Поддерживаю растирания с морской солью, только я делаю это так:

На 6 ст. ложек соли (можно и обычной соли крупного помола) добавляю 2-3 ст. ложки масла персиковых косточек (способствует восстановлению эластичности и упругости кожи, стимулирует обменные процессы) куда добавляю 6 капель эфирного масла вербенового (повышает упругость, подтягивает, дезодорирует). Эту смесь складываю в баночку и храню в ванной. Очень удобно: посмотрел на баночку и руки сами потянулись. Очень приятный запах, напоминающий цитрусовые. После такого растирания смываю соль теплой водой, а кожу ничем не смазываю так как она жирная от масла. Особенно эта процедура подойдет тем, у кого как у меня сухая кожа.

когда-то благодаря этой статье я разработала свой первый план по антицеллюлитным процедурам))) многое из неё я делаю до сих пор и это работает!

ЗАГОВОР ПРОТ�В ЦЕЛЛЮЛ�ТА
Растирание с морской солью
Эта процедура помогает укрепить соединительную ткань в проблемных зонах. После нее примите душ и смажьте кожу кремом или протрите ломтиком свежего огурца.
Бег и ходьба для мышц
Чтобы предупредить отложение жира, застой лимфы и скопление воды в тканях, раз в 2-3 дня организму необходимо давать физическую нагрузку. Наиболее эффективны езда на велосипеде, плавание, бег или ходьба. Полезно также заниматься специальной гимнастикой.
Отказ от жирной пищи
Сократите потребление пищи, содержащей животные жиры. Запеченные и тушеные блюда предпочтительнее жареных. Не увлекайтесь шоколадом.
Массаж - эффективное средство против целлюлита
Эта процедура "гасит" жир в ткани, пораженной целлюлитом. Можно использовать также эфирные масла - розовое или анисовое. Смешайте 10 капель эфирного масла с 50 мл масла зародышей пшеницы.
Лечебная глина и ромашка
Повысить упругость кожи и устранить отечность помогает специальное обертывание: лечебную глину смешайте с теплым настоем ромашки до получения мягкой кашицы, нанесите на пораженные целлюлитом зоны, дайте высохнуть. Через 20 минут смойте теплой водой.
Коктейль - сжигатель жира
Это напиток на основе пахты с добавлением размятой клубники, земляники, черники. Ягоды нормализуют структуру жировой клетчатки, укрепляют соединительную ткань, а пахта улучшает процесс пищеварения.
Салат красоты из капусты
Чаще включайте в свой рацион свежую белокочанную капусту, которая способствует сжиганию жира и выведению излишков жидкости, а значит, помогает при лечении целлюлита.
Сухой массаж рукавицей
Он должен стать для вас такой же привычной процедурой, как и чистка зубов. Затем примите душ и смажьте кожу кремом.
Чудо-обертывание с водорослями
Некоторые водоросли помогают выведению шлаков из проблемных зон. Эффект обертывания усилится, если соответствующие участки покрыть сверху полиэтиленовой пленкой. Такой "компресс" повышает действие активных веществ и способствует лечению целлюлита.
Свежий воздух и движение эффективны при целлюлите
Если мы проводим много времени сидя, а наше дыхание поверхностно, ухудшается кровообращение. В результате образуются кислоты, тормозящие процесс обмена веществ. Находите время для прогулки!
Фрукты вместо сахара
Замените рафинированный сахар, пирожные и торты фруктами. Они активизируют пищеварение, улучшают обмен веществ, противодействуя образованию шлаков.
Польза контрастного душа
Он помогает улучшить микроциркуляцию крови в жировой ткани. Головку душа передвигайте по направлению от ног к сердцу, заканчивайте процедуру обливанием холодной водой.
Кремниевая кислота
Это вещество препятствует рыхлости соединительной ткани. Содержится в специальных пищевых добавках и в просе.
Массаж пощипыванием - лечит целлюлит
Проверенный способ борьбы с целлюлитом! Под действием этой процедуры соответствующие участки тела краснеют, согреваются, а это значит, что в них усиливается кровоток. По окончании массажа нанесите на кожу крем.
В меню блюда из картошки
Как это ни удивительно, картофель делает кожу более упругой: содержащийся в картофеле калий выводит из организма жидкость. Однако это не относится к жареной картошке и чипсам.
Витамин С - каждый день
Для укрепления соединительной ткани и повышения ее эластичности необходим витамин С. Ежедневное потребление 50 г красного перца, 50 г черной смородины или настоя шиповника из 25 г сухих плодов покроет необходимую суточную дозу в этом витамине.
Вымывание шлаков
Неравномерные жировые отложения можно сгладить, уменьшив местную гидратацию тканей. Хорошо выводит жидкость настой из березовых листьев. В промежутках между приемами пищи нужно выпивать по одной чашке теплого настоя. Весна - подходящее время для такого курса лечения. Можно использовать и другие мочегонные травы: почечный чай, листья толокнянки. Максимальная длительность курса - 4 недели.
Лук-порей разрушитель жира
Овощ богат железом, магнием и кальцием - веществами, которые расщепляют жир. Кроме того, лук-порей содержит эфирные масла, стимулирующие пищеварение и выводящие жидкость из организма.
Регулярная работа кишечника
Очень важна для нормального обмена веществ. Не допускайте запоров: ешьте пищу, богатую клетчаткой, совершайте ежедневные пешие прогулки, а в случае необходимости пейте отвары крушины, сенны.
Борьба со стрессом
Когда вы испытываете любое эмоциональное напряжение, тревогу или волнение, организм реагирует избыточными окислительными реакциями. В результате нарушаются и другие биохимические процессы, а вслед за ними - функции тканей. Следовательно, стресс способствует развитию целлюлита.

