Здравствуйте! Решила вот завести дневник. Буду себя хорошо вести! )) Долго думала над названием... Мне песня нравится "В ожидании чуда" Морального кодекса, но т.к. чуда ждать я не собираюсь, а если буду сама себе нравиться - улыбка придет незамедлительно. Улыбки всегда украшают!
Это был такой настрой на позитив :) А Теперь о суровой правде! Мой сегодняшний день:
Подъем - 6:45
Завтрак (7:30) (13,6 (+1) ) - овсянка (150 гр);
миндаль (25 гр);
мед (75 гр) (Эх, зря наверно! Ну ладно, надеюсь, хуже не будет!)
Итого: К-544; У-88; Ж-20; Б-9; х.е - 9; ед. - 10+1.
Ланч (11:00) - помела (200 гр)
яблоко (75 гр)
Итого: К-127; У-27; Ж-1; Б-2; х.е. - 3; ед. 4.
Неудача только временна Если вы сдаетесь, Вы делаете ее постоянной. (Мерилин Саван)
Рост: 160 Вес: 52