Леди_Мармелади, ты молодец, что написала так честно про себя! Этот сайт- просто кладезь женской мудрости!!! Пользуйся моментом и к концу обсуждения у тебя полностью очистятся мозги, и ты выберешь из массы советов то, что подходит именно тебе. А попробуй зарегистрироваться на сайте знакомств, найди свою любовь, друга. А подруги здесь)). Удачи и вдохновения!!!

� еще купи хорошие витамины и регулярно принимай!

Что за апатия!? Ты же смогла пожудеть с 80 кг до 65!!! А это значит, что ты целеустремленный человек! Просто нельзя раскисать! Сегодня губы намажешь, завтра руки, послезавтра от 10 граммулек шоколадки откажешься, а там и до остального не далеко. Какие наши годы???

Статья психолога Павла Зыгмантовича http://zygmantovich.com

Как-то прихожу СЃ работы, сажусь ужинать, жена напротив – Рё рассказывает. РњРѕР», весь её день (РѕРЅР° сейчас РґРѕРјРѕС…РѕР·СЏР№РєР°) прошёл Р·СЂСЏ. Почему? Потому что ничего толкового Р·Р° день РЅРµ сделано.

А я подумал и рассказал про своё день. В тот день я работал над сценарием для тренинга. Сценарий шёл не просто и долго. По сути, я за целый день сделал мало. Но я решил посчитать этот день не в количестве сделанного, а в, хм, количестве счастья, испытанного за день.

Счастья было прилично – СЏ написал три хорошие заметки, РїРѕРіРѕРІРѕСЂРёР» Рѕ любопытном проекте, РІРєСѓСЃРЅРѕ пообедал тем, что приготовила жена. Короче, счастья РІ этот день было РјРЅРѕРіРѕ.

А как у тебя со счастьем, спросил я у жены? Оказалось, что и она была счастлива в это день. Когда уставшая выходила после тренировки, и когда смотрела два хороших фильма.

Плюс у нас было так сказать общее счастье, когда мы встретились после целого дня порознь.

Р� РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° СЏ рассказал ей Рѕ таком варианте взгляда РЅР° прожитый день, Сѓ неё РІРґСЂСѓРі РєСѓРґР°-то исчезло чувство РІРёРЅС‹ Р·Р° «Р±РµСЃСЃРјС‹СЃР»РµРЅРЅРѕ прожитый день».

А ещё появилось ощущение энергии, появилось желание что-то делать, работать. Так и бывает, когда человек перестаёт есть себя.

Р’ принципе уже РІСЃС‘ сказано, РЅРѕ СЏ РЅР° РІСЃСЏРєРёР№ случай РїРѕСЏСЃРЅСЋ РЅР° пальцах: РІРѕС‚ это ощущение «Р±РµСЃСЃРјС‹СЃР»РµРЅРЅРѕ прожитого РґРЅСЏ» – РѕРЅРѕ РЅРµ наше. Это чьё-то чужое мнение, которое РјС‹ некритично усвоили.
Мнение, похоже, такое – «РљР°Р¶РґС‹Р№ день ты должен быть максимально продуктивным» (разве что сформулирован попроще).

Как лозунг фраза РІ кавычках вполне себе приемлема. Как инструкция – нет.

Быть максимально эффективным каждый день невозможно. У человека бывают разные периоды в жизни, разное самочувствие, разный гормональный баланс, разные события.

Когда-то мы можем работать так, что пыль стоит столбом. А когда-то снижаем обороты и движемся очень медленно.

Это – естественно. Ярче всего это подтверждает наш собственный организм. РћРЅ РЅРµ может всегда работать РЅР° РѕРґРЅРѕРј Рё том же СѓСЂРѕРІРЅРµ. Периодически мышцам нужно отдыхать. Если этого РЅРµ делать, то РІ какой-то момент мышца просто отключается, теряя способность сокращаться (Р±РёРѕС…РёРјРёСЋ этого процесса СЏ изучал, РЅРѕ повторить РїРѕ-СЂСѓСЃСЃРєРё РЅРµ умею). РўРѕРіРґР° человек падает Рё ждёт, РїРѕРєР° мускулы отдохнут.

Тоже самое и с психикой. Нам периодически нужно восстанавливаться и отдыхать. Что потом позволит снова работать продуктивно и бодро.

Может возникнуть опасение, что так отдыхать Рё восстанавливаться можно РІСЃСЋ жизнь. Сообщаю – можно. Если человек лежит, восстанавливается (или отдыхает) Рё РїСЂРё этом усиленно занимается самоедством, переживая чувство РІРёРЅС‹ РёР·-Р·Р° того, что «РЅРёС‡РµРіРѕ толкового Р·Р° день РЅРµ сделано».

Механизм РїСЂРѕСЃС‚ – РїСЂРё таких раскладах человек РЅР° самом деле РЅРµ отдыхает, Р° продолжает усиленно работать. Только теперь эта работа – переживание чувства РІРёРЅС‹.