Домашний скраб для тела из перца, корицы, соли и оливкового масла: черный перец крупного помола, корица, немного оливкового масла и соль (крупная). Этот скраб не только очищает кожу, стимулирует приток крови, он полезен для тех кто хочет усилить эффект от занятий спортом (этому помогает корица).


Латиноамериканский скраб СЃ сахаром для тела: дает ощущение мягкости Рё свежести. 1 чашка коричневого или белого сахара, 3 С‡. Р». масла РєРѕРєРѕСЃРѕРІРѕРіРѕ (авокадо, оливкового или миндаля), 4 С‡. Р». молока или сливок, 10 капель лимона или  эфирного масла  лимона, 3 капли ванильного Рё РїРѕ желанию 1 каплю СЂРѕР·РѕРІРѕРіРѕ эфирного масла. Нанести скраб РЅР° тело, затем смыть РїРѕРґ душем.


Cкраб для тела на коричневом сахаре для ухода за телом: ингридиенты - 1-1/2 чашки коричневого сахара, 1 чашка оливкового масла, 1/4 чайной ложки ванильного экстракта. Наполнить чашу коричневым сахаром и утрамбовать его черенком ложки. Добавить оливкового масла и смешать все до образования массы, затем положить ванильный экстракт для ароматизации. Взять небольшое количество в ладонь и осторожно втирать в кожу, начиная от конечностей по направлению к туловищу, обходя места с поврежденной кожей и лицо. Срок хранения: отсутствует, хранить в холодильнике.


Сахарно-сметанный-малиновый скраб для тела антивозрастной: 3-4 ст. ложки мелкого сахара, 2-3 ст. ложки сметаны, 2 ст. ложки малины. Все ингредиенты хорошенько перемешать в одной глубокой мисочке. Малину можно взять замороженную, она сохраняет свои полезные свойства. Этот скраб нанести на тело и оставить на 5-10 минут, а затем сполоснуть теплой водой под душем.

АЛОЭ для увлажения кожи.

У меня жирная и проблемная кожа, а в зимнее время года она еще и обезвоженная - постоянно шелушится.

Ни один крем, испробованный мною, ей еще не понравился =(( Либо возникает покраснение, либо жирный блеск, а обычно все сразу.

Недавно открыла для себя идеальное средство - просто беру листик алоэ и намазываю на предварительно очищенное лицо. Держу минут 10-15, а потом смываю водой. Все процедуры с кожей предпочитаю делать вечером перед сном.

Но после алоэ, когда иду утром в душ (утром никаких средств не использую, просто водой умываюсь), то все равно кожа остается увлажненной.

Правда, хватает только на 1 день :) Хотя, если в доме много этого растения, то пользоваться, наверное, можно и каждый вечер тем, кому крема не подходят.

Массаж с помощью захватов
Четыре эффективных приема против целлюлита!

