|
|
|
|
|
|
 |
|
Почти_худышка
Diet-Баллов: 291
Сообщений: 133
28.1.2010 22:19
|
Сегодня был хороший день в плане здорового образа жизни... Я плотно пообедала... Ела супчик, что редко у меня бывает.... На ужин были только фрукты.... Выпила чай без сахара и хлебец с сыром скушла... Пресс покачала...и верхний, и нижний..Правда всего по одному подходу....Второй уже сейчас некогда делать - собираюсь в клуб.... Так что сегодняшние ночные танцульки компенсируют один подход на пресс Пойду я одеваться и красоту наводить.... 
P.S.Надеюсь, что завтра увижу отвесик....
Кристина :)
65---------63---------54
было-----стло-----будет
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21363
|
Почти_худышка
Diet-Баллов: 291
Сообщений: 133
28.1.2010 22:04
|
Алён, я раньше строже планировщик вела...Весов не было как и сейчас, но я как-то смотрела сколько в пачке...сколько я примерно съела.. в инете искала примерый вес средних фруктов.. короче выкручивалась как-то)))) А сейчас просто уже на глазок и не каждый день в планировщик еду вношу Просто уже знаю что для меня много, а что в самый раз))) Но вот с завтрашнего дня, если честно, как раз планировала опять начать планировщик вести.... Это тоже занятие увлекательное и интересное))) Люблю смотреть солько в чем калорий)))
Ульян, я пообедала-то достаточно плотно))) Но вот вечерком уже фруктиков слопала несколько бутербродик с хлебцами с чаем....Так что не переживай, всё пучком! 
Кристина :)
65---------63---------54
было-----стло-----будет
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21363
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
28.1.2010 21:13
|
Ммм, суши, обожаю! Только, дорогая, я так поняла что ты только обедала? Не дело это, знаете ли =)
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
theexpertonsmiles
Diet-Баллов: 7140
Сообщений: 1542
Город: Брисбен, Австралия.
28.1.2010 20:08
|
О, ну ты, Кристин, даёшь! У тебя прям глаз-алмаз.  Это очень удобно! А у меня вообще с этим проблемы... я вообще не представляю сколько в кусочке грамм... Поэтому бегаю к весам и каждый раз поражаюсь несоответствию реальной массы с ожидаемой мной. 
Алёна. 25 лет. 170см.
Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.
Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121
|
Почти_худышка
Diet-Баллов: 291
Сообщений: 133
28.1.2010 15:46
|
Мммм.... как мне было вкууусно Слопала полный бизнесс-ланч...и даже с острым супчиком Так что видимо придется мне все-таки сегодня без ужина
Ален, я если честно, суши не заношу... пишу так просто примерно рис... рыбку... соевый соус... Я как бы вообще сильно к планировщику не привязана... у меня дома и весов-то кухонных нет... я примерное количество просто пишу... И по себе знаю уже какая для меня порция нормальна,какая большая,а с какой я могу похудеть)))
Кристина :)
65---------63---------54
было-----стло-----будет
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21363
|
theexpertonsmiles
Diet-Баллов: 7140
Сообщений: 1542
Город: Брисбен, Австралия.
28.1.2010 13:11
|
У меня 170 см. Да, думаю, мне тоже нужно до 54 довести тогда. :) Хотя мне главное объёмы, а не вес, так что остановлюсь когда вернусь к прежним пропорциям. :)
А как ты суши в планировщик вносишь? Я вот тут вступила в группу Калорийность блюд в ресторанах и кафе , там много полезной информации. А до этого взвешала части суши на весах (благо, ела только с авокадо) и умножала на количество штук. А сейчас ем овощные, а там так просто не взвесить. 
Алёна. 25 лет. 170см.
Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.
Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121
|
Почти_худышка
Diet-Баллов: 291
Сообщений: 133
28.1.2010 11:21
|
Вес утром - 64,9. Отвес есть, не знаю сколько точно, т.к. вчера не взвешивалась, а позавчера вес был горрраздо больше...)) Сдвиги есть, а это уже хорошо. Я довольна.)
