего нового), два дня 66,1 вместо запланированных на этот период 64,5, завтра конец 7 недели из 14 , половина поставленного срока, 0,5кг в неделю минус казалось таким реальным и то не получается, пинайте меня, пинайте......

то одно, то другое, то просто так, а все вместе - не дает добиться цели \\\\ а так хочется\\\\\\\\\\\

Немножко Рѕ    себе - вручение грамоты Рё любимая доченька Р�ланочка

Юль, еще как РїРѕРјРЅСЋ, ты РјРѕР№ первый стимул Рё первая помощь РЅР° сайте,смотрю ты Рё РЅР° голове стоять магешь, Р° РІРѕС‚ энтому СЏ СѓР¶ никак РЅРµ научусь РЈРґР°С‡Рё тебе Рё СЃ 30-РєРѕР№!!!

Сегодня сижу РЅР° бананах РїРѕ 2 причинам - вечером налопалась сухофруктов, Рё хоть вес РЅРµ изменился - 65,1 - РЅРѕ достичь 60 Рє 30 июля (Р° это РјРѕСЏ цель), сбрасывая РјРёРЅРёРјСѓРј 0,5 РєРі РІ неделю СЏ РЅРµ успеваю, поэтому РїРѕРґРјРѕРіРЅСѓ себе сегодня, главное  проскочить успешно(без зажора) выходные(накупить себе кучу жвачек что ли) Ладно, обезьяны - сегодня СЏ ваша, вперед

Люба! привет! Помнишь меня ещё? Почему ко мне в гости не заходишь? я вернулась!)))

продолжаю работу над ошибками - тьфу, тьфу, тьфу- держу себя РІ руках, постоянно РїРѕРјРЅСЋ Рѕ поставленной цели Рё чувства голода или тяги Рє РїРѕС…РѕРґСѓ РЅР° РєСѓС…РЅСЋ РЅРµ наблюдаю. Также для РїРёРЅРєР° себе взвешиваюсь утром Рё вечером(вечернее как профилактика РѕС‚ зажора) Может это слишком, РЅРѕ РІСЃРµ методы хороши, те что РЅРµ вредят Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ Рё помогают Р’ этом месяце как РЅРёРєРѕРіРґР° накупила себе кучу РѕР±РЅРѕРІРѕРє (кофточки, РѕР±СѓРІСЊ, штаны), покрасила волосы,что изменило РјРѕР№ облик полностью, теперь выслушиваю мнение клиентов РЅР° работе(хотя СЏ РёС… мнением РЅРµ интересуюсь)соотношение 5 полож. Рє 1 отриц. Теперь еще Р±С‹ добиться пару поставленных РІ жизни целей, РЅРѕ РѕРЅРё гораздо важнее  Рё тяжелее РІ достижении, Р° РІ остальном прекрасная Маркиза, РІСЃРµ хорошо, РІСЃРµ РҐРђР РђРЁРЁРЁРћ!

Р’ восресенье общий СЃР±РѕСЂ СЃРѕ всех филиалов нашего банка, Рё  РјРЅРµ любимой Р±СѓРґСѓС‚ вручать грамоту - одежда куплена, волосы приведу РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє(прическа), рожу СЃРІРѕСЋ разрисую - Рё вперед!!!

На этот день вес по плану должен был быть ниже, плюс там еще будет банкет, но что будет , то будет, в крайнем случае не в первой, потом все исправлю!!!

Может изменить название своей странички - назвать _ советы РѕС‚ зажора- так  РјРЅРµ это постоянно нужно - может кто Рё поможет???

Женя, помнишь как то ты РјРЅРµ подбросила мамину диету, СЏ как то побыла РЅР° ней - помогало- вес медленно шел РІРЅРёР·, потом праздники - беготня - СЏ вернулась Рє своему= теперь РІРѕС‚ опять Рє питанию твоей мамы прибегну. Р’СЃРµ методы хороши ---- сегодня Р±СѓРґСѓ тереть уши - главное РґРѕРјР° найду подходящее место - Рё  РѕР±СЉСЏСЃРЅСЋ перед этим домашним, чтоб чего РґСѓСЂРЅРѕРіРѕ РѕР±Рѕ РјРЅРµ РЅРµ подумали

А ты все равно тростиночка

Ой, ну прям как я ! После каждого застолья требую специалиста!))) Я от зажоров избавилась так, утром до 10 часов позволяю любой продукт,что бы мне не захотелось, тогда вечером кушать не вредности не требую особо, а ещё раз в неделю увеличиваю коридор, а точнее даже не считаю уже, выходит где-то 1500-1700 ккал. Морально это помогает, а на весах не отражается!