Приемы РІ РІРёРґРµ «Р·Р°С…ватов» действуют намного глубже, чем поверхностные массажи, вызывают больший прилив РєСЂРѕРІРё Рё тем самым активизируют СЃРѕСЃСѓРґС‹ Рё соединительную ткань.

Этот массаж был разработан женщиной-физиотерапевтом и достаточно 10 минут ежедневных занятий, чтобы укрепить ткани и кожу.

Путем хватательных движений Вы можете массировать также предплечья, колени, живот. Это рекомендуется и после беременности.

После процедуры нанести любой антицеллюлитный крем (но не перед массажем, т.к. ваши руки будут скользить и Вы не сможете достаточно сильно захватывать участки тела).

Захват 1. Для живота, бедер, ягодиц
Сожмите руку в кулак и костяшками пальцев сильно проведите по коже в направлении сверху вниз и наоборот, до тех пор, пока возникнет прилив крови и тело начнет краснеть. (Если у Вас капиллярная сетка, ограничьтесь массажем, описанным в Захватах 2-4).

Захват 2. Для коленей, бедер, ягодиц
Сложить пальцы вместе и массировать кожу круговыми движениями, слегка нажимая. Круговые движения делают как кончиками пальцев, так и большими пальцами, руки при этом находят друг на друга.

Захват 3. Для внутренней, стороны рук и бедер
Крепко захватить кожу между большим и остальными пальцами и разглаживать в направлении вверх. При этом щипать не очень сильно, т.к. могут возникнуть синяки.

Захват 4. Для живота, ягодиц, бедер
Большим и указательным пальцами обеих рук образуйте треугольник и, сильно надавливая, продвигайте их вверх в направлении больших пальцев. Затем разглаживайте кожу, двигая большие пальцы вниз.

Ручной лимфодренаж
О лимфатической системе слышали все. Она защищает организм человека от многих болезней, осаждая в себе микробы. �з-за травм, лишнего веса, нездорового образа жизни процесс перемещения лимфы, крови, межтканевой жидкости может нарушаться. Лимфа от этого густеет, засоряется шлаками и солями, превращается в жироподобную, а затем и в жировую ткань. Развиваются целлюлиты, многие хронические заболевания ног и малого таза.

Лимфодренажный массаж - основа для внутренних очистительных процедур и средство для максимально глубокого очищения тканей от продуктов жизнедеятельности клеток. Одновременно он обеспечивает более равномерное распределение жидкости или частичное ее удаление из организма, преобразуя контуры тела, разгружая проблемные зоны. Он разжижает застоявшуюся лимфу, выводит из организма шлаки и лишнюю воду, улучшает обмен веществ в клетках, нормализует давление, повышает иммунитет. При этом необходимо выпивать достаточное количество воды или несладких соков для максимального облегчения вывода накопившихся токсинов из организма. Как уверяют специалисты, уже через несколько сеансов исчезают отеки в ногах, они меньше устают. Лучше работают почки, печень, кишечник. Любая антицеллюлитная программа начинается с лимфодренажа.

Обратите внимание: лимфодренаж Рё обычный массаж – вещи разные. Поскольку если РїСЂРё лимфодренаже разминаются мышцы – лимфодренажного эффекта РѕС‚ этой процедуры РЅРµ будет, так как РІСЃРµ лимфатические СЃРѕСЃСѓРґС‹ РѕС‚ такого воздействия пережмутся, Р° основная задача РЅР° этом этапе – заставить РёС… выкачивать жидкость. Правильно сделанный ручной лимфодренаж напоминает легкие, РјСЏРіРєРёРµ, нежные, расслабляющие Рё успокаивающие похлопывания Рё поглаживания кожи. Для усиления воздействия этого массажа можно использовать различные фитокосметические средства.

Напрявление движений: вверх, по течению лимфы, от ступней до бедра.

Яблочный уксус
Яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина.

На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.

Очень смешной способ
Этот способ я открыла случайно. Он может показаться смешным и нелепым, но посовещавшись с врачом, я получила "добро" на его использование.

Все мы знаем о существовании вакуумного способа борьбы с целлюлитом. Многие из нас заменяют его обычными банками. К сожалению, у меня ничего не получалось с банкой. � совершенно случайно я сделала открытие - мощный пылесос !

Трубка пылесоса предварительно хорошо протирается от пыли и грязи. Желательно спиртовым раствором. Кожа смазывается маслом (базовое: миндальное, оливковое + масло лимона, мяты, или розмарина).