Сегодня у меня по плану обед в суши-баре.... Специально по этому случаю завтрак я решила пропустить и скушала пока только одну штучку кураги))) Самая главная задача - не есть слишком вредную пищу там и не есть слишком много (второй пункт особенно сложно будет выполнить, учитывая, как сильно я люблю японскую кухню)))) Но я торжественно клянусь быть хорошей девочкой и очень себя ограничивать за обедом, чтобы не пришлось лишиться ужина
А ночью по плану сегодня поход в клуб.... А это значит интенсивная физ.нагрузка в виде танцев... Чудненько! 
Кристина :)
65---------63---------54
было-----стло-----будет
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21363
|
Почти_худышка
Diet-Баллов: 291
Сообщений: 133
28.1.2010 10:25
|
Доброе утро, милые девочки!
Ульян, спасибо за комплименты.... очень приятно Да,мне относитльно повезло...Я и попровлялась и худела одновременно во всех местах - поэтому фигура достаточно пропорциональна... Единственное, что меня не устривает действительно сильно - это обхват талии (74см) и полноватые ноги... (в икрах и в бедрах). Но я надеюсь, что смогу справиться и с этим))) А Цезарем пока себя совсем не чувствую)))) Не знаю почему...Вроде и путь большой прошла... А все равно ощущаю себя пышкой, а не умничкой))) Вот наверное когда увижу на весах первую цифру "5" - тогда смогу ощутить себя супер-мега-молодцом!)))
Катерина, признаюсь чесно, что нет. По началу я о ДиОне не знла и худела сама, а потому выполняла не все инсрукции (так например, не пила по 8 стакаов воды). Позапрошлым летом я вообще 15 дней по глупости голодала практически (только овощи ела один раз в день)... Похудела на 7 кг.... И получила не хилые проблемы с желудком, от которых теперь наверное до конца не избавлюсь никода...Ну и 2 кг из этих скинутых семи потом все рано благополучно венулись... Так что лично для меня самый приемлимый вариант похудния - здоровый образ жизни вместе с ДиОном 
Ilaya, спасибо тебе большое за добрые слова и поддержку! Ты совершенно права - не надо никого слушать, важно слышать только себя и свое тело. Оно само подскажет, когда нужно скинуть пару-тройку кг, а когда может быть даже набрать))
Кристина :)
65---------63---------54
было-----стло-----будет
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21363
|
Maylay
Diet-Баллов: 9623
Сообщений: 1170
Город: Алматы
28.1.2010 9:39
|
Привет, дорогая! Отлично выглядишь! Тебе даже слишком сильно худеть и не надо, у тебя все на месте, фигура пропорциональная.
А вообще, ты просто супер-пупер-молодчинка! 20 кг! Тебе все по плечам! Чувствуешь себя цезарем? 
Ульяна. 165. 75-64-54.
/community/post.php?topic_id=40778
|
Freiheit
Diet-Баллов: 8529
Сообщений: 1001
Город: Новосибирск
28.1.2010 8:27
|
Кристина, такая красотка!))
20 кг сбросила только следуя правилам Ди-Она?
Катя :)23 года
Спорт - косметика твоего тела: будь сильной, будь красивой!
дневник: /community/post.php?topic_id=18031
|
Inaya
Diet-Баллов: 13674
Сообщений: 1801
Город: Иркутск
28.1.2010 6:18
|
Привет, молодец, 20 кг скинуть не шутки! Главное все-таки обрести тело, в котором ты будешь чувствовать себя комфортно, в котором не захочется ничего менять, это и будет твое идеальное тело! У тебя обязательно все получится, я даже не сомневаюсь!
Мой дневничок id=15780
Альбина, 27 лет, рост 156см
11.05.2013 - 74кг...
Цель 1 - 69кг
|
Почти_худышка
Diet-Баллов: 291
Сообщений: 133
28.1.2010 3:19
|
На меня накатывал привычный в последние месяцы приступ ночного жора... Но я смогла его обуздать и ничегошеньки не слопала! Ураааа!!
