мда, само собой 56,6 были стрессовыми кг) вернулось как раз кг.. зато эти 57,7 держатся твердо и вверх не ползут! наоборот пару раз уползало до 57,3... не понимаю даже почему, после дней с несоблюдением коридора)

диплом подкрался совсем близко... завтра предзащита, и оно меня пугает)

зато с работой кажется появились неплохие перспективы.. продолжаем в общем в том же духе...

дион глючит по прежнему. научилась жить без него. это очень легко) у меня свой файл в екселе, со своими считающими ячейками, со своим списком того, что я обычно ем.

и я слежу. а теперь уемю не следить, просто я помню, что можно и сколько..

сейчас - 56,6!!!!!!!!!!!!!!!

это гос. экзамены... я в процессе подготовки жила на редбуле, и про режим не думала, ела что придется. экзамены на отлично, лучший ответ в группе, и минус 3 кг с начала программы))) я безумно рада)

Bembi21, доброе утро :))

У меня сегодня отвесик после разгруза 700 грамм.

Ну как правило потом всеравно набираешь несколько грамм после разгруза. Посмотрим что завтра будет :)

Lazy-girl, молодец какая!))

ну а вот если сначала уменьшение потом разгруз - а потом обратно в коридор - не наберешь обратно за следующие пару дней?

надеюсь, завтра увидишь свои 53))

Уменьшение корридора, конечно, хорошо действует, сегодня было -300 гр. Но я боюсь долго так сидеть, иначе потом быстро-быстро набираю - это показала практика после того когда я болела и ничего практически не ела.

Сегодня разгруз прошел хорошо. Хорошо, что я сегодня весь день была занята делом. Но все-таки голод дал о себе знать в середине и в конце дня - слопала в итоге 1 банан и половинку огурца Вечером весы показали уже меньше вес, чем был с утра. Надеюсь завтра увидеть на весах цифру 53

Lazy-girl, приветик))

сегодня утром обрадовалась - 58,3! Рё РЅРѕРіР° - СѓСЂР° СѓСЂР°  - 50 вожделенных))

но день сегодняшний вряд ли даст хороший результаты, целый день на девичнике провела, а там и вино, и сыр, и вноград...)

расскажи завтра, как результаты после "поменьше коридора"!) а то я никак не пойму, то ли выше норму ставят, то ли все таки нет...)

а тебе тяжело разгруз дается?

Приветик, Оль :)

Как твои делишки похудательные? :)

Я вот сегодня поменьше ела корридора, а то послевчерашнего ДР меня весы "обрадовали". Завтра вот еще устраиваю разгруз на молокочае

Я пока тоже не придумала, чего бы поизмерять )))) Как придумаю - обязательно поделюсь )))))

Пока утешаю себя просто тем, что во многом смогла себя и свою лучшую подружку - лень - побороть. Каждый раз, когда выпихиваю свою ленивую тушку в бассейн/отгоняю от холодильника за 5 минут до сна - хвалю, ибо мне это ни разу не свойственно и вообще я офигеть, какая героиня

favory, ага, так я и думала....) чтоб такое тогда измерять, чтоб каждое утро находить силы двигаться дальше?)) процент эндорфинов в крови что ли...))

�мхо, замеры делать каждый день неэффективно: в разное время дня/в разные дни тушка разной степени опухшести/подтянутости. Отсюда и скачки. А уж если после душа с кремами, так вообще караул :)

favory, привет) объемы уходят, да, но тоже медленно и как-то нестабильно, некоторые замеры вообще поражают своей колебательностью.. могут различаться на 3 см туда-сюда с разницей в день!) и вроде замеряю очень точно и постоянно....) надо заканчивать с ежедневным контролем, в качестве мотивации искать что-то более действенное, а замеряться и взвешиваться раз в неделю...)

Lazy-girl, непонятные наши организмы) вес  СЃРѕ СЃРІРѕРёРј ползанием вверх так сбивает весь настрой...  поздравляю СЃ движением РІ обратную строну!) надеюсь, Сѓ меня тоже РЅР° след. неделе поползет РєСѓРґР° надо, РЅРµ забывая подтягивать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ объемы!

Bembi21, приветик. У меня тоже вес рос всю неделю не понятно от чего Но вот наконец-то пошел на спад, очень обидно, но с другой стороны объемы то уменьшились

Так что ты тоже не переживай, окружающие будут смотреть не на цифру на твоих весах, а на то, как ты выглядешь :)

Приветствую!

Bembi21, СЏ почитала твой дневник, Сѓ тебя же объемы СѓС…РѕРґСЏС‚, РІСЂРѕРґРµ? РќСѓ так это Р¶ супер,  внешний РІРёРґ (который нас тут всех РЅРµ устраивает Рё Р·Р° который пытаемся бороться) формируется РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј объемами. РЇ Р± РЅРµ переживала, если габариты уменьшаются, значит, РІСЃРµ РїРѕ плану!

