�так, сейчас такой расклад: рост 175, вес 69-70 (колеблется), за последние 1,5 года было сброшено 10 кг (грубо), как-то удалось похудеть до 66, но вес снова вернулся после праздников. Теперь я решила (окончательно и бесповоротно) сбросить еще 10 кг, а еще лучше 15. Мечта - 55 кг! Кто со мной? =)

Я СНОВА ЗДЕСЬ! РЕШ�ЛАСЬ СБРОС�ТЬ ВТОРЫЕ 10 КГ)

Ну что ж, я опять вернулась и опять всё сначала..

Сессия закрыта, работа есть, мужчина любит - ну разве не повод стать при этом еще и стройной!!!!

Я выражаю своё НАМЕРЕН�Е: я стройная, красивая, успешная, любимая, стильная и богатая женщина!!!!

РќСѓ?! *РіСЂРѕР·РЅРѕ*

ТАААК! Где шаримся? Ты смотри мне, небось хомячишь по углам???

О, я после перепоя тоже аппетитом страдаю, точь-в-точь! Думала, я одна такая)

Я вернулааась!!! ляляляляля

Как ты себя ведешь тут?

Ну что ж, среда - а у меня всё по-новой! Суббота и воскресенье, как всегда, были очень вкусными... в понедельник я отходила с похмела...ела много...меня вечно тянет пожрать после обильных возлияний всякой гадости..в итоге перебор по калориям..но после шести уже не ела! вчера всё хорошо, под вечер даже настроение взлетело - может это из-за меда??? Он прямо какой-то волшебный, папа принес))) короче мне в пятницу опять надо быть клевой)))) но что-то осталось два дня..а я топчусь на одном месте...

Хм...я реально сейчас испытываю свою силу воли!!! К нам (к родителям) пришли гости, я заранее пить отказалась, чтобы не превысить коридор! Я ОТКАЗАЛАСЬ В ПЯТН�ЦУ ВЕЧЕРОМ ОТ РАЗВЛЕЧЕН�Й!!!! А всё потому, что знаю - если сегодня себя не сдержу, завтра будет сложно! Тем более завтра едем в баню к бабушке - а там шашлыки будем делать) если сегодня, да еще завтра переесть - уже чревато! А так попробовать завтра съесть немного мяса, потом попариться - думаю, вреда не будет..но всё же переживаю, что съем больше положеного (тем более под винцо-то))) но буду стараться!!!!

АааАА!!! ДЫНЯ!!!! Это вещь))) я съела почти килограмм...обалдеть!!! � всего лишь 300 ккал за абсолютно полный желудок!!!!! =)))) и место для ужина осталось))))

С новым днем всех!!! Честно, поняла, что живу следующими выходными..там тааакое намечается...и надо выглядеть на все сто)))) ох, только вот боюсь эти выходные пагубно отразятся на моем процессе похудения! Блин, снова начинаю врубаться, что ДиоНовское питание - это образ жизни!!! и что даже после срывов нужно продолажать кушать как раньше..но почему я так редко прислушиваюсь сама к себе!!! Всё, я правда буду очень стараться!!

Таак..что у нас на сегодня? Сейчас генеральная уборка, потом обруч (сегодня талия немного побаливает после вчерашеного кручения))), потом готовить обед, потом собственно обедать..немного интернета..и ДНЕВНОЙ СОН!!! Как же я это обожаю! Буду спать, пока отдыхаю и есть возможность! Всем приятного дня!!

