Всё, договорились!!!! Будем все в синяках от пинков, но зато стройные и без нарушений пищевого поведения

Я вот такие, бельгийские, бузуууумно люблю!

Лер, ты давай, будь молодцом, я буду тебя пинать, ты - меня. А с середины февраля я к тебе, уже умеющей правильно питаться, примкну. Будешь меня дрессировать!

Р� РІСЃРµ остальные девчонки, давайте-давайте, через пару месяцев потеплеет, РјС‹ кааак выпадем РёР· РїСѓС…РѕРІРёРєРѕРІ-шуб, кааак боками-то народ порадуем! 

Ага, я тоже вафли люблю! Слава Богу, что у меня сейчас дома ничего сладкого не имеется...

Какие у них вафли славненькие на столе стоят)))

Умница -девочка! 

Да-да, я всё поняла!!!! Хорошая послушная девочка - не хочу быть такой

Девчонки, я знаю свой организм, поэтому, если уверена, что смогу - СМОГУ. С 77 я только на каше и похудела, а за пять месяцев питания в коридоре не скинула ни грамма. На каши потому и сажусь, что переношу просто. Тем более, хочу после зажоров желудок побаловать)) � кожу подлечить. Не ругааайтесь)

Лер, не надо мести все подряд. Сегодня первое число! Начинаем новую жизнь) Пей остаток дня кефирчик)

Так! что это за настрой!? какие ещё поехали! стой! не кушать до завтра никто не говорит...просто выбери более легкое, малые порции...отвлекись и забудь про еду! всё норм будет! :)

Спасибо, �рина, за поддержку!!! Мне правда стало психологически легче благодаря вам!!! Всё, держусь, я молодец, я стройнею, я красивая, умная и просто замечательная, а главное скромная

Лер, покушай овощи! Для меня спасение- кукуруза. Я ее грею в микроволновке, потом сижу и грызу початок))) мандарины там всякие можно покушать! не расстраивайся!

Спасибо!!! Хорошо сказано! Только вот я побаиваюсь иногда, что попадаю в рабство

Не опускаю руки!!!!

Vallochka, С одной стороны дальнейшее воздержание от еды может привести к срыву завтра. Поешь овощей на калорий 200.. или минералка...Не опускай руки. Ты же не раб своего желудка.

У меня привесы не только от алкоголя! Потому что я когда пью, много ем. Всегда! Соответственно, представь сколько жидкости выпито, а закуска явно не пресная - поэтому еще и воду всё это задерживает..В итоге с утра рожа опухшая, привес приличный, но как видите, пью я всё равно не редко.. Надо вступать в клуб алкоголиков, видимо..Кошмар!!!!

Короче, блин..я сейчас опять чуть не наелась...начала за чтением книги сметать всё подряд, остановилась - побежала к планировщику...Ну что? Пипец...Съела весь коридор...Не превысила, но по идее больше ничего туда не влезет!!! � что ж делать?... Не есть до завтра?... Пипец, вот в такие моменты у меня и заклинивают тормоза - начинаю думать, что всё равно уже превысила, и поехали.. Ооох..Девочкиии...

Vallochka Конешно =) Я как раз начала соблюдать З О Ж сегодня...

Р�СЂРёРЅ, РЅРµ надо РЅР° каши(( Недельку посидишь, Р° РІ выхи - зажор, СЏ после РІСЃСЏРєРёС… каш вообще как РёР· голодной деревни, РјРёРјРѕ чебуречной РЅРµ РјРѕРіСѓ пройти  Давай лучше РІ Р—РћР– втягиваться потихоньку..

Лер, а у тебя от алкоголя привесики бывают? у меня такие, что кошмар..

Лера, правильное решение!!!