СЏ РЅРµ тростиночка, далеко  РµС‰С‘ РґРѕ этого...как-то зафиксировался вес 48,5 - 49РєРі. РќСѓ РІ общем уже РЅРµ огорчаюсь, пусть лучше медленно Рё сфиксацией каждой достигнутой цели, чем стремительно, Р° потом так же стремительно набирать!

Кстати, говорят, что очень хорошо помогает растереть ладожки друг об друга и потом потереть ими уши, когда очень хочется слопать лишнего)))

РІСЃРµ было Р±С‹ прекрасно, если Р±С‹ РЅРµ очередные срывы, хотя воскресные отчеты РїРѕРєР° хорошо стимулируют, есть цель. Пробовала разные методы РѕС‚ срывов- ничего РЅРµ помогает , какой СЃРїРѕСЃРѕР± найти, чтоб начисто промыть РјРѕР·РіРё?  Что-то это уже смахивает РЅР° заболевание 

Праздники, походы в гости становятся настоящим наказанием и испытанием, все что сбрасывала с таким трудом 2 недели - за один вечер зажора возвращается обратно. Нужна помощь специалиста!!!

Женечка как ты? Как успехи? Наверное уже совсем тростинка(44-45)???

Привет!!! Как твои дела? Редко появляешься..(((

ОТЧЕТ - 65,2 - итог 4 недели(до цели 10 недель и 5,2 кг)

РІСЃРµ идет РїРѕ намеченному графику-  Рє след. Р’РЎ должно быть 64,7, РЅРѕ можно Рё меньше

в течении всей пред недели были небольшие срывы, а в пятницу, как обычно особенный(мозги вААбще не работали- на утро в СБ на весах было 66 хотя на утро в ПТ было 65), но в субботу постаралась и Есть результат!!!

Очень понравился прочитанный на Дионе совет от зажора вечером - встать перед Этим на весы, я сегодня только об этом подумала помогло, честно вчера живот раздирался от боли от перебора в ПТ, неужели так нужно набираться или это болезнь, схожая на алкоголизм и наркоманию, какая причина моих срывов, и как на самом деле с этим эффективно бороться? Ответа нет. Продолжаю...

до вс осталось 3 дня - сегодня 65-65,2, продолжаю....

нашла в ин-те настрои Сытины- в своб время настраиваюсь от переедания-

РґРѕ цели 5 шагов    .   .   .   .   .   ----60------

Мои завтраки

отчет : итого 3 недели - 65,7

на следующей должен быть 65,2 - время покажет

что-то очень туго продвигается, спорт заброшен, осталась слабая мотивация, ходьба до работы, вечное желание похудеть и пожрать одновременно, нет желания делать разгруз, хотя точно на нем потеряю минимум 800-1000 кг, но все равно все будет ОК!!!

Удачной недели!!!

что-то я подзатерялась, работа, дом, но все же взвешиваюсь ежедневно и планирую питание. стараюсь держаться намеченного плана. посмотрим...

Женюш, заходила к тебе, интересно, смотри не переборщи, я так прикинула, у нас почти 20 кг разница, звучит однако...

Привет, ты как? ..заглядывай ко мне, там чуток фоток новых)

Привет! Вот и мотивация сама пришла! Здорово!!!Поздравляю! Теперь точно всё получится и ты будешь самой красивой и яркой!!!

а мои планы...блин, а я теперь и не знаю...у меня вес сейчас между 48 и 49, но мне не нравится, я не вижу особых изменений, как были полные руки и ноги так и остались..и не думаю что 1 кг оставшийся до моей цели, что-то изменит...поэтому цель отодвигается до 45-46кг...так что к 1 июню не успею...

Женечка, напомни СЃРІРѕРё планы, Р° то СЏ РїСЂРѕ комбинезон только РїРѕРјРЅСЋ РљР°Рє твои успехи?

