На весах 48,6 :)

В меню:
З: овсянка с яблоком, кофе с 0% молоком, 1 печенька
П: 200мл йогурта
О: куриная котлетка с цукини + йогуртово-рукколовый соус + картофельно-яблочное пюре + св.салат
П: 2 криспа с крем сыром, light моцареллой и грушей
У: Сырники из духовки с йогуртом и яблоками

Вечно виснующий сайт напрягает.. Но упорным нажатием refresh удается чего то добиться.. Обещала себе писать каждый день, так что пишу..

На сегодня 49.. После выходных не так уж и ужасно. до цели все еще 2 кг, но у меня все получиться!!

Сегодня:

З: овсянка с яблоком, кофе с 0% молоком, 1 конфета
П: 2 криспа с крем-сыром dor blue и грушей
О: паста с лососем и фетой
П: натуральный йогурт перемешанный со сливами
У: еще не определилась..

Буду готовить сегодня куриные котлетки с цуккини + соус из йогурты и рукколы :) В кач-ве гарнира поробую пюре с яблоком.. Готовить буду сегодня, пробовать завтра на обед :)

Сайт не работал... О результате лучше умолчу. но сегодня ведь понедельник! � до deadline ровно 1 месяц!

Так что начинаем!

Осталось ровно месяц!

Цель 47!

Разрешенных отступлений/ нарушений - 0

Поехали!

Сегодня 48,6 ! Приятно.. видать мои послабления сработали как читинг! �бо наела я вчера вполне прилично, почти на 1300..

За окном солнышко, на весну похоже.. но сугробы все портят!

Меню на сегодня почти как вчера:

З: овсянка с яблоком, кофе с 0% молоком, 1 конфета
П: яблоко + немного йогурта
О: кус-кус, запеченная форель, овощи
П: цельнозерновой хлебушек с cottage сыром и обычным light сыром
У: Твороженная запеканка с йогуртом

Вечером буду готовить пасту с лососем по новому рецепту... Завтра на обед буду пробовать..мм.. .

Так, как и обещала сегодня беру себя в руки и возвращаюсь к подсчету калорий..

на весах 49,1. Даю себе времени до 15 апреля достичь 47! В Тай я поеду самой красивой! Без вариантов!

Сегодня по плану
З: овсянка с яблоком, кофе с 0% молоком, 1 конфета
П: 1/2 апельсина + киви + немного йогурта
О: айсберг + огурец + помидор + манго + запеченная форель
П: цельнозерновой хлебушек с овощами и сыром
Спортзал
У: Твороженная запеканка с йогуртом


Набрела в жж на одно потрясающее кулинарное сообщество.. Там такииие рецепты, просто ммммм.... Уже эксперементирую и готовлю всякие вкусняшки.. Не забывая считать их калорийность!

Привет:) ммм...рыбка...люблю))) у меня почти такая ж история,но я просто не считала калории и всё) разленилась) сегодня вот забила всё,в КК уложилась) рада)

Последние дни не считала калории.. Так как была такая еда, которая не поддается подсчетам.. :(

Не то что б я ушла в зажор, просто купила оч вкусную рыбку неизвестно калорийности.. и несколько раз кушала вне дома.. В спорт зал ходила исправно!

Рыбку наконец даела и праздничные мероприятния тоже закончились..Так что завтра обещаю вернуться в планировщик и считать кк..

К кончу месяца хочу наконец то достичь 47

Привет) давно РЅРµ была Сѓ меня,Р° СЏ Сѓ тебя...кстати, цели похожи...вдвоем веселее?