недобор конечно бывает но лишь по рабочим дням(работаяю по 12 часов) перебора не бывает практически ,ну а вообще насколько заметила вес расти начинает только по причине эмоционального состояния
alena_der
Diet-Баллов: 50388
Сообщений: 704
Город: Москва 6.2.2010 17:07
chucha5, черные - это значит недобор. Один раз не критично, но если постоянно жиров недобирать, то могут появиться проблемы с кожей, ногтями, волосами. Поэтому лучше все-таки соблюдать баланс БЖУ и держаться в пределах рекомендуемого коридора
Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60
Попытка № n (отступать некуда!)
Начала (стыдно сказать) с 77.....72 сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!
Любишь сладкое и вписываешся в коридор? уже хорошо. Только смотри чтобы были зелененькие и белки и жиры. Ну если жиры будут черные (это бывает редко) то думаю не страшно
приветствую всех!я новичек ,хочу сбросить около 15 кг.И все бы ничего но от сладкого не могу отказаться.И хотя по каллориям все в норме но все же вес или на месте или потихоньку растет.Но пытаюсь приучить себя к правилам ,верю в успех чего и всем желаю
