НЕ знаю, я только раз мерила обьемы.

Сегодня вес 68кг. А у тебя как?

привет))) ти главное не расстраивайся))) двигайся и все будет))) а см уходят?))

А вес все стоит

привет)) ну тогда понятно)) но ти все же имей в виду что делать очень часто разгрузи нив коем случае нельзя)) очень вредно для организма))

У меня еще не было разгрузки. Я все собиралась, а сама все время по коридору питалась

нельзя так часто разгружаться)) может потому вес и стоит, потому что очень часто твой коридор ниже норми??))

Посидеть на молокочаи))))

что ти завтра планируеш попробовать??)))

Попробуем еще завтра

найти силу воли чтоб двигатса дальше действительно тежело...особенно когда результатов не очень то и видно....

давай собирайся и даже не думай расклеиватса)))

Скоро и я буду в шоке

Эх, где силы воли взять?

привет))) просто организм в шоке))) он еще не совсем понял что от него хотят)))

У меня вес стоит уже неделю

привет))) а голубци разве имеют много ккал??))))

Ну вот, а сегодня свекровь пришла заставила голубцы сьесть. � где же это сила воли?(((

Завтра вроде ничего не намечается)))

Молокочай пока не хочу пить

Вот с этого и надо было начинать :)))

� ты увидев привес в 0,5 кг решила устроить себе капитальный разгруз на воде?! не хорошо это

Я его с хлебом ела))) Еще и блин захомячила(

Я думаю это не от борща! Если ты его конечно не кушала в 12 ночи!

Сейчас закончила заниматься пилатасом на мяче. Сегодня пока пью только воду. После борща 0,5кг прибавилось(((

привет))) когда муж готовит то можно и пожертвовать розгрузочним днем))))

я вчера целий час крутила обруч)) раньше никогда так долго не крутила))) просто настроения било ужасное(( когда у меня плохое настроения я обично иду заниматса спортом))

а ти занимаешся каким то спортом??)))

Муж сегодня борщ без мяса сварил ради меня. А как у тебя успехи?

alisis

 РЈРґР°С‡Рё Рё силы воли тебе :)

я еще не потеряла ето первий етап то есть промежуточная цель)))

я почему не удался розгруз сегодня??))))

Ты за какое время потеряла 4кг?

У меня сегодня с молочаем пролет,на завтра перенесу. Завтра планирую еще и немного физически по работать

привет))) молокочай тоже нормально просто мне так больше понравилось))) просто я один раз сидела на диете 3 дня - кефир + банани)) с етого время жить без них не могу))

Банан? Не слышила еще о таком.

А чем молокочай не понравился?

контроль питания ето очень хорошо))) у меня вот никак не получаетса контролировать его если чесно толком даже незнаю с чего начать

зато подружилась со спортом)))

я тоже раньше делала розгрузи на молокочае, но тепер мне больше нравитса кефир + банани))

Добрый вечер! Спасибо))

конечно, давай вместе, вместе легче. Пока начала с контролирования питания. Завтра собираюсь на молокочаи снова посидеть.

РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 173СЃРј

привет))) с дневничком тебя)))

у нас похожие цели))) будем добиватса их вместе??))))

роскажи немного осебе))) какой рост??)) каким образом будеш достигать цели??)))

Да уж((( Застолье прошло тяжело. Наелась, а потом с тазиком не расставалась. Сейчас водичкой опиваюсь, хорошо еще что спиртного не пила. Вечером вес 69кг

Супер!!! Сегодня уже -2кг. На два кг я стала меньше!!!!

Только как сегодня я выдержу застолье, а завтра муж целый день будет дома, будет соблазнять всякими вкусностями? � где же там была моя сила воли?

Сегодня второй день. Первый 1кг уже ушел. Завтра планирую просидеть на молокочаи. КАк же мне в субботу День рождение пережить?