Сегодня целый день жую, НО полезную еду!!! Яблоки, хлебцы, огурцы..так у меня вот только 800 ккал набралось!!!! Здорово) и голода нет целый день! Как я, оказывается, отвыкла от ДиОновского образа жизни!!! Вот я могла же также ходить весь день и жевать, но не здоровую пищу., а бутерброды с колбасой, салаты с майонезом и булками, мороженое, печеньки - и целый день!!! Представляете, во сколько раз я превышала калорийность??? Вот буквально один день не наешься на ночь и чувствуешь уже себя лучше!!!�нтересно, а можно ли за первые две недели скинуть не 2 кг, а 4? За счет потери жидкости лишней и разгрузочного дня, например? Ну уж очень хочется выглядеть хорошо на 1 сентября)))

Ну можно себя и похвалить за вчерашнее соблюдение режима!!! Печально, что весь день дома просидела за монитором, чертила..и ничего из физических нагрузок не делала! Ладно, сегодня буду крутить обруч 20 минут и качать пресс (насчет пресса не уверена))))

Потом немного сдвину ланч на 11:30 и ужин на 18:30! Сегодня папа обещал привезти дыню и арбуз - ммм, будем выводить шлаки!!! Всем хорошего дня и настроения!!!

Составляю режим питания на сегодня:

(и каждый день планирую в такое же время заниматься едой)))

�так

9:00 Завтрак

11:00 Ланч

13:00 Обед

16:00 Полдник

18:00 Ужин

Вот на ближайшие 10 дней - просто НЕОБХОД�МО сдержать себя на режиме, а то потом учеба - никакого постоянства!!!

Так тяжело заставлять себя опять питаться нормально после всех этих шашлыков, вин, лавашей и салатов!!!! Я стараюсь, но так и подмыввает подбежать к холодильнику и съесть что-то вредное!!! Лера, держаться!!!

Ооо..ну что ж, день города прошел на славу!!!! Во всех смыслах!!!! � покушали мы тоже на славу...ВСЁ!!!! Я обещаю, что эти две недели НЕ ПЬЮ!!!!!!!!! Хватит!!!!!!!

Нет, у нас гроза и ливень, прикинь??? Как будто прям жара стояла до этого. Ага, пекло.
Я какого черта худею, если все равно в куртке шастаю???

Да-да, второй-то я мяса и нельзя!!!! =))) у меня тоже вторая!!!!

РЇ СЃРІРѕСЋ РіСЂСѓРїРїСѓ РЅРµ знаю, РЅРѕ если считать РїРѕ родителям - скорее всего вторая. Р� РІСЂРѕРґРµ как РјРЅРµ РјСЏСЃР° нельзя. РЇ РІ детсве его обожала, РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃ "Что любишь больше всего?" РЅРµ вопила, как РІСЃРµ дети, "мороженоеее!!!11адинадин", Р° СЃ истерическим блеском РІ глазах требовала РјСЏСЃР°) 
Я его люблю и по сей день, но жалею животных, перехожу к вегетарианству, и вполне легко мне это дается, при всей моей любви. Может, дело в группе крови, но я не особо в эту диету верю.

РќСѓ РІРѕС‚ СЏ тоже думаю, что кефир вкатит - РѕС‚ него Рё кушать РЅРµ так хочется,  желудок будет работать! =))

Сейчас прочитала диету по группе крови - НУ НА ХРЕН!!!!! Там мне ничего нельзя, что я люблю! МЯСО вообще нельзя...ПОШЛ� ОН�))) я прочитала на ДиОне анализ такой диеты - фууух, фигня всё это)))) ура!!!

Попробуй весь день кефир пить, чтоб не голодная была, но и коридор не сильно заняла)

Рђ бабушка РјРѕСЏ если Р± меня слушала)  Р“отовит, что ей РІ голову придет, РЅРµ спрашивая)) Рђ это всегда вкусности совсем РЅР° салат РЅРµ похожие) РЇ уже настроилась там всячески увиливать Рё хитрить.

У меня началась паника!!!! До начала учебного года - три недели, а я всё не могу взяться за себя!!! На этих выходных день города...опять пьянки-гулянки...Ооох...как представлю, что не успею себя в норму привести - аж тошно!!! � не знаю, как питаться в праздники - весь день на ногах, а потом отмечаловка - если буду весь день не кушать, то потом таааак накинусь на еду, а если буду, то точно всё равно не влезу в коридор...что вот делать???