Кристина :)
65---------63---------54
было-----стло-----будет
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21363
|
Почти_худышка
Diet-Баллов: 291
Сообщений: 133
28.1.2010 1:17
|
Итак, как у нас прошел сегодняшний день? Вполне неплохо... рагрузиться на пустом чае не получилось правда - поужинала рагу из соевого мяса с овощами... Но его было так мало, что я вполне могу считать сегодняшний днь разгрузочным..... И прессик покачала... Два подхода по 20 раз на верхний и по 20 раз на нижний... И того 80 подъемов... Маловато конечно... Но я только начала... Постепенно нагрузки буду увеличивать....
Кристина :)
65---------63---------54
было-----стло-----будет
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21363
|
Почти_худышка
Diet-Баллов: 291
Сообщений: 133
28.1.2010 1:00
|
Леночка, рада тебя видеть у себя в гостях  Мой вес еще все равно пока не идеал даже по формуле рост минус 110.... Рос у меня 167... вес 65.... Т.е.идеальным бдет 57кг. Вот надо до них дойти, а там уже сориентируюсь))))
Я из города Орла, учусь на психологическом факультете... Почти профессиональный психолог-консультант... Да, летом у меня будут госы и защита диплома... А потом устройство на работу.... (еще совсем не знаю куда... но очень хочу попробовать себя в Москве... ужасно люблю этот город...)
А еще очень хотелось этим летом отдохнуть поехать.... Т.к.я уже очень-очень давно на море не была.... Все как-то не до того было, то с финансами туго, то проблемы личные....
Так что лето меня планируеся ооооочень насыщенное))))Я наверное за одни только летние месяцы в таком режиме могу все 20кг скинуть)))) Но надеюсь, что к тому моменту буду уже в своем идеальном весе и ничего скидывать не придется))
Расскажи о себе... откуда ты, где учишься-работаешь, естьли семья? Я любопытная девочка 
Кристина :)
65---------63---------54
было-----стло-----будет
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21363
|
Lenalips
Diet-Баллов: 17613
Сообщений: 509
27.1.2010 22:35
|
Привет,Кристиночка!
У тебя хороший рост и фигурка и кстати уже считается идеальным вес (если считать как для девушек: считают рост минус 110) Но если чувствуешь в этом весе себя некомфортно значит будем стройнеть) и вообще я считаю вес это относительный показатель и люди одного роста и одного веса могут выглядеть абсолютно по-разному,все индивидуально. И каждый знает,что лучше для него.
Ты очень симпатюля и ты мне кого-то напоминаешь очень,не могу вспомнить кого именно)
А с какого ты города?Где учишься?У вас ГОСы в этом году?
Лена. 25 года
Мой рост 170см
Цель №1:70,0кг
Цель №2:67,0кг
Цель №3:63,0кг
Цель №4:60,0кг
Цель №5:53,0кг
мой дневник /community/post.php?topic_id=21255
|
Почти_худышка
Diet-Баллов: 291
Сообщений: 133
27.1.2010 21:07
|
NightKiss, привет!  Давай-ка закаляйся и смотри на блинчики)))) Тебе на них скоро придется уже воочею смотреть и аромат ощущать...)) а скушать будет можно не всегда)) Поэтому начинаем вырабатывать блинный имунитет!
CADY, спасибо большое за такие приятные слова и комплименты... Услышать подобное от девушки втройне ценно, чем от мужчины...Еще раз благодарю
StaBiliTy, конечно поможет! Я верю в тебя! А этот сайт тем и хорош, что не предлагает диет, с которых потом обязательно сорвешься и наверстаешь все потерянные кг с излишком.... Тут все очень просто и вместе с тем гениально - правильное питание, хотябы минимальные физ.нагрузки и здоровый образ жизни! Удачки тебе! Заходи - всегда буду рада помочь или поддержать 
Belissimaya, и тебе привет!  Оставь мне пожалуйста ссылочку на свой дневник - буду к тебе в гости забегать...))