Если же уйти от чувства вины (например ,сменив отношение к отдыху и восстановлению), то через некоторое время энергии накопится столько, что она просто сорвёт человека с дивана.

� он пойдёт трудиться так, что пыль встанет столбом.

Такие дела.

Смысл в том, чтобы чувствовать себя КОРОЛЕВОЙ и каждый день улыбаться ))))

во-первых, внушу себе насколько это важно для меня. определю какой именно я хочу быть, что я получу с этим, как буду чувствовать себя в новом теле. во-вторых конечно же определить цель. для чего я это все делаю. хочу ли я просто чувствовать уверенность или хочу влюбить кого-то в себя. в моем случае второе играет немаловажную роль. и еще, на меня всегда действуют показы мод, фотосессии моделей, клипы. и я говорю себе - я тоже достойна восхищения, я тоже могу быть такой. помогает. развесила кругом эти фотки. составила план для себя, стараюсь придерживаться. занимаюсь любимыми делами. и самое главное, стараюсь чтобы все время было занято, каждая минута, хоть чем-то

Расскажи про себя, где ты учишься? �з какого города? Сколько тебе лет?

спасибо, МолниЯЯ))

МОЛОДЦА ТАК ДЕРЖАТЬ

так. ну я решилась. во-первых, я обязательно найду, в кого влюбиться! думаю, это меня подстегнет)) во-вторых, придумаю себе кучу занятий: прямо составлю список дел, которыми могу заняться, чтобы негативные мысли (в том числе мысли о еде) убегали от меня сами. в-третьих, я составлю себе план: что мне обязательно нужно делать каждый день(для начала пару пунктиков хватит,а потом расширю списочек))))) ну и поставлю себе цель. мне трудно заняться собой для себя. ну например... стану красоткой к своей свадьбе.пока нет и кандидата в мужья))) но главное- пусть меня это подталкивает.

ksushko, там скорее ножки слабенькие были, а не ручки, сноуборд вообще требует сильных и крепких ног=)

Леди_Мармелади, про эмоционально питание тоже много везде понаписано, "делать нечего - пойду поем", вместо того, например, чтоб "делать нечего - пойду на фитнес схожу", или там "пойду просто полы хотя бы помою"! бери себя в руки и начинай заниматься собой, т.к. выражение "начать никогда не поздно" ни к чему хорошему не приводит.

А я ж тоже жуть как в себе неуверенная и первоочередная задача у меня похудеть. Так что худеем вместе. А насчет вышивки по вечерам очень помогает (руки заняты не суванием еды в рот а шитьем)

ksushko, ты уже герой, что дошла до туда! я убила бы любого, кто сказал бы, что в холод надо на улицу идти)))) одежда меня вообще не стимулирует. даже покупать не хочеся!!! и то, что есть - и по размеру, и красивое - тоже лень..

МолниЯЯ, :-) любовь... это уже интереснее)))) я например не могу знакомиться и общаться кем-то - не уверена в себе. а вот если стать уверенной... для этого надо похудеть... и тогда)) тогда бы я развернулась)))

вышивать... тоже идея. хотя бы для то, чтобы успокоить нервы и занять руки)) а то обычно ем от скуки)

Привет, а нет желания заняться активным спортом? Меня в прошлом году вытащили и насильно поставили на сноуборд. Но смотрелась я конечно потрясающе: шарик, который из-за того что ручки слабенькие не может даже самостоятельно встать с попы на доску . Пришлось срочно начинать заниматься собой, потому что кататься понравилось, а еще понравилась красивая спортивная одежда, а влезть могла только в обычные черные горнолыжные штаны огромного размера.

Я кстати крестиком и лентами вышиваю очень интересное занятие

Леди эххххх как же я тебя понимаю апатия полная была аж 3 месяца и сброшенные мною в мае злощастные килограммы натипли опять со страшной силой. Но теперь все конец депрессии беру себя в руки - в воскресенье бодрым шагом на чистку лица. А сегодняшнего дня пробую придерживаться рекомендации............А мотивацией послужило ..........уж очень любви хочется а для этого надо быть в полной боеготовности. Так что желаю нам обеим удачи в борьбе с ленью

СПАС�БО ВСЕМ))) я даже покраснела))) стало стыдно))) все чем-то занимаются... а я свою молодость провожу с тарелкой в руке)))) попробую фото поставить))) только кусочками)))

Так и найди себе развлекалово, пока каникулы! Найди то, отчего будет кайф!

Ну придумай себе какую-нибудь приятность в награду за то, что попробуешь что-то новое.

tia_Ramona, вы написали классно. действительно, у меня основная проблема - НЕЧЕГО ДЕЛАТЬ))))) ничем не занимаюсь, не увлекаюсь, не хожу никуда, кроме универа)). может, начну шевелиться - и захочется делать и с собой что-то.

Леди_Мармелади, если ты уже задумываешься о том, что делать с собой что-то надо, значит в голове уже был "щелчок"! Выкладывай свои фото!! � месте будем бороться с ленью!! Вместе всегда легче!!