Прикладываем пылесос и вклучаем. Движение снизу вверх. Желательно иметь на трубке маленькое окошечко, для регулирования давления.

Привет всем! С сегодняшнего дня я хожу на антицеллюлитный аппаратный массаж :) расскажу об эффекте обязательно, когда закончу минимальные 10 процедур :) Если кто ходил - делитесь опытом, как работает :)

Девочки,отличный рецепт от перхоти,пользуюсь периодически,обычно весной и осенью.

Натуральный  СЏР±Р»РѕС‡РЅС‹Р№ СѓРєСЃСѓСЃ втирать РІ кожу головы Рё оставить РЅР° 10-15РјРёРЅ,затем моешь как обычно.Делать через 1-2РґРЅСЏ,РїРѕРєР° перхоть РЅРµ исчезнет.

Рђ для меня самый лучший скрабик - кофе молотый СЃ медом..........РјРјРјРјРј, кожа после него как Сѓ младенца. Где то РЅР° раз хватает 3 СЃС‚.ложки меда Рё 1 СЃС‚.ложка молотого кофе, РІСЃРµ хорошо перемешиваю Рё  РЅР° тельце. Рђ еще этим же  составом можно обертывание делать-нанести РЅР° проблемные Р·РѕРЅС‹ Рё РїРѕРґ пленку РЅР° 30 РјРёРЅСѓС‚. РќРѕ РјРЅРµ больше нравится как скраб. Еще Сѓ меня РІ почете  скипидарные ванны, особенно сейчас РєРѕРіРґР° РјРѕСЂРѕР·С‹, Р° кушаю то меньше чем всегда-так приятно РІ скипидарной ванне погреться.

Рецепт окраски волос хной.

Я ее завариваю настоем свежего очень крепкого кофе, довожу на обычном огне до кипения, постоянно помешивая, чтобы не подгорела. должна быть при этом консистенция густой сметаны. Отдельно смешиваю яичный желток, 4-5 ст. ложек кефира или 2-3 нежирной сметаны (если волос сухой), добавляю туда с горкой столовую ложку какао, чуть-чуть сливочного масла, столовую ложку растительного, еще нужно выжать дольку чеснока, но я этого не делаю из-за запаха, а вообще полезно. Перемешиваю все и добавляю к хне. Тщательно размешиваю и на сухие, можно не очень чистые волосы. Держу обычно часа 4. Оттенок получается очень густой и насыщенный.

РўР°, что РІ кепке  - РґРѕ окраски.

Девочки я не знаю куда поместить эту статью,очень интересная ,так что оставляю ее здесь

Худеем к ...

Как часто нам (а некоторым постоянно) приходится худеть быстро к лету, новому году, дню рождения, 8 марту, 23 февраля и т.д. (нужное или всё подчеркнуть). Набираем мы месяцами- годами, а сбросить хотим быстро за неделю-месяц. Мы не собираемся ни отговаривать вас -это совершенно бесполезно, ни тем более выговаривать - мол надо было раньше об этом позаботиться. Нет, перед нами другая задача. Рассказать вам, раз уж так получилось, чем это всё черевато и как минимизировать негативные последствия "быстрого похудения".

О жире

Предназначенный природой как естественный запас для вскармливания ребёнка, непредвиденного голода или болезни, жир выходит из под контроля и начинает существовать как самостоятельный орган, оказывающий влияние на многие процессы, протекающие в нашем организме. Жир, отложенный например в абдоминальной области, изменяет гормональный фон, повышая уровень тестостерона у женщин и, напротив, понижая у мужчин. Для поддержания и наращивания своей массы, жир требует всё больше и больше калорий, разжигая аппетит и провоцируя булимию. Во множество раз возрастает нагрузка на все внутренние органы, человек испытывает огромные физические перегрузки и эмоциональное давление. Всё это рано или поздно приводит к пониманию, что "так жить нельзя" и надо срочно сбрасывать вес. � даже те, кто не имеет большого излишка, но хотят быстро избавться от 5-7 кг. попадают в группу риска, который возникает при скоростном сбросе. Так в чём же опасности быстрого похудения.