Надо приучать свой организм кушать здоровую пищу и маленькие порции, все эти диеты - бред, потом все возвращается, да еще и прибавляется

РћРѕРѕРѕР№, неаааа!!! РќРµ надо!!! РЇ тоже субботу трескала жареное, мучное Рё алкоголь, Рё РІ  воскресенье еще больше!!! РќРѕ РЅР° кашах РґРІРµ недели..Нет, потом срыв будет, Р�СЂР°... РўС‹ же знаешь! Ограничишь - потом срыв! Сколько уже проходили через это.. Давай просто будем правильно кушать, насколько СЃРёР» хватит;)) РќСѓ если РјС‹ будем РѕРґРёРЅ-РґРІР° РґРЅСЏ немного отходить РѕС‚ графика РІ выходные - это сильно РЅРµ повлияет! РќРћ! РњС‹ должны расслабляться РЅРµ больше РґРІСѓС… дней Рё РЅРµ махать СЂСѓРєРѕР№ РЅР° РІСЃС‘, если сорвались! Только же хуже сделаем! РЇ понимаю, что сама РЅРµ Р±СѓРґСѓ следовать СЃРІРѕРёРј советам, РЅРѕ давай попробуем! РќРѕ только РЅРµ садись РЅР° диеты Рё РљРђРЁР�, блин.. Желудок привыкнет Рє полужидкой пище, потом РѕР№ как тяжко будет((

Лерааа, я трескала сначала субботу, потом подумала, что "начнем с понедельника" и трескала и воскресенье тоже. Сяду я все-таки на каши на две недели, вот что.

Привет, мои хорошие!!! Ох, ну что ж... Сознаюсь..Все выходные пила и ела...Нормально так ела, прям вообще нормально, что аж мезим пила! Позор мне, девочки!!! Но ничего, я не сильно страдаю сейчас, потому что всё же думаю, что всё можно будет исправить, хоть и будет на порядок сложнее.. Буду стараться! Как у вас успехи?

theCamilla, привет! Давай вместе с нами? )) Заходи почаще;))

Ice_girl, как я тебя понимаю!!! Ну что ж, постыдили себя и хватит - принимаемся снова за ЗОЖ, хорошо? До ближайших праздников?

ania1086, всё ты так делаешь)) Если хочется мантов - кушай, только чтобы всё вписать в коридор - а ты вписываешь, значит всё нормально! А не худеешь? � сколько уже времени не худеешь? Может это просто временная остановка веса, потом каааак попрет)) Ну или просто организм привык к одному рациону! Попробуй разгруз, или наоборот "загруз" - встрясочку такую небольшую нужно, чтобы метаболизм снова усилился))

Паста, �рочка... ))) Ты абсолютно права про срывы..но вот у меня очень часто именно ВЫХОДНЫЕ вылетают.. Потому что..потому что гладиолус, блин..)))))))))))

Привет,  прочитала твой блог. Очень классно!

Привет))) Смотрю, вы на позитиве)) Фотки классные! Лера-ты красотка!

Проблема щек,бочков и подбородка знакома мне не по наслышке!Я еще и ела все выходные! и пила!!!позор мне короче!

Всем привет! Девчат , а расскажите кто что ест? Я вот например все тока без хлеба, сладкого , майонеза! Манты недавно ела, ну конечно в коридор все вмещаю! Может я что то не так делаю, а то чет не худею как то!!!

Народ, я предлагаю выделить, как и собирались один день под вкусности, но лучше, чтоб это был день будний - в выходные чревато срывом)

Мне одна девчонка посоветовала устраивать такой день, есть все, что хочется, но в пределах коридора. БЖУ получается, не соблюдаются, но и вес не растет, а на полторы тыщи КК можно съесть шоколадку, кусок торта, и еще что-нибудь. Надо попробовать, я думаю.

Лерка, удачи тебе в гостях, побольше силы воли!!! Даже не пытайся идти вразнос, потому что я тут сижу понимаешь, страдаю, а она там тортики есть собралась!

Хороший настрой! До автоматизма - вообще бы здорово! Будем стараться))

Девочки, приятных снов вам!!! Если на выходных не смогу выйти сюда - не теряйте!!! Хорошего вам отдыха!!!

РЇ тоже также! Летом РіРґРµ то месяц РЅРµ ела после 6, Рё делала упражнения! Потом как поела раз, РґРІР°,упражнения пропустила! Р� всеееееееее...РІРѕС‚ щас опять начала! РќРѕ сейчас СЏ настроена так, если СѓР¶ Рё пропущу раз, то начинать Р±СѓРґСѓ сразу же, Р° РЅРµ так РЅР° "завтра, послезавтра, СЃ 1 РіРѕ числа..." РЇ уверенна что любую хорошую РїСЂРёРІС‹С‡РєСѓ можно довести РґРѕ автоматизма!