Я вот пока за сантиметр не берусь - выдерживаю недельный срок, чтоб показательно для самой себя было (надеюсь, уменьшения-таки будут)

вчера - дион не работал, так что калории подсчитывала вручную... сегодня тоже сайт тормозит нереально, занос еды в планировщик превращается в пытку просто!!!!! когда ж наладится...

сегодня почти все не порадовало.. вчера катались на роликах вечером 2 часа, с полной отдачей, и я так рассчитывала на приятность на весах сегодня..

РІ итоге Р·Р° вчера: калории 1379 (молодец, вслепую уложилась), Р° РІРѕС‚ РїРѕ жирам -  ужас, 94... СЃРІРёРЅРёРЅРєРё поели, называется.. !!! (РІРѕС‚ СЏ себе завтра устрою тренировку Р·Р° эту СЃРІРёРЅРёРЅРєСѓ!)

сегодня 58,7. зато талия на 2 см меньше, и нога верх - на полсм. по замеру ноги уверенно приближаюсь к 50ти! и целлюлит исчез почти совсем)) ура!)

про попу-то я молчу, что ж, там я ничего не делала в рамках борьбы)

вобщем как-то грустно, 57 кг отплывают в неведомую даль, несмотря на спорт и ЗОЖ.

да что ж такое(( хочется мне просто убиться об стенку((

ну как это так. вчера день был предельно зеленым, правильным, куча обощей, коридор зеленый, все зеленое, час тренировки на износ вечером - и - 58,8!!!! долбаный привес в 500 гр!!!! что я не так делаю, не понимаю!

после прошлой тренировки я скинула 800, после роликов - 600. а тут....(((

уже начинаю сомневаться, что советы сайта правильные!!!!

когда я не соблюдаю коридор кк - ем меньше, на тысячу, и по блекам недобор, и по углеводам - тогда худею. когда соблюдаю - поправляюсь. убьюсь пойду обо что нибудь.

Да у меня сеня чот с пещиварительной системой, ем и ем, а в туалет не хожу, тоже самое и с жидкостью :((( Прям чувствую себя колобком и пузо вздулось как у беременной

привесы одинаковы! что-то с луной вчера было, сто пудов...

А у меня сеня ваще привес аж в 400 грамм...и прям на пустом месте!!! Вчера и активность была, и в корридор вошла

сегодня была на фитболе, все мышцы дрожат меленькой дрожью, в испуге и шоке.

посмотрим завтра на результат.. все-таки я очень зависима от ежедневного взвешивания... так хочется чтоб менялось хоть по чуть-чуть но к лучшему, иначе не хватает мотивации для поддержания себя в правильном режиме.

вот сегодня правда взвесилась с утра - 58,3. я взвыла, но пошла утешать себя замериванием. и ага, помогло, увидела минус пол сантиметра в ноге - и мотивашка возросла. да еще и в старом топике я выглядела не слишком страшно... то есть не так страшно как обычно))

так что сегодня день зеленый и красивый! если завтра не увижу отвес - расстраиваться не буду, найду что изменилось все равно!

спасиб))

просто так поздно) утром взвесилась, возликовала, и побежала по делам))

Молодец!! :) Поздравляю!! А ты вечером взвешиваешься или там поздно до сайта добралась? :)

УРА! сегодняшний день порадовал просто нереально! я таки увидела эту цифру. не в конце недели, как обещала - а прямо сегодня)

57,9!!!

молодец ты какая!)

Рђ  СЏ РїРѕРєР° РЅРµ уверенно двигаюсь, этак вслепую Рё пошатываясь, как больной щенок. РЅСѓ ниче, это РІСЃРµ постепенно..

Да да =) я уверенно двигаюсь к цели :)) Прям серьезно себя настроила.

слушай, ну прямо аналогичная ситуация!!!)) пять лет назад была точно такой же!) в весе 45 кг)

назад, к прошлым параметрам!)

Я раньше была худая, ноги правда всегда немного полноватые были, но все же...Тогда во мне было 48-50 кг. В моем дневничке фотка есть, вчера выложила =)

Lazy-girl, с небольшим ростом вообще трудно рассчитывать на эффектные ноги, а уж с лишним весом,... ((

У меня такой же тип фигуры. От животика сейчас избавилась, остались толстые ноги :)

Хотя, ты больше на тип "Песочные часы" похожа, у тебя вроде все равномерно распределяется... А у меня вот все в ногах

вот, решила поделиться с вами масштабами бедствия)

смотрите, и ругайте меня, коровушку..