�збавляемся от жира

Мы будем вновь и вновь повторять, что при неправильном быстром сбросе мы теряем мышечную массу не меньше, а иногда и больше, чем самого жира. Что приводит к замедлению метаболизма и жиросжигающей способности организма ( жир сгорает в мышцах, а мы их разрушаем ). С эстетической точки зрения результат тоже не радует. "Желеобразная" мускулатура не может впечатлить. А после окончании жёсткой диеты, восстанавливается в первую очередь и в большем объёме жир, а уж затем мускулатура и в меньшем объёме. � в результате при сохранении или даже удержании веса на более низком значении мы стали иметь больший процент жира, чем до "похудания" . А для удержания веса теперь требуется меньше калорий ( жир потребляет меньше энергии, чем мышцы в 9! раз ), а значит мы должны быть ещё "строже" к себе и есть ещё меньше. Хлоп. Это захлопнулась метаболическая ловушка. Мы сами себя в неё загнали. Но это не самые негативные последствия "похудения к ..."

Природа жира

Прежде надо разобраться в природе жира. Ранее считалось, что количество жировых клеток вещь наследственная, т.е. наряду со цветом глаз и волос оно генетически запрограммировано и постоянно ( т.е. клетки не делятся ). Но сейчас появились данные, опровергающие это. �звестно, что питание матери во время беременности во многом может влиять на процесс закладки количества жировых клеток ребёнка. А сами жировые клетки при определённых условиях, например, при ожирении, могут дополнительно делиться. А уменьшить количество этих клеток можно только оперативным путём ( липосакция, абдоминопластика ).

Жир в организме разделяют на коричневый, подкожный и внутренний ( висцеральный ). Коричневый служит для терморегуляции организма. У новорожденных детей его процент максимален, именно поэтому они хорошо защищены от переохлаждения. Подкожный жир у нас на виду. Перерождённая его форма носит название целлюлит. Он нас раздражает больше всего и именно с ним мы ведём непрекращающуюся борьбу. Но внутренний ( висцеральный ) более опасен, хотя и не виден. Он откладывается вокруг и в самих внутренних органах, ухудшая их функционирование. Проникает в мышечные волокна мускулатуры и, даже, самого сердца. Циркулируя в виде жирных кислот вместе с кровью по сосудам жир может откладываться на стенках самих сосудов, сужая проход для крови, или закупоривать их холестериновыми бляшками, вызывая инфаркты и инсульты. Поэтому избавляться необходимо от всего жира, а не только от его видимой части. Справедливости ради надо заметить, что женские гормоны хорошо защищают женщину от "болезней цивилизации", откладывая весь лишний жир на бёдрах и ягодицах. Но с наступлением климакса мы лишаемся этой защиты. �менно в этот период резко возрастает вероятность инсультов и инфарктов.

Жировые клетки, жирные кислоты

�так, жир залегает в жировых клетках, именуемых адипоцитами. Для того, чтобы он от туда вышел он должен распасться на жирные кислоты и глицерол. Сигналом к этому распаду служит либо снижение концентрации жирных кислот в крови ( диета) , а нехватку надо восполнять, либо увеличение концентрации продуктов распада АТФ ( тренинг ), которая является источником энергии и для синтеза которой нужны жирные кислоты. Глицерол нас сейчас не интересует и его судьбой в данном случае мы пренебрежём.

Попадая в кровь, жирные кислоты транспортируются в комплексе с белками альбуминами. Чем больше жирных кислот в крови, тем больше будет альбуминов и соответственно выше вязкость крови. Это второй подводный камень быстрого похудения.

Часть жирных кислот может быть использовано работающими мышцами для производства энергии АТФ. Чем активнее работают мышцы, тем больше жирных кислот будет утилизировано. Конечными продуктами распада жирных кислот являются углекислый газ и вода. Масса этой воды примерно в 7,5 раза больше массы "сгоревшего"жира. Таким образом, если у вас "сгорело" 200 гр. жира в неделю, то всё нормально. А если 1,5 кг в неделю ( т.е. 6 кг в месяц как многие из нас этого хотят ), то объём циркулирующей крови увеличится на 1,5 литра в ДЕНЬ! Это при том, что в среднем у человека этот объём составляет 5 литров, а значит прирост будет аж на 30%. А эту воду надо прокачать по сосудам- нагрузка на сердце, и вывести из организми- нагрузка на почки. Т.е. при быстром сбросе сердце и почки работают на износ.Это третий подводный камень.