РЎРїРѕСЂС‚ СЏ вообще забросила, оставила ежедневно утреннюю С…РѕРґСЊР±Сѓ (20 РјРёРЅ) РґРѕ остановки второго автобуса. Появился новый стимул Рє улучшению внешнего РІРёРґР°- получила звание лучшего работника нашего филиала банка Р·Р° РіРѕРґ, так что через месяц всеобщий сабантуй, торжественное вручение грамот РЅР° сцене, теперь думаю над внешним РІРёРґРѕРј, хочу осветлить цвет волос, короче как-то изменить себя РІ лучшую сторону  Рё удивить тех, кто меня давно РЅРµ видел.

Сегодня 65,8

Приветик! Вот здорово, вот и молодец!!! Так вот чуть-чуть почуть-чуть и дойдём до цели! Я тоже иду по плану)))

Как у тебя со спортом сейчас?

итак= итог первой недели-66,2. так что нормально- РёРґСѓ РїРѕ графику. 20 шекелей отложены, подумываю уже купить купальник. теперь вес должен быть РЅРµ меньше 65,7 Рє след восресенью. РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ идея СЃ откладыванием  денег стимулирует.

завтра восресенье, прошла 1 неделя, время летит быстро, так что 14 недель РЅРµ такой СѓР¶ большой СЃСЂРѕРє, РІ течении ннедели вес стабильно уменьшался, вчера утром даже прыгал 64,6-65, РЅРѕ вечером был очередной зажор (страшная это РІСЃРµ-таки штука) РёР· мороженого, РґРІСѓС… РІРёРґРѕРІ, РѕРґРЅРѕРіРѕ кстати диетического 2%, СЏ СЃ умным РІРёРґРѕРј почитала РЅР° упаковке сколько калорий РЅР° 100 Рі - Рё понесласть нелегкая - сперва взвешала Рё поела, потом просто добавила Рё С‚.Рґ. Рё С‚.Рї..Наверное правильно делают, РєРѕРіРґР° фотографируют Рё выставляют завтрак, обед Рё ужин, себя РЅРµ обманывают, дисциплинирует. Р’ результате сегодня 66,2-66,6 (прыгает, каждый раз новый результат, РЅРѕ РІСЃРµ же очень понятный) Сегодня точно нужно поджаться, Р° то денег РЅР° завтра Р·Р° 1 неделю РЅРµ заработаю РќР° работе РјРЅРµ РЅРµ верят, что Р·Р° РѕРґРёРЅ день обжорства  РјРѕР¶РЅРѕ 1-1,5 РєРі набрать, Р° для меня это вполне реально, Рё СѓС…РѕРґРё этот набранный вес РјРёРЅРёРјСѓРј несколько дней, разгрузы делать РЅРµ хочу, совесть как раньше РЅРµ мучает, просто слежу Р·Р° процессом, РЅРѕ добиться 60 очень хочу, Р° может РІСЃРµ-таки РЅРµ "очень", если так долго топчусь РЅР° месте. Короче откаламбурила сейчас РІСЃРµ, что крутилось РІ голове

,

Привет! Да, то что наели вчера, сегодня надо сгрузить, иначе в жирок переплывёт! У меня вот тоже зажорчик был ... планирую чуток поразгружаться...
а, комбинезончик такой что, полнить не будет, он почти как вечернее платье, только с шортами, а шорты мне идут больше чем юбочки)))

Вот на счёт спорта прям вся в смятении, у меня с тренировками не уходит вес..зато подтягиваюсь..вроде...но я хочу сначала убрать вес с объемами, а потом подтягивать...в общем думаю заярдка и упры на пресс не повредят в любом случае)))

Да, всё у нас получится!!!!

кстати, мой вес на твой рост, наверное, было бы здорово, да и комплекции у всех разные, кому-то и 52 с моим же ростом идеально, а я мелкая и очень видно что это лишние кг...воть..

Женя, привет! Результат есть(тьфу, тьфу,тьфу), чтоб не сглазить, но сперва комплимент - классная картинка(аваторка) и спасибо за "звание виртуального друга", а теперь старые песни о главном - записываю по возможности в планировщик, особо не надрываюсь, забросила спорт, осталось 20 мин. каждое утро ходьбы и иногда обруч. Одно и то же , что с Джилли, что без. Теперь насчет комбинезона- мне кажется, что он всех без исключения полнит, а я к этому трепетно отношусь(шутка), Сегодня утром 65,5- быстро н6абранное быстро уходит- нужно хоть до первой завоеванной цели дойти, скоро купальник нужно натягивать... Давай со мной, хотя если б у меня был бы твой вес, я бы от счастья прыгала

Ой, Люба, давай вместе!!! Давай типо гоночек устроим! Вот и стимул дополнительный! Я тоже решила приступать к решительным действиям! За выходные килограмм наела! Так что всего ничего и мы у цели!!!

