эх, жалко...

Очень круто! Результаты очень хорошие. Р’СЃРµ РІ пределах РЅРѕСЂРјС‹. РўСЂРё РєРі Р·Р° месяц - С‚Рѕ что надо. Значит РЅРµ наберешь после того, как РЁРѕРЅР° закончишь. /Рђ СЏ росила ( РќРѕ Сѓ РјРµРЅСЏ всего Р·Р° неделю РїРѕРїР° как орех стала. РќРћ через РґРІРµ недели РЅРµ смогла дальше заниматься....РЎРїРёРЅР° умерла ( опять чуть РґРѕ грыжи РЅРµ довела себя, РЅРµ правильно СЏ РІРёРґРёРјРѕ прыгаю ( РЅР° СЃРїРёРЅСѓ очень РјРЅРѕРіРѕ нагрузки Сѓ меня получилось. Перестала заниматься - прошла СЃРїРёРЅР°, начинаю заниматься опять болит жутко. РЈ моей РїРѕРґСЂСѓРіРё то же самое. РЇ так полюбила нагрузку РЁРѕРЅР°, другая РјРЅРµ РЅРµ нравится, РёР·Рѕ всех СЃРёР» старалась, даже прыгать просто СЃ РїСЂСЏРјРѕР№ СЃРїРёРЅРѕР№, РЅРѕ СѓРІС‹ (( даже РЅРµ знаю, чем заняться теперь (

Вчера закончила первый месяц �нсанити. По весу -2.7 кг, изменения по объемам:

Грудь - 88 (-2)

Талия - 73 (-3)

Р–РёРІРѕС‚ - 91,5 (-2,5)

РџРѕРїР° - 97 (-2)

Бедра - 97 (-2)

Приступаю к восстановительной неделе.:)

по объемам не сильно заметно. у меня рост 160, а вес около 60, еще сбрасывать есть куда.)) надеюсь на второй месяц, должно уйти не менее 3 кг, если есть буду в пределах разумного.)))

1,7 - это незаметно ??? Герой!!!

oksаnik2004, за 2,5 недели по объемам изменения незначительные (-2 см с живота, и по 0,5 см ушло с талии и бедер, грудь без изменений)), вес на 1,7 кило уменьшился. Но по телу вижу изменения, начали появляться выпуклости и впуклости, где их раньше не было, тело стало более упругое, если не сказать твердое.

и как с объемами дела, с весом? мы с подрулей второй день вчера отпрыгали, икры гудят просто! сегодня рекавери, отдохнем )))

Ура, хоть кто-то еще занимается.))

У меня 3я неделя, сегодня кардио рикавери.:)