Рада, что тебе статья пригодилась.. Я тоже на заметку взяла и уже с нетепением жду свою низкокалорийную масленницу))) А на счет того что говорят... Да, они и правда делают это искренне... Мама очень хотела чтобы я похудела... Теперь, когда я скинула 20, стою перед зеркалом и причетаю, что вот бы еще десяточку надо сбросить - она уже недовольно бурчит, что я дурочка, что мне не пойдет худоба, что это не красиво и всякое такое... Более того - даже мужчины ругают меня, когда мимоходом где-то как-то понимают, что я худею.... Скептически замечают: "все худеешь? Ну-ну...."....)))
Блин, но мне все равно хочется))) 54 - моя мечта, которую я обязательно осуществлю! Если не понравится - набрать кг будет никогда не поздно...и сделать это гораздо легче, чем похудеть))))
Кристина :)
65---------63---------54
было-----стло-----будет
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21363
|
Belissimaya
Diet-Баллов: 3109
Сообщений: 304
27.1.2010 20:08
|
привет!
С возвращением на сайт! Уверена, у тебя все получится! -20 смогла, меньше точно сможешь ;)
=) оказывается нас таких много.. тех, кому говорят, что им худеть не надо :) И ведь искренне говорят! Мой папа, например, искренне огорчается, когда я теряю даже 1-2 кг :) Но я знаю, что буду увереннее себя чувствовать при 50 (рост 165). Стремлюсь и стараюсь! Я тут новенькая, поэтому буду рада гостям и в своем дневничке :)
кстати, спасибо за статью о блинчиках! мой муж их просто обожает! теперь я знаю, что смогу испечь и позволить парочку себе :)
я 25летняя Лиза. рост 165. Верю в себя, но не откажусь от вашей поддержки ;)
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21387
|
StaBiliTy
Diet-Баллов: 165
Сообщений: 1
27.1.2010 19:56
|
Вот тут полазила по форумам,набрела на ваш)хочу похудеть на 10 кг (вес 65 рост 165),два года назад похудела на12 кг,а потом поправилась опять,и вот никак не могу на диету сесть,надеюсь,что этот сайт поможет.)) |
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
27.1.2010 19:52
|
Привет!! Ты очень симпатичная!!! И фигура у тебя пропорциональная и красивая даже при твоем настоящем весе!! Удачи тебе в похудении!
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18123
Сообщений: 9769
Город: Санкт-Петербург
27.1.2010 19:44
|
Ай, девчонки-искусительницы... я тут к вам зашла и у меня слюни потекли..блиныыыыы..аааа...
Я полностью согласна с Кристиной, конечно, когда уходят быстро - гораздо приятнее, но если вес ползет медленно, это нормально. Главное - это значит, что ты все делаешь правильно. Зато никаких растяжек и проблем кожей. а главное - навсегда, а не до следующего утра!!!
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Почти_худышка
Diet-Баллов: 291
Сообщений: 133
27.1.2010 19:36
|
Грядет любимая мною масленичная неделя... А потому, как наверное и многие из присутствующих на этом сайте, я уже начинаю озадачиваться пролемой низкокалорийных блинчиков... Порывшись в недрах интернета обнаружила вот такую достаточно занимательную статью : о блинах для худеющих
ПОЧТИ УСПОКОИТЕЛЬНОЕ
Блины – это вам не пустые калории. Это сытность в союзе с полезностью. Приготовьте пальцы для подсчета витаминов и прочих жизненно необходимых веществ. Начнем с основы.
Мука – витамины группы В (В1, В2, В3 (РР), В6), и минералы! Наиболее внушительно в ней представлены магний, железо, медь, цинк.
С яйцами (или яичным порошком, если прибегаем к блинной муке) мы вбиваем в тесто другие витамины группы В – В5, В12, а также Н, фолиевую кислоту, жирорастворимые витамины А, Е, D, К, а также витаминоподобные вещества холин и лецитин. И – внимание, господа худеющие! – два последних улучшают жировой обмен.