Абсолютно согласна с тобой!!! Я когда вот до праздников вела себя хорошо, то реально настолько привыкла, что даже не думала про вредные продукты! Организм сам хотел физической нагрузки! А сейчас запустила всё...

РњРЅРµ раньше казалось,что похудеть это что то РёР· области фантастики СЃРёРґСЏ РЅР° диетах! Рђ сейчас РјРЅРµ кажеться, что это вполне реально, СЏ без труда обхожусь без майонеза(раньше СЏ ела его СЃРѕ всем), Рё даже выпить 8 стаканов РІРѕРґС‹ легко! Р� без хлеба наедаюсь ! ( тока размер порций надо поубавить)Р� после физ упражнений, чувствуешь себя супер просто !!! Как Сѓ вас обстоят СЃ этим дела?))

Хах, макдоналдс.. Хорошо, что он не по пути у меня)))

Вот алкоголь - это зло..но я алкаш Обожаю шампанское и вино!!! � как выпью...всегда ж так: а ну на фиг, ладно, съем, ничего не будет..и поперло... Вообще контроль над едой теряется, даже если не пьяна еще..

Да СѓР¶ эти гости- проблема! Вечно стараються чем то напичкать. Мало того что еда РІСЃСЏ каллорийная, так еще Рё алкоголь почти весь РєРѕСЂРёРґРѕСЂ каллориями заполняет РЇ седня РјРёРјРѕ макдоналдса еле прошла!

А живот, наверное, у всех)) Не могут же толстеть только щеки или только ноги?.. Хотя у меня всё сразу толстеет А больше всего щеееееки)))

ania1086, привет! у нас с тобой общая проблема - Ж�ВОТ!!!

Я вот тоже не люблю, когда висит по бокам..прям раздражает!!! Поэтому, когда поправляюсь, напрочь отказываюсь от джинс с низкой посадкой..Но если надену, чувствую себя весь день неуверенно!! Поэтому правильно, Аня, надо избавляться!!

Ох..А меня на выходные в гости пригласили..опять..ААаААА!!! Паникую.. Как сдеражаться от изобилия?!!! Никак не смогу, знаю себя...Стоит выпить, и всё... Классно, конечно, весело будет, а потом? Эх..

Всем привет!!! У меня рост 1,54 а вес 55!!! Мне не нравиться мой животик, и бока(в планах вес к лету 45-47)!!! Охото вещи в обтяжечку, и чтоб из джинс ничего не торчало!Еще че раздражает, ножки у меня худенькие, попа маленькая, но Ж�ВОТ

ООо..Не знаю, чем себя занять... Дома же сижу, блин! Вот пресс покачала, чуть-чуть под музыку поплясала - а кушать хочется...Это всё ОН� приближаются(((

Привет, шоколадка!!!

Хммм. Ясно, спасибо. Я сегодня, как уже стройная девушка проснулась, все утро цедила кофеек, и обратила внимание, что проголодалась только сейчас - пойду чего-нибудь найду))

Маньяна, хорошо, что ты с нами!!! Будем вместе справляться, так сказать позитивировать)) Сейчас к тебе в гости загляну;)

�рин, на весах не пельмени, а жидкость, возможно. Потому что еда, чтобы отложиться в жир, должна пройти путь где-то в два дня, вроде так! Так что если сегодня не добьешь вечером еще одну порцию пельменей, не входящих в коридор, то ничего не отложится!!! Про разгруз...если после обжорства СРАЗУ перестать есть, то организм испугается, что его перестали кормить и перейдет в режим выживания, то есть накапливания жиров! То есть будет обратный эффект - всё, что ты нажрала перед этим организм возьмет по максимуму. А если ты просто начнешь обычно кушать, то организму не нужно будет ничего запасать!!!! Вот примерно так))

Я с Вами))!!!! Я пока читаю все эти умненькие советики из вашей колонки, и учусь хвалить себя и улыбаться почаще и любить себя