XenyAlexevna , это уж точно! Спасибо тебе большое. Действительно, с самооценкой нужно поработать и мужикам скидки делать, на то что они мужики))))

 Р“лавное, поработай над самооценкой. РЎ универом Рё мужиком Рё так стрессов хватает, Р° тут еще сама себя накручивать будешь. РџРѕРјРЅРё, что работаешь над СЃРѕР±РѕР№, что ты сильная Рё красивая, Р° будешь еще лучше. Р� РЅРµ слушай, что РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ окружающие, тем более мужЫк.  РљСЂРёС‚РёРєСѓСЏ близких, люди самоутверждаются. НАучись пропускать РјРёРјРѕ ушей, раз хочешь быть СЃ РЅРёРј. Рљ сильному полу вообще надо быть снисходительней, сама позже поймешь 

XenyAlexevna , спасибо)) Уже добавила, посмотрим через сколько результаты будут

Krasopetochka, ура! Поздравляю ))) Держись коридора и спорт понемножку добавляй, и результаты себя ждать не заставят.

Сегодня я уже с радостью позавтракала и съела банан вечером)

Сгущёночка, не получать удовольствия от еды??? Это же мазохизм! Просто есть разница: съедать целую пиццу в одно лицо каждый день или пару кусков раз-другой в неделю. Удовольствия даже больше, а худеется на ура.

Takeshe, отличные результаты! У меня мало веса ушло, но это семейная склонность быстро мышечную массу наращивать при минимальных нагрузках. А объемы примерно как у тебя изменились, только немного в других местах ))) � пирсинг тоже есть, сделала в 65 кг пару лет назад.

�з спорта: велотренажер по 30 минут, калланетик через день и недавно по чуть-чуть стала делать силовые.

Эх, я просто мечтаю не получать удовольствия от еды, а воспринимать её только как способ получения энергии, но увы...

Может, это не так и плохо?�ли я не совсем понимаю...

1

Krasopetochka, почитала твой дневник. Ничего не пойму! У тебя все шло хорошо, отличный старт, настрой и продолжение. Только самооценка опять-таки хромала на обеих страничках.

У нас сложение практически одинаковое (тоже попа в наличии, икры худенькие, и основной вес в нижней части), и я знаю, что даже в нынешнем весе могу одеваться так, чтобы выглядеть как худышка (токо с титьками )), знаю также, какой у меня на самом деле пузень, в каком месте целлюлит и сколько лишнего. При этом обожаю свою задницу, и знаю стопроцентно, что ни один мужчина-натурал не предпочтет маленькую большой (ну, о габаритах Крачковской речи не идет)). Не знаю, твой ли МЧ тебе это внушил или ты сама себе, раз "полнотой" страдаешь не первый год. Но, блин, бороться с этим надо!!!

во дает!!! разожгла любопытство и в кусты))) давай колись чего ты там такого приятного для себя открыла?! может это фурор произведёт на всём дионе! кстати а какой у тебя вес?(если конечно не секрет)

а про машинку поверить могу, у меня подруга от меня домой такси вызывает, живет через дом))

1

1

Krasopetochka, ну, спорт придется подключать, это факт )) Для начала и кардио плюс зарядка будет достаточно - у меня на этом этапе за неделю 8 см с талии ушло и все тело подтянулось моментально. Как втянешься и почувствуешь силы, подберешь себе подходящую аэробику, чтоб в удовольствие, по необходимости силовые.

Р� РЅРµ РіРѕРЅРё РЅР° себя без нужды. РЇ РІСЃСЋ жизнь ненавидела СЃРїРѕСЂС‚, курила  Рё бухала СЃ первого РєСѓСЂСЃР° РїРѕ прошлый РіРѕРґ Рё всех ЗОЖевцев считала придурками ))) Просто цифра 85 РЅР° весах оказалась последней каплей....чтобы начать Р±РѕСЂСЊР±Сѓ, Р° РЅРµ ненавидеть себя.

я тоже про пресик подумала)) можно ещё с таким же успехом ягодичками заняться.

а вот физ. нагрузка как раз будет кстати тебе золотце, и настроение поднимется, и энергии прибавиться. попробуй , тебе понравится))

пока в пробке стою я пресик напрягаю и расслабляю)