С молоком, кефиром и сливочным маслом в блины вливаются дополнительные порции витаминов А и D, а также кальций. Последний, между прочим, необходим для работы нервной системы и построения нашей костной ткани.
Подсолнечное масло обогащает кружевные и пышные витамином Е и омега-6 полиненасыщенными жирными кислотами. И давайте сразу уточним, что мы не льем его в тесто щедрой рукой, а отмеряем ложкой – совсем немного. Чугунную сковороду смазываем срезанной картофелиной, которую обмакиваем в масло, а антипригарную не смазываем вовсе.
Наполнители (измельченная капуста, яблоко) дают нам клетчатку и пектины.
А соли и сахара, "белых смертей", пугающих народ похлеще известной старушки с косой, в тесто добавляют очень мало, так что больших бед они не натворят. Отдельно скажем доброе слово о дрожжах – для успокоения тех, кто любит пышный вариант блинов.
Дрожжи – живая в прямом и переносном смысле слова пищевая добавка, все витамины группы В в открытом доступе. Словом, эдакая кулинарная подпитка для кожи, волос и ногтей. Кстати, витамины группы В, особенно в союзе с магнием, который в блинах тоже присутствует, влияют благотворным действием на нервную систему: умиротворяют, снижают напряжение, поднимают настроение.
СИНОНИМ ОБЖОРСТВА
А теперь о главном – о калорийности блинов.Примерная калорийность этого блюда без сметаны, начинки и добавок в тесто – именно примерная, потому что, изменяя состав теста и "усушивая" блин на сковороде, мы можем ее как повышать, так и снижать, – 180-200 ккал на 100 г. Сравните с калорийностью пирожного "Наполеон": больше 500 ккал на 100 г. "Усушенный" блинок калорийнее "водянистого". Добавят калорий и следующие манипуляции: если мы не пожалеем масла в тесто и на сковороду, жирной сметаны к поджаристым кружочкам, сделаем начинку из жирного фарша. А также если утопим кружевные или пышные в сгущенке или варенье.
Блины из тех немногих блюд, которые допускают чрезмерность по отношению к себе – побольше масла, побольше сметаны, побольше всего. Это одна из причин, по которой символы солнца стали синонимом обжорства в России. У нас исторически существовало и существует особое, обрядовое время их поедания – масленичная неделя. Главное блюдо всех семи дней – кружевные и пышные, пшеничные и гречишные. А неделя эта предшествует посту. И, памятуя о нем, народ наедается, что называется, "от пуза". В результате выработался национально-психологический рефлекс на стопки поджаристых блинков – ешь, пока не лопнешь!
Для этого контролируем количество масла в тесте и на сковороде, делаем начинку из постного мяса, нежирного творога. А главное, оказавшись в блинном застолье и отдавая должное славному кушанью, не выходим за рамки определенной для себя порции.
КЫШ, КАЛОРИИ!
Хозяйка может управлять калорийностью блинов, будто дирижер оркестром. Вот способы, чтобы ее понизить:
- вводим в тесто одни белки без желтков;
- замешиваем тесто на маложирном молоке или кефире;
- добавляем в него тертые или мелко рубленные яблоки, капусту;
- выпекаем на сухой, не смазанной маслом антипригарной сковороде;
- подаем к блинам нежирную сметану;
- заворачиваем в них низкокалорийную начинку — овощи, фрукты, нежирный творог, постное мясо, рыбу.
Кристина :)
65---------63---------54
было-----стло-----будет
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21363
|
Почти_худышка
Diet-Баллов: 291
Сообщений: 133
27.1.2010 19:02
|
Аленка, здравствуй!
У меня рост 176см... а у тебя какой?