А у меня ещё стимул дополнительный, как похудею и закреплю 46-47, то куплю себе комбинезон с шортами и купальник мечты))))

А что ты запланировала делать для скореёшего сброса веса?

получается, что я на сайте полгода, и вернулась к разбитому корыту, как бабка в "золотой рыбке", а всего-то ничего нужно сбросить, так- ставлю план перед собой, отчет по восресеньям(вес)- должно быть 14 недель- и план выполнен, легко сказать, поощрения- откладываю 20 шекелей за каждые 0,5 кг(раз в неделю), 40 забираю за привес, в конце посмотрю, что получится...промежуточные результаты не считаются, итак сегодня -67, на след неделе (26 апреля)должно быть максимум 66,5, буду относится к этому как к опыту, научному эксперименту, лишь бы мозги работали во время поглощения пищи. Удачи мне!!!

спекла дочке печенюшки, а ей только процесс был интересен, так они все во мне оказались за такой мирной беседой на кухне, короче, полный завал, вес до этого , в предыдущий день был 65,8, а на след. день 67,5, сегодня 67,1, такого давно уже не было, плюс КД начались, на мне они вроде не отражаются, сил и желания на разгруз. дни нет, очередно раз беру себя в руки, хотя пропащее это дело, нужно какой-то очень крепкий стимул найти, стимул, где ты???

Ничего, Любань, ты же уже ощутила приятный вкус маленьких побед, и он оказался гораздо приятней гастрономических изысков, так что обязательно войдёшь в привычное русло))))ну а праздники и загрузы тоже нужны))) у меня загруз каждую субботу и это не мешает приблежению цели, по-моему, только фиксирует достигнутый результат. Теперь точно знаю, что сбрасываю по 0,5 кг в нделю, а за выходные фиксирую чуток, в общем уже как-то легко пошёл процесс!!!

Женечка, привет!!!

Жру, мягко выражаясь, хотя каждое утро даю очередное честное слово начать все сначала, очень умной становлюсь после приема пищи, короче все по кругу, нужна мотивация, пинок под зад, но ничего после 20-го уже ни-ни(я надеюсь...)

Как ты???

Ох,как у тебя там весело! Поздравляю с днём рождения дочери! Взрослая уже такая!!!
 РњРЅРµ нравится твой настрой, что РІ конце РІСЃС‘ равно РІСЃС‘ будет РћРљ!!!!
Я нормально, вот только с фитнесом пока не складывается, дочка постоянно требует гулять, а когда дома, то тут то позаниматься с ней надо, то убрать, то приготовить....но тем не менее сдвиги и так есть))))

Женечка, привет, успехи переменные- дошла РґРѕ 63,7, Р° затем круто пошла вверх (Сѓ нас сейчас сплошная череда праздников), РґР°  РѕРЅРё еще Рё РЅРµ закончились, сегодня  моей средней 15 лет, опять РїСЂРёРґСѓС‚ гости, настраиваюсь морально больше говорить, меньше есть, так как дошла опять РґРѕ 66,5, сейчас 65,6, 20-РіРѕ апр. день независимости, опять выходные Рё как обычно- шашлыки Рё С‚.Рґ., РЅРѕ РІСЃРµ будет РІ конце концов ОКЕЙ, как ты, как дочурка???

Привет!!! Как твои успехи? Как вообще дела? Сайт вроде заработал, надеюсь снова объединимся против кг)))

вчера с утреца было отравление после съеденного(натуральное свинство), желудок уже не воспринимает этого издевательства, но я его подлечила, сделала клизму ,травяные чаи и целый день следила за собой, хотя особых усилий прилагать не нужно было, после произошедшего и так на еду смотреть уже не было сил. Так что сегодня вернулась к 64,6, вот такая я рассякая, продолжаю...

Даже РЅРµ верится, что Р·Р° РѕРґРёРЅ вечер можно нажрать 2 РєРі, Р° СЏ РјРѕРіСѓ!!!(старая песня), РЅРѕ настроение нормальное - просто продолжу Р—РћР– Рё РІСЃРµ (просто вчера был праздник), Р° терять Рё набирать вес РјРЅРµ РЅРµ впервой- РІСЃРµ это жутко неправильно, РЅРѕ сэляви....