Леди_Мармелади, то, что ты написала СЃСЋРґР°, это уже что-то РґР° значит! те, РєРѕРјСѓ совсем наплевать, РѕРЅРё Рё писать Р±С‹ РЅРµ стали, РёС… Рё так РІСЃРµ устраивает!  Р° тебя РЅРµ устраивает, Рё это НАЧАЛО! ..мотивация даже РЅРµ знаю какая..лично СЏ, РєРѕРіРґР° ничего РЅРµ делаю, просто сижу Рё таращу глаза РІ телевизор, меня начинает мучать совесть. что РїРѕРєР° СЏ тут просиживаю штаны, жизнь СѓС…РѕРґРёС‚ Рё становится РЅР° каждую минуту короче..Р° живем-то РјС‹ всего ничего лет 60, РІ лучшем случае 70. мало кто проживает больше, РґР° Рё физ. возможности там уже РЅРµ те.  С‚ак РІРѕС‚. желаю тебе удачи РІРѕ всем!

упры начала 7 месяцев назад стабильно делать. первые 3 месяца 2*25 с фитболом в темке выкладывала.

сейчас 2*50

2-3 раза в неделю качаю

Puzik,СУПЕР!!!! Сколько ты сейчас делаешь пресса? � вообще,как давно ты начала делать упры на пресс?

Приглашаю принять участие в гоночках /community/post.php?topic_id=21346

знаешь Леди очень тебя даже понимаю, была такая же лентяйка причем недавно, буквально 3 месяца назад, до Диона) начинала как ивсе, чуть чуть сегодня, чуть чуть завтра, послезавтра не охота, потом опять чуть чуть и так втянулась, понеслась....... сегодня у меня тоже не плохой результат хотя работать над собой еще много придется) ты не отчаивайся, главное просто попробуй! пусть даже один этаж до квартиры пройтись пешком без лифта, и не забудь себя похвалить!!!это тоже важно!!! удачки тебе! буду иногда заглядывать!

Пузик)) пресс шикарный. а от того. ЧТО ЕЩЕ РЕБЕНОК ГОДОВАЛЫЙ, У МЕНЯ ВООБЩЕ ЧЕЛЮСТЬ ОТВ�СЛА)))

нвообще-то я учсь, студентка. просто сейчас каникулы 3 недели. и я ничем не занимаюсь. и в другое время тоже абсолютно ничем, кроме учебы. притом я не ботаник)) просто банальная лентяйка)) дома навести порядок могу, а с собой - проблема))))

ну значит коректируй тело спортом питаясь посильно правильно. Я тоже лентяка, НО.... я начала с 10 раз преса в день 2 раза в неделю. Потом увеличила. Видишь пузико на аве, а ведь у меня ляльке 1 год

 РїСЂРё том что СЏ РЅРµ пасусь РІ тренажерках Рё РЅРµ делаю сверх программ. Просто СЏ деаю РІСЃРµ постоянно. Обещай себе 1 день РІ неделю красоты. Всего 1 день. Это РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ Рё РЅРµ мало. Р’ этот день запланируй всего что хотела сделать. Рђ потом если будет желание увеличь эти  РґРЅРё. РќРµ надо стремится РєРѕ всему Рё сразу. Это основная причина лени

Увлекись чем-РЅРёР±СѓРґСЊ срочно! Парашютом, подводным плаванием, танцем живота, вышиванием, разведением фиалок, написанием романа...  Да хотя Р±С‹ начни здесь калории считать тщательно Рё ежедневно. Подумай, что тебе может быть интересно. Чтобы интерес Рє жизни появился, Р° дальше захочется всего остального. Рђ что значит "РґРѕРјР° сижу, ничего РЅРµ делаю"? РќР° работу РЅРµ ходишь? Рђ кто РєРѕСЂРјРёС‚?

В качестве пинка: мне сейчас 45, работа, дети, тренировки и еще куча "хотелок", которые я физически не могу впихнуть в свой график. Но у меня была достаточно "бурная" молодость, приятно вспомнить и есть что детям рассказать... Вот представь, что тебе 45, или 60, чтобы страшнее было, а вспомнить-то и нечего... Дома сидела, кушать готовила, смотрела фотки стройных девушек... а время-то шло, бежало, летело...

Проверено РЅР° практике: Р’ ЛЮБОМ ДЕЛЕ РЎРђРњРћР• СЛОЖНОЕ - РћРўРћР Р’РђРўР¬ РҐР’РћРЎРў РћРў Р”Р�Р’РђРќРђ!

А смысл в том, что потом, когда красота совсем увянет или растеряется, так бешенно будет хотеться "быть красивой"... а вернуть то, что ушло иногда и не получается. Легче ухаживать за собой. А то, что захочется быть красивой - это уж 100000%.

Леди_МармеладиСкольке тебе лет? Сколько весишь? чего хочется?

привет а дети есть?