Хочу именно 54 чтобы у меня был кг, так сказать "в запасе"....))) Чтобы я могла контролировать вес в пределах этого килограмма и на весах не видеть число больше 55)))
Кристина :)
65---------63---------54
было-----стло-----будет
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21363
|
Почти_худышка
Diet-Баллов: 291
Сообщений: 133
27.1.2010 18:56
|
Тамарочка, привет!
Да, я тоже уже давненько примерно с этим весом (ну раньше 62 было.... но эти три кг особо большой роли не играют).... Тоже хочу с мертвой точки сдвинуться и скинуть для начала пятерочку до круглой цифорки на весах - 60! В идеале я планирую этого к 8 марта добиться... Если все усилия приложу, то может быть смогу.... Если не получится - тоже особо сильно ругать себя не буду... Главное чтобы я держалась и не срывалась... А если вес будет е так быстро уходить как хотелось бы - ничего страшного... главное, что он все-таки уходит... А до конечной цели в мае времени еще очень много!))) К лету я точно свои 54 отвоюю!))))
А на счет того, что вес медленно уходит... Правильно...всегда так бывает... Первые, которые "верхние" и самые-самые лишние уходят моментально.... А потом уже процесс затягивается и становится трудным и изнурительным... В такие минуты главное н сдаваться и руки не опускать.. И радоваться каждому даже самому мизерному отвесику.....
Кристина :)
65---------63---------54
было-----стло-----будет
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21363
|
theexpertonsmiles
Diet-Баллов: 7140
Сообщений: 1542
Город: Брисбен, Австралия.
27.1.2010 18:51
|
Привет! У нас похожие цели: я тоже 65 кг и к маю хочу 55кг.  А какой у тебя рост? Почему ты именно 54кг хочешь?
Алёна. 25 лет. 170см.
Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.
Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121
|
Почти_худышка
Diet-Баллов: 291
Сообщений: 133
27.1.2010 18:46
|
Светочкааааааа,как же я тебе рада!! Мне заблокировали старый аккаунт - пришлось вот по-новой регистрироваться...Может оно и к лучшему - новый пользователь - новая жизнь!)) Я вновь решила основательно взяться за себя... Зима на меня такую тоску и уныние нагнала, что просто ужас... Начала вот потихоньку из этой депрессии зимней выбираться.... Скоро же весна... а там и лето...красотааааа.....
Правда стартовать опять приходится с плюса... было 62.. а теперь 65 с лишним.....))) Ох уж эти праздники))) А впереди еще любимая мною масленница))) как бы выдержать, не знаешь,Светуль?
Кристина :)
65---------63---------54
было-----стло-----будет
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21363
|
tamara1954
Diet-Баллов: 10694
Сообщений: 721
Город: Нижний Новгород
27.1.2010 13:13
|
Привет,я тоже вернулась на Дион,после небольшого отдыха! Как в апреле стало 65кг,так и держу его до сих пор.А теперь хочется еще бы немного....до 60 хотя бы дойти! Но если раньше в неделю уходило по 1 кг,то теперь прямо ступор!
Меня зовут Тамара,мне 59 лет.
На Дионе С 22.10.08г
Было 76___сейчас 65*___будет_60
/community/post.php?topic_id=17492
|
Ветер_ок
Diet-Баллов: 11587
Сообщений: 4669
Город: Севастополь
27.1.2010 13:01
|
ААААААААААА,Кристиночка))) УРЯЯЯЯ))))  Как здорово,что ты снова с нами))) Сейчас почитаю тут у тебя))))) А то в прежний домик стучу,а там никого...
Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))
|
Почти_худышка
Diet-Баллов: 291
Сообщений: 133
27.1.2010 12:58
|
Ох какая ты молодец!))) И пресс, и ноги, и обруч...да еще целый час.... А я час не выдерживаю..мне уже на 20й минуте скучно становится, и телек не веселит))) хочется быстрее прекратить)))
Пресс вот только что покачала...пока всего 20 раз на верхний и 20 раз на нижний... Ну и так...потанцевала немного для общего тонуса.... Обруч вечером себя обязательно заставлю в руки взять)))
Сегодня решила разгрузиться... чувствую как организму тяжело после объедаловок.... Продержусь сегодня вообще только на пустом зеленом чае.. А завтра утром взвешусь и приступим к правильному питанию
Кристина :)
65---------63---------54
было-----стло-----будет
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21363
|
Brightgirl13
Diet-Баллов: 3621
Сообщений: 1689
27.1.2010 11:21
|
Я обруч крутила по часу в день около денели, убрала с пуза 6 см... сейчас безрезультатно как то...