сегодня весы показали 64, но это наверное из-за перебора жидкости, все равно нужно не расслабляться, а вот и статейка, которая мне и поможет. Вперед!!!

Так, РЅР° весах уже РІРёРґРЅРѕ 63,7 - РЈР Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р°!!!!!!!!!!!!!!!! Р’СЃРµ взвешиваю (РїРѕ возможности)РїСЊСЋ РІРѕРґСѓ СЃ лимоном, РІСЃРµ забиваю  РІ планировщик, кручу РѕР±СЂСѓС‡, подбиваю СЃРІРѕСЋ младшую дочку (9 лет ) перейти РЅР° Р—РћР–, Р° то РІСЃРµ РІ РґРѕРјРµ следят Р·Р° весом, Р° РѕРЅР° разтягивает себе всем РїРѕРґСЂСЏРґ желудок, уже живот появился, как Сѓ беременной. РЎРѕ РјРЅРѕР№  РїРѕ мнению Р—РћР– согласна, РЅРѕ идти Рє врачу-диетологу РЅРµ хочет, так как перед этим надо сдавать анализы РєСЂРѕРІРё(РІСЃРµ равно РёС… периодически нужно делать для проверки), так что теперь Р±СѓРґСѓ думать как уговаривать Рё как приучать кушать новые блюда, Р° то только сладости Рё пару наименований РІ почете(картошка, вермишель , СЃРѕСЃРёСЃРєРё, РјСЏСЃРѕ) Получается Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ слежу, Р° над ребенком нет Р’СЃРµ - будем исправляться!!!

Женечка, привет, а я думала, что меня, бедняжку забыли, и осталась я одна в борьбе с лишними кг

Опять сегодня 64, нужно двигаться дальше- планировщик Рё СЌР». весы очень помогают, раньше писала 100 Рі творога, Р° там РЅР° самом деле было совсем РґСЂСѓРіРѕРµ, вчера забила РІ планировщик 200 Рі творога, так это оказалось РЅР° весах целая "нормалющаяя" порция, СЃРїРѕСЂС‚ забросила, оставила 20-30 РјРёРЅ ежедневной С…РѕРґСЊР±С‹ быстрым шагом РґРѕ 2-Р№ автобусной остановки (вместо первого автобуса РёРґСѓ пешком)+ 3 раза РјРёРЅРёРјСѓРј кручу РїРѕ вечерам РѕР±СЂСѓС‡ 20-30 РјРёРЅ, РїРѕРєР°  РѕС‚ него тошнить РЅРµ начинает.Так РІРѕС‚, сейчас спланирую еду РЅР° день Рё РЅР° работу   

Любаня, привет!

Юльчик, привет! Не бери в голову, я уже 1000 раз набирала и скидывала вес, главное положительный настрой.

Вот до чего дошла, каждый день, когда сайт работает, отчитываюсь перед собой, хвалю и ругаю. А в целом все будет класс, а у тебя то точно, не забывай, что ты мне дала много стимулов и подсказок, я с тобой практически с самого моего начала на сайте, и благодаря тебе я делала Джилли, научилась пользоваться сайтом, так что теперь возвращайся в строй, догоняй и обгоняй твои же результаты, так как я , как и прежде топчусь на местеПосмотри вот это- мне нравится, может и тебе пригодится

Привет Любава! СЏ тебя почти догнала)) 62.3 утром увидела... Рё чуть СЃ весов РЅРµ упала... набрала 4 РєРі Р·Р° месяц...  Рђ обьёмы как прибавились...жуть. РЇ 4 месяца посвятила увиванию 4 РєРі Рё Р·Р° месяц РёС… набрала.

 РљР°Рє ты? как настроение Рё настрой? как дочки твои? заходи РєРѕ РјРЅРµ почаще. РЇ теперь СЃРЅРѕРІР° тут часто Р±СѓРґСѓ. Без планировщика тяжело себя контролировать. Набиваю РЅР° завтра Рё пакую РІ судочки))

Рё еще раз СѓСЂР° СЌР». весам, РІСЃРµ время думала, что СЏ ем макс. 200Рі яблоко, Р° тут оказалось что РѕРЅРѕ 300Рі весит, такие размерчики СЏ люблю, перевзвешивала штук 5 яблок, нашла 175 Рі С‚еперь  СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны РєСѓС…РЅРё СЌР».весы для меня, Р° СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ СЌР». весы для того, что СЏ РІ себя засуну