огого! Вес с утра 68,8, надеюсь как быстро пришел благодаря новогодним салатам, так же быстро и уйдет.

На улице какой-то ад, в районе -30, выходить в магазин совсем не хочется, поэтому завтрак без кофе, да и вообще еды нет. Но пока держусь :)

Ого! Да я тут год почти не появлялась!

За год похудела до 59 и потом снова набрала до 66, с учетом новогодних праздников наверно и 67.

Пришла Рє выводу, что дневник необходим, РѕРЅ Рё мотивирует Рё дисциплинирует. 

Когда ты уже вылезешь из берлоги?

Привет, Ксюша)) рада тебя видеть! Конечно будем дружить))) ты от куда?

Привет леночка, я в гости! увидела рост у нас один да и параметры похожи,только сейчас я побольше буду)))но ненамного) будем дружить?

Да, у меня у начальницы такая штука, она счастлива по самое не могу )))

Ты молодец, что хотя бы сдерживаешь вес, зима подступает, организм готовиться запасаться )))

Заказала себе вчера вот такую штуку

Доставят завтра вечером после работы. Начиталась различных про нее отзывов, все довольны и счастливы.

На самом деле задумывалась купить йогуртницу и пароварку...но ведь это все можно совместить в мультиварке с кучей доп опций))) Больше всего нравится идея готовить кашу на завтрак по таймеру, ты спишь, а она готовится! Красота!

Ну и еще делать йогурты самой очень прильщает идея...тк не могу кушать йогурт зная, что в нем тьма добавок...даже в "натуральных" без красителей не обходится

Привееет!

Да тут горячие деньки)) на выходные летали в Москву погулять, ела все что захочу и пироги и макароны и жареное мясо, но мы были на ногах 12 часов в сутки, так что сколько ни ела все сгорало.

На весы так и не встаю,тк чувствую, что вылажу из коридора и отвесы мне не светят, но тем не менее завтракаю плотно, обед поменьше, а на ужин или тарелка супа и 500 гр обезжиренного кефира.

Не похудею, так хоть не поправлюсь!

Опять запропала?))

Ну дык не вставай ))) Потом взгромоздишься - а там отвесище )))))

На весы так и не встаю ибо боюсь очень очень!

� так к тренеровкам 2 раза в неделю по часу я привыкла и почти не устаю на них, значит нужно добавлять нагрузку

Планирую пн и чт с 19 до 20 степ, с 20 до 21 пилатес. � в среду пожалуй тоже занятие брать буду.

Сегодня на ланч скушала баунти! Первый раз за 10 дней...достижение

Кушаю по калориям в коридоре в районе 1200, жиры зеленые, остальное черное...не порядок

УУУ. У меня от степ-аэробики такие банки были на ногах )))

Два раза в неделю степ-аэробика у меня.

Фиг его знает чего от меня уходит)) подожду еще пару дней

Может шлаки тогда уходили, а сейчас кишечник хорошо работает, и сейчас поэтому сдвига нет?

У меня тоже бывает паника, когда вес стоит, но мои анализы показали, что со щитовидкой все окей, просто жрать надо меньше, и регулярно, а не тогда, когда об этом вспоминаешь.

А спорт есть какой? �ли устаешь так, что уже на это не хватает?

� так я в панике....

Сижу 4 день на своебразной диете, первые 2 дня была гречка и кефир, вчера и сегодня будет только кефир и грамм 30-40 хлебцев.

Так вот паника от того, что вес не снижается и объемы не уходят. Раньше хватало одного дня, чтобы почувствовать, что начинаю худеть...теперь нет. Уж и не знаю...боюсь начать питаться на 1200 кк, ведь 3 кг ко мне прилипли когда я более-менее соблюдала коридор!

Может завтра устрою молокочай и посмортю вода ли во мне лишняя...или пора к эндокринологу

Привет, Ольчик!

Ага, вылезло, я на сайте каждый день, но только кк считаю, по дневничкам ползать времени нет(((

Оооо, Котэ вылезло )))

Рада тебя снова видеть, поправляйся и будем бороться полезными затраками и вообще полезной едой!

На завтрак был эклер со взбитыми сливками...Вкууусно, но не в концепции полезных завтраков...

На весы теперь боюсь вставать после вторника...но чувствую что объемы ушли немного, что есть хорошо!

Встану на весы через неделю числа эдак 27-28!