Катюша у тебя какой коридор по ДиОну? И смотря какой ты себе срок стройности определила, а рост у тебя какой?
Мне до твоего веса пыхтеть и пыхтеть (хотя бы уж 75кг восстановить)? Белки обязательно должны быть зелеными.
А вообще смотри по своему организму - ему родному виднее,что тебе не хватает, он берет в первую очередь....
И ты наверняка спишь менее7 часов (у меня дочь твоего возраста в институте учится - ничего не успевает и ложится заполночь, правда она и страдет недосыпом и не добором веса. Еще и гульки-пульки - тоже успевать надо).А сыну будет только 6 лет в июне.Весь день у меня расписан по минуткам - иначе ничего тоже не успеваю(то бишь режим дня всеже желательно соблюдать - иначе тормозит похудение).
Я худею только когда у меня весь коридор ЗЕЛЕНЫЙ, а вот воду пью не всегда 8 стаканов, ведь с пищей тоже вода поступает(для этого я дополнительно добавила в планировщик воду и витамины - легче отслеживать- ДиОн сам считает, а я только выпитую воду добавляю...
студенты как никак) водичку пью,везде хожу с бутылочкой..)))
не могу себя ужердать..то печеньку съем в столовой,то еще что нибудь( ругаю себя..а бесполезно..
абааалдеееетььь!!!!! 11 кг за 4 месяца??это выше всех похвал!!!
здорово как))) а меня надолго не хватало))я тут регистрируюсь третий раз! почему то когда начинаю добирать все нужные каллории меня начинает разносить до невероятных размеров!
а когда не добираю нудное кол-во,то норм)вес уходит..вот и думай..добирать и толстеть,либо недобирать и худеть) в замешательстве..
я новенькая..толстенькая)а буду стройненькая,совсем скоро)