Жировое перерождение

Совсем скверно складывается ситуация, когда мы худеем на одних диетах без фитнеса, который бы "сжигал" жирные кислоты, циркулирующие с кровью по сосудам. � чем быстрее мы худеем, тем лавинообразнее нарастает концентрация жирных кислот в крови, и тем вероятнее отложение холестерина в сосудах. Не находя применения в неработающих мышцах, жир прямиком направляется и в печень, которая не в состоянии справиться с его переработкой, что может за несколько сеанцев "быстрого похудения" привести к её жировому перерождению ( циррозу ).

Вывод. При быстром похудении ( более 2 кг в месяц ) всегда используйте фитнес ( аэробику + силовую ). Это будет способствовать утилизации жира из крови ( нельзя только "сидеть на диете" ). Выгоняйте лишнюю воду из организма. Позаботьтесь о достаточном количестве белка в рационе для того, чтобы хоть что- то из мышц сохранить. Обязательно принимайте витамины. Не забывать про льняное масло и рыбий жир. � мы надеемся, что после прочитанного, ты этого делать больше никогда не будешь.

и.добрынин

В качестве составляющей для кофейного скраба обалденный эффект дает Крем-гель для душа Dove роскошный бархат. Он довольно жирный сам по себе, для мытья не особо подходит, а вот с кофе идеален. Аромат в ванной комнате стоял невероятный: кофе-сливки-шоколад-вишня. Кожа после душа осталась мягкой, нежной, даже крем для тела не понадобился. � самомассаж - одно удовольствие. В общем, очень рекомендую. Продается в темно-розовых бутылках.

Техника антицеллюлитного массажа дома

Чтобы получить хорошие результаты, необходимо каждое утро перед завтраком отводить РЅР° домашний антицеллюлитный массаж около 30 РјРёРЅСѓС‚. Начните СЃ очищения кожи, далее нанесите увлажняющий крем или эфирное масло Рё приступайте Рє массажу. Главное – это массажные движения. РџРѕ часовой стрелке антицеллюлитный массаж производится СЃ нажимом. Против – только легкие поглаживания.

Р’С‹ увидите, что антицеллюлитный массаж СЏРіРѕРґРёС†, бедер Рё РЅРѕРі вполне можно сделать самой. Для этого ложки рекомендуется охладить Рё смазать кремом. Кстати, вместо антицеллюлитного средства вполне можно использовать мед. РћРЅ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ для массажа, прекрасно выводит шлаки Рё тонизирует кожу. Начиная антицеллюлитный массаж, приложите ложки Рє ягодицам Рё массируйте РёС… круговыми движениями РѕС‚ центра РІ стороны. Затем – СЃРЅРёР·Сѓ вверх. Работая СЃ ногами Рё бедрами, помните Рѕ последовательности движений. Внутренняя сторона бедра требует массажа СЃРЅРёР·Сѓ вверх, Р° внешняя – наоборот.

Помните, что антицеллюлитный массаж дома не даст нужного эффекта, если вы будете воздействовать только на ягодицы, перемещайте ложку от колена до таза. Целлюлит просто так не уйдет, и чтобы избавиться от целлюлита, антицеллюлитный массаж нужно проводить весьма энергично, массаж не должен дать мышцам остыть, тогда можно будет говорить о реальном эффекте лифтинга.

Авторы метода утверждают, что с помощью ложки можно не только избавиться от целлюлита, но от морщин и обвисания кожи. При этом результаты достигаются тоже различные. Ведь антицеллюлитный массаж может осуществляться практически по всему телу.

Особых навыков для домашнего антицеллюлитного массажа не требуется. Стоит немного потрудиться, и вам будут обеспечены упругие мышцы, эффект лифтинга, улучшение кровоснабжения и лимфотока, антицеллюлитный эффект.

Я делаю следующий скраб для кожи - кофе молотый (ни в коем случае не растворимый) насыпаю в чашечку 2 ст л и в эту же чашечку наливаю немного любого геля для душа,перемешиваю и натираю всю кожу,в особенности живот,массирую и все смываю.Эту процедуру проделываю один раз в неделю

Здесь могут быть размещены проверенные рецепты масок для кожи и волос, ванны, скрабы, ПРОВЕРЕННЫЕ линии косметики с описанием достигнутого эффекта участником, полезные статьи на тему здорового питния, теория и практические советы по жиросжиганию.