Взялась за пресс. тут хоть нагрузка ощущается. делаю по 50 раз 5 подходов...в сумме 250 раз за день... ну и на ноги еще упражнения... и ЗОЖ конечно)
Маша.
Рост 172,
было-есть-будет
68 - 57!
Дневник:
/community/post.php?topic_id=34494
|
Почти_худышка
Diet-Баллов: 291
Сообщений: 133
27.1.2010 11:17
|
Я тебе удачи желаю, Машуль! Чтобы животик убрать - качать обязательно нужно... У тебя с этим как?
У меня вот тоже самое проблемное место - пузико.... прям ужас...особенно после праздников вылезло как у беременной(((( Тоже планирую вот с сегодняшнего дня занятся прессом... Делать прям несколько пдходов за день...И обруч еще есть... Думаю вот его тоже крутить начать...
Правда с моим дурацким характером... Бастро загораюсь, но и быстро надоедает мне всё... Не знаю на сколько меня с обручем и прессом хватит... Надо себя заставлять и не бросать это дело)))
Кристина :)
65---------63---------54
было-----стло-----будет
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21363
|
Brightgirl13
Diet-Баллов: 3621
Сообщений: 1689
27.1.2010 10:50
|
Да) у меня рост чуть побольше.170, но 55 тоже будет в самый раз, чтобы "лишнего не где не висело" :)
Да еще у меня мотивация, скоро мы участвуем в квн, а там вначале надо выйти в военных штанах и верхе от купальника...а живот у меня самое проблемное место...так что за месяц надо сделать так, чтобы было не стыдно играть на сцене.)
Маша.
Рост 172,
было-есть-будет
68 - 57!
Дневник:
/community/post.php?topic_id=34494
|
Почти_худышка
Diet-Баллов: 291
Сообщений: 133
27.1.2010 10:45
|
Маша, спасибо большое за комплимент Но кто как не мы друг друга понимаем, когда нам говорят: "тебе не нао худеть!"?))) Мы-то знаем, что надо.... Я и не хочу до состояния костей исхудать..Но при моем росте в 167см вес 54кг будет вполне оптимален)) Вообще я хочу 55... А один кг делаю для запаса - чтобы можно было в случае чего обкушаться в какой-нибудь выходной и потом быстренько вес проконтролировать)))
Кристина :)
65---------63---------54
было-----стло-----будет
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21363
|
Brightgirl13
Diet-Баллов: 3621
Сообщений: 1689
27.1.2010 10:31
|
Привет, я тоже иду к 55, осталось немного, но все равно)
Тебе удачки, вот 20 кг скинуть ты просто молодчинка!
А на фотках такая красивая девушка)) тоже повторюсь, что худеть тебе не стоит, но мне тоже это говорят, но все равно хочется более комфортного веса)
Маша.
Рост 172,
было-есть-будет
68 - 57!
Дневник:
/community/post.php?topic_id=34494
|
Почти_худышка
Diet-Баллов: 291
Сообщений: 133
27.1.2010 10:27
|
Итак, начался первый день моего стремления к новой жизни!
Начать хочу сегодняшнее утро с ударной дозы мотивации....
Итак....
 
Кристина :)
65---------63---------54
было-----стло-----будет
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21363
|
Почти_худышка
Diet-Баллов: 291
Сообщений: 133
26.1.2010 23:10
|
Деля, привет))))
Обязательно заходи! И я к тебе заглядывать буду...сейчас добавлю твой дневник в избранное)))
Кристина :)
65---------63---------54
было-----стло-----будет
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21363
|
Nerida
Diet-Баллов: 838
Сообщений: 148
Город: Казань
26.1.2010 23:08
|
Приветик!!!Я-Деля...бродила по форуму и решила заглянуть к тебе)))Я стремлюсь к весу 50кг,а потом посмотрим....если все устроит,то просто постараюсь удержать вес.....А ты молодец,потерять 20 кг - это дорогого стоит.Если не против буду к тебе заглядывать,и тебя буду рада видеть в своём дневничке)))
Буду рада видеть....
/community/post.php?topic_id=20995
/community/post.php?topic_id=21089
|
Почти_худышка
Diet-Баллов: 291
Сообщений: 133
26.1.2010 22:52
|
Lady_Banana
Привет! Очень тебе рада
Да, ты знаешь, мне тоже все говорят, что мне худеть не надо, что мне не пойдет...прием и мужчины говорят.... что меня даже удивляет иногда))))
Но я тоже решила для себя, что хочу...Поправиться ведь никогда не поздно, правда?))) Если нам не понравится в новом весе - дополнитеьные тройку-пятерку кг всегда можно вернуть на место)))
А ты сколько весишь, какой у тебя рост и до скольки хочешь похудеть?))
Кристина :)
65---------63---------54
было-----стло-----будет
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21363
|
Lady_Banana
Diet-Баллов: 1077
Сообщений: 106
Город: Dusseldorf - Heidelberg
26.1.2010 22:47
|
Приветик, я на сайте совсем недавно, но чтото пока у меня застой с весом, не хочет уходить, и все! Поэтому нуждаюсь в мотивации и сама помогу чем смогу :)) а веса у тебя лишнего не так уж и много (судя по фоткам). хотя я тебя понимаю, у меня таже проблема, мне все говорят, зачем тебе худеть у тебя и так хорошая фигура... но главное чувствовать себя комфортно, а я не чувствую... когда одеваешь что-то и такое впечатление что на тебе все сейчас прям треснет...
Лена, возраст 24, рост 180 см, вес 78, цель 72, мечта 68...
|
Почти_худышка
Diet-Баллов: 291
Сообщений: 133
26.1.2010 22:41
|
Ну и для бОльшей наглядности покажу вам себя... Те, кто знают - увидят какая я сейчас, а те, кто не знают - увидят меня в принципе)))))
Итак, Кристина - 65кг.
 
Как вы можете увидеть - худеть есть куда... И желаемые 54кг явно напрашиваются))))) Особенно на последней фотке это видно... Ножки такие прям...уууух.... пухлики))))
Кристина :)
65---------63---------54
было-----стло-----будет
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21363
|
Почти_худышка
Diet-Баллов: 291
Сообщений: 133
26.1.2010 21:53
|
Здравствуйте, милые девочки!
Когда-то давно я сидела на этом сайте постоянно и благодаря ему потеряла 20кг веса.... Потом в жизни много всего навалилось... стало как-то очень тяжело... Сайт я совсем забросила, девочек-подружек с форума растеряла... Набрала лишние три кг.... Посмотрела на себя в зеркало и решила возвращаться....
Раньше мой ник был Grustnaja_skazka .... если кто-то вспомнит меня - буду рада старым знакомым...очень...... Но и новым друзьям я тоже буду рада несказанно!
Итак сейчас мой вес примерно 65,5.... (утром взвешусь точно и сообщу)... Первая задача моя - к 8 марта весить 60... А затем к концу мая - желанные 55 на весаз увидеть.
Я знаю, что у меня есть сила воли... я знаю, что я смогу... Я же уже смогла и скинула со своего тельца столько лишних и ненужных кг.... Впереди не такой большой путь.... И много времени...
Буду рада вашей поддержке и с удовольствием помогу вам сама чем смогу...
Заходите в гости - будем стройнеть вместе
Кристина :)
65---------63---------54
было-----стло-----будет
мой дневник: /community/post.php?topic_id=21363
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