Хуже всего сидеть дома и никуда не выходить...так и тянет к холодильнику!!! Всё же я малость не сдержалась - не так катастрофически, как вчера, конечно, но всё же - мороженое с печеньками точно были лишними... еще и семечек нагрызлась, что аж пальцы заболели!!! Ладно, уже поздно себя казнить - главное на ночь не наедаться! Завтра обязательно куда-нибудь пойду! Нет, я себе и ВАМ обещаю, что сдержусь!!!! Обязательно!!! Потому что я знаю, что стоит один день перетерпеть - потом уже легче становится!!

�риш, я тебя так понимаю - "всё равно наемся"..это самая моя любимая отговорка!!! Может тебе попробовать у бабушки есть прямо хорошо, чтобы она была довольна, но просить ее готовить овощи разные и супы, нежели булочки, пироги да блины?? Ооо..я как вспомню бабушкину жареную картошку, да вареники, а еще сковородка яичницы с ветчиной на завтрак..=)))) Ох и сложно удержаться!!!

Крепись! Я вот в деревню на следующей неделе еду, аж не хочется, потому что знаю, что если буду диетничать, бабуля будет обижаться. Вот как ей объяснишь, каких трудов это все стоит?
Вот пытаюсь щас сдержаться, чтоб не начать жрать все подряд, "раз все равно потом наемся".

Ай-ай!!! Чуть не начала опять)) пока разогревала борщ - словила себя на том, что сама стою у холодильника и по чуть-чуть откусываю от всего - и сыр попался, и колбаса...!!! вовремя остановилась! Фууух..но всё равно как-то хреново на душе после вчерашнего..как-то энергия пропала((( у меня еще ПМС - так вообще еле сдерживаюсь, чтобы не начать психовать по любому поводу..

Нет, конечно, за весь день, притом и с алкоголем, и с тортиками-шоколадом, считай две шоколадки - уже тыща)

Сегодня голодать не вздумай, просто будь в коридоре!

Я еще вчера вечером пару тысяч добавила..нас пригласили в гости...Ооох..ну и я решила, что всё равно уже не влезла в коридор, так была не была)))) Сегодня с утра главное взять себя в руки..потому что я могу от "горя" снова начать есть! Ведь нельзя же сегодня вообще отказываться от еды???? надо ведь просто опять нормально есть?

На 8-10 тыщ за присест или за весь день??? Если я пью, то могу съесть примерно так же - считай один алкоголь уже весь дневной рацион составляет!!!! 8-10!!!! Ой, что-то это же прямо вообще...так страшно звучит..просто раньше я не подсчитывала ущерб)

Три тыщи это нормально. Это всего на тыщу больше, чем надо, а значит, грамм двести ты прибавишь всего. Не взвешивайся завтра-послезавтра, привес будет громадный за счет, пардон, какашек и воды. А вот через два дня в коридоре можешь реально оценивать последствия катастрофы)

А мои ранние зажоры на 8-10 тыщ как тебе??

3000 ккал - как вам???? От такого можно умереть.... Я в шоке!... Лучше бы не писала в планировщике ничего, оставалась бы в приятном неведении)))))

Привет-привет!!! Я только приехала))) ушла в романтический загул...и вроде даже не объедалась..но СЕГОДНЯ!!!! (((Ааах..как всегда..приехала домой...и СТОЛЬКО навернула, что даже всё вспомнить не могу...два часа ела без остановки!!! теперь еле сижу..живот болит..но настроение еще не упало..просто я безумно надеюсь, что этот ОД�Н день не повлияет..хотя мне кажется, что я сейчас за один раз съела больше, чем за всю неделю!!! вот такая я плохая...

Ну и куда опять пропала, э! Кто со мной к учебному году худеть будет???

Ммм, я люблю кофе только черный и крепкий, но эту штуку бы попробовала)

Это холодный кофе со льдом и мороженым))) очень вкусно, бодрит и освежает - как раз для лета))

Гляссе - это кофе какой-то вид? Лень гуглить))

Оооой..как хорошо) пальчики аккуратные, настроение отличное..сделала себе гляссе, первый раз!!! Обалденно получилось)))) Сижу кайфую...скоро ужин, так вот перекусываю, чтобы не нажраться